Слово С, здається, є скрізь, куди ви не повернетесь. Ми постійно чуємо про нові досягнення та методи лікування, і, на жаль, чуємо про все більше знайомих нам людей, які розвивають цю хворобу. Виникає запитання: чи є рак вбиває нас, або ми дозволяємо цьому вбивати нас?
Фотографія: Памела Мур/iStock/360/Getty Images
Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я, приблизно третина всіх випадків раку-ні типів раку - можна запобігти. Зокрема, вживання тютюну є фактором ризику, якого можна уникнути, оскільки він спричиняє близько 22 % смертей від раку щороку. Хоча деякі причини є генетичними, є й інші - наприклад, вплив канцерогенів - це не так.
Минулого року у звіті Центру США з контролю та профілактики захворювань було сказано, що третина випадків раку пов’язана з ожирінням та відсутністю фізичних вправ. У нещодавньому звіті агентства йдеться про те, що приблизно 20-40 відсотків смертей можна запобігти. Основними причинами смерті є хвороби серця, рак, хронічні захворювання нижніх дихальних шляхів, інсульт та ненавмисні травми. У 2010 році ці причини становили 63 відсотки смертей у США.
"Майже дві третини випадків раку потенційно можна запобігти",-сказав він Джон Лапук, доктор медичних наук, головний медичний кореспондент CBS News, минулого року. Він сказав, що онкологічні захворювання, пов’язані з ожирінням, є у стравоході, товстій кишці, нирках, підшлунковій залозі, матці та (у жінок після менопаузи) у молочних залозах.
Які види раку краще запобігти?
Деякі форми раку можна більш запобігти, ніж інші, - каже Емі Тірстен, доцент медицини Медичної школи Ікан на горі Синай.
«Раки, які можна запобігти або принаймні рано захворіти, як правило, є раковими захворюваннями, для яких існують перевірені, добре відомі скринінгові тести, такі як мамографія рак молочної залози, Мазки Папаніколау на рак шийки матки, колоноскопію раку товстої кишки та обстеження на рак шкіри »,-каже Тірстен.
Ось чому жінкам потрібно не відставати від сеансів, а своєчасне їх виявлення означає можливість вчасно розпочати лікування. Проте, як ми знаємо, навіть такі дії, як носіння сонцезахисного крему або вакцина проти ВПЛ, можуть запобігти раку.
Доктор медичних наук Шефалі Патель, лікар-акушер-гінеколог із штату Нью-Джерсі, каже, що рак шийки матки-це найбільш ранній вид раку, що стосується здоров’я жінок.
"Це викликано вірусом ВПЛ, тому якщо ви не піддавалися впливу вірусу ВПЛ, ви не можете захворіти на рак шийки матки", - каже вона.
Пател зазначає, що вакцина Гардасил є на ринку для зменшення інфекції ВПЛ, але багато жінок не вакцинуються. Багатьох батьків турбує, що це може призвести до сексуальної розбещеності. Інші стурбовані безпекою вакцини, тому деякі жінки вирішують відмовитися.
Регулярні гінекологічні огляди та мазки також роблять чудеса для запобігання раку шийки матки, каже Патель.
"Часто диспластичні клітини можна виявити та лікувати за роки до розвитку раку", - каже Патель. При відвідуванні цього щорічного іспиту жінки також можуть бути обстежені на рак молочної залози, яєчників або шкіри.
Що стосується раку молочної залози, це не так просто, зазначає Патель.
«Очевидно, що якщо у вас є сильний сімейний анамнез, вам слід поговорити про це зі своїм лікарем раніше скринінг і, можливо, тест BRCA », - каже вона, додаючи, що мамографія - найкращий інструмент для скринінгу доступні. Вони можуть виявити рак молочної залози на ранніх стадіях, пропонуючи загалом кращий прогноз.
Деякі нові дослідження показують, що підтримка здорової ваги, фізичні вправи кілька разів на тиждень та обмеження вживання алкоголю знижують ризик раку молочної залози.
Здоровий спосіб життя має значення
Вести здоровий спосіб життя - ключовий момент, кажуть Тірстен і Патель.
"Збільшення ваги та відсутність фізичних вправ можуть збільшити ризик деяких видів раку", - каже Тірстен. "Помірне споживання алкоголю та здорове харчування можуть бути доцільними для запобігання деяких видів раку".
За даними Американського інституту досліджень раку, дві третини їжі, яку ви їсте під час їжі, повинні складатися з некрохмалистих овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і бобів. Кажуть, що слід уникати обробленого м’яса, солодких напоїв, алкоголю та інших оброблених продуктів.
Патель каже, що нові дослідження також показують, що тренування три -п’ять разів на тиждень можуть знизити ризик раку молочної залози.
Пов'язані новини
7 Доповнює ваше тіло
Щорічний список «Брудні десятки» містить фрукти та овочі з найбільшою кількістю пестицидів
Нова загроза раку шкіри: манікюр
