Мій чоловік першим помітив, що щось не так. Я розгойдував нашу 6-місячну дочку, плачучи мовчазними сльозами. «Думаєш, тобі треба з кимось поговорити?» - м’яко запропонував він.
Я заперечував, що протягом наступних семи років я був у депресії. Але наприкінці минулого року я вирішив припинити носити маску і зізнався собі в тому, чого ніколи раніше не говорив вголос: «Я не в порядку».
Як матері, завжди є так багато справ, над якими слід подбати про стільки інших людей, що не вистачає часу на спокійну саморефлексію. Я поховав багато болю і гніву, намагаючись зберегти це разом для своїх дітей. Але я швидко зрозумів, що я позбавляв їх дитинства з емоційно здоровою матір’ю. Це була одна жертва, яку мені не довелося піти.
Я призначив зустріч з терапевтом і боровся з бажанням зателефонувати і скасувати.
Я радий, що не зробив. Протягом трьох сеансів я відчув, як хмари піднімаються. Сонце справді світило вперше за багато років.
Я роздумував про цю нову главу, коли моя 8-річна донька звернулася до мене із запитанням: «Чому ти так багато ходиш до лікаря?»
Я вирішив бути майбутнім. "Я йду до терапевта", - сказав я їй. "Ви знаєте, що таке терапевт?"
Вона похитала головою.
«Ну, терапевт - це як приятель. Ви говорите з ними про речі, які відбуваються у вашому житті, і вони дають вам поради та допомагають приймати кращі рішення ».
Вона жувала губу, намагаючись переварити те, що я щойно сказав. "О, добре." Розмова закінчена.
Ось що: терапія не схожа на терапію. Таке відчуття, що я зустрічаюся з хорошим другом кожні пару тижнів, і я більшість розмовляю. Мій терапевт задає важливі запитання, і, обмірковуючи свою відповідь, я зазвичай приходжу до нового одкровення. Усі стереотипи, які у мене були щодо терапії - найбільша з них, на яку йдуть лише «божевільні» люди - були зруйновані.
Я б'ю себе за те, що мені так довго потрібно, і я не шукаю допомоги після пологів депресія вперше підняв свою потворну голову. Щось можна сказати для того, щоб рано чи пізно вирішити свої проблеми.
Це інвестиція в мене самого. Незважаючи на те, що я маю досить хорошу страховку, з кожної сесії з моїх кишень виходять гроші. Це моя жертва на жертву, і, на щастя, у нас є гроші на це. Але я із задоволенням відмовляюся йти на обід або купувати нову пару взуття, щоб доглядати за мною психічне здоров'я. Немає сумніву, що душевний спокій набагато важливіший.
Детальніше про батьківство
Створіть ідеальні образи впливу материнства післяпологова депресія?
Я не могла приховати свою післяпологову депресію від своєї старшої дитини
Як самооцінка мами може підвищити самооцінку дитини
