Влітку час, коли життя проходить легко, а що простіше, ніж холодний десерт без випічки? Як щодо десерту без випічки з худим віджимом? Ці три смачні рецепти дуже важкі для приготування, вони не вимагають гарячої духовки та мають низький вміст жиру та калорій! Це хороша новина, востаннє, коли я перевіряв, почуття провини не йде з цим новим нитним бікіні.
Вершкове шоколадне морозиво, легкі молочні коктейлі з арахісового масла і худий заморожений гарбузовий пиріг роблять літо веселим! Обов’язково відкрийте холодильник або холодильник, щоб зберігати ці холодні десерти, щоб вони не розтанули. Крім цього, копайте і насолоджуйтесь своїми солодощами без провини!
Нежирне шоколадне морозиво
Обслуговує близько 6
Інгредієнти:
- 3/4 склянки несолодкого какао -порошку
- 1/2 склянки білого цукру
- 1/2 склянки коричневого цукру
- Кріпка солі
- 1 склянка знежиреного молока
- 2 склянки світлих вершків
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 склянка напівсолодкої шоколадної стружки
Худі арахісове масло бананові молочні коктейлі
Обслуговує близько 2
Інгредієнти:
- 1-1/2 великі заморожені стиглі банани, нарізані
- 1/2 склянки 1% молока
- 1/2 склянки світлих вершків
- 2 столові ложки цукру
- 1/8 чайної ложки ванільного екстракту
- 1/3 склянки арахісового масла
- 1/3-1/2 склянки нежирного збитого топінгу
Напрямки:
- Додайте в блендер банани, молоко, вершки, цукор, ваніль, арахісове масло та збитий начинку. Змішайте на повільному вогні, поки суміш не стане однорідною. Він повинен бути густим, але якщо ви хочете, щоб він був трохи густішим, додайте 1/2 склянки легкого ванільного морозива і перемішайте.
Мусовий пиріг із гарбуза
Рецепт адаптований з Добре їдять
Служить приблизно 8-10
Інгредієнти:
- 1 нежирний корж з пряників або крекера Грехема, придбаний у магазині
- 1 склянка консервованого гарбузового пюре (не суміш з гарбузового пирога)
- 1/3 склянки упакованого коричневого цукру
- 1 столова ложка спецій з гарбузового пирога
- 4 склянки нежирного ванільного морозива, пом’якшене
Напрямки:
- Змішайте консервований гарбуз, коричневий цукор і спеції з гарбузового пирога разом до повного з'єднання. Додайте морозиво і перемішайте до повного перемішування. Обережно ложкою додайте суміш до підготовленої скоринки і заморозьте до твердості, приблизно дві години. Перед подачею дайте пирогу розм’якшити в холодильнику не менше 20 хвилин. Насолоджуйтесь!
Більше рецептів літніх десертів
Смачні нежирні літні десерти
Свіжі фрукти для літніх десертів
Прості літні десерти від Сандри Лі
