Чи боїтесь ви новорічного здоров’я та фітнес прийняття рішень або процвітання, щоб тримати вас у мотивації залишатися у формі, правильно гаджети для фітнесу зробить ваше вправа починання не тільки успішні, але й недорогі та зручні. Ось наші найкращі варіанти спортивного спорядження на Новий рік.
Взуття для ходьби
Експерти стверджують, що найкраще місце, щоб розпочати новорічну фітнес -програму, - це вийти на вулицю, погуляти або побігати у гарній парі спортивного взуття. Хоча взуття, як правило, є найдорожчим предметом для покупки, зачекайте, поки щойно вийде нова модель вашого улюбленого взуття. Коли стара модель надходить у продаж, ви можете купити додаткові пари за цією зниженою ціною, щоб заощадити гроші, - каже Джефф Сальвадж з WalkingHealthy.com.
Крокомір
Додайте крокомір до своєї ходьби менш ніж за 20 доларів, каже Джеймс О. Хілл, доктор філософії Ці бюджетний Електронні лічильники кроків - один з найкращих способів скинути кілограми, каже він. Хілл, який є директором Центру харчування людини при Університеті Колорадо в Денвері, також рекомендує прагнути до 10 000 кроків на день, щоб максимізувати ваші тренування.
Шкарпетки для бігу
Просуваючись по тижнях, ви також можете врахувати погоду, особливо тому, що січень та лютий часто бувають холодними та мокрими. Шкарпетки для бігу Drymax пропонують захисні пухирі, сітчастий матеріал і вентиляційні отвори, які допомагають зберегти ваші туфлі теплими та сухими. Одна пара цих шкарпеток коштує близько 16 доларів SockGeek.com.
Фітнес -м'яч
Не хочете розпочинати традиційне тренування? Спробуйте стабільність або шведські м’ячі. Ці надуті пластикові м’ячі можна використовувати для багатьох видів фітнесу, включаючи традиційні хрускіти і віджимання, пози йоги, пілатес та інші вправи. Більшість коштує близько 20 доларів і їх можна знайти в багатьох магазинах зі знижками, а також в Інтернеті.
Ваги
Спробуйте також використовувати гантелі вдома. Якщо ви дійсно маєте обмежений бюджет, звичайні побутові консерви або глечики для молока або води можна наповнити водою замість ваги. Тим не менш, більшість гантелей можна купити за розумну суму, вагою від 5 до 20 фунтів, щоб допомогти вам прокласти свій шлях у вазі.
Стійка
Потім є інша «стійка» - та, що прикріплена до ваших грудей. Racktrap.com пропонує особисту кишеню для бюстгальтера для перенесення кредитних карт або паперових грошей (8 доларів за одну, 20 доларів за чотири мішечки). Зроблена з гіпоалергенного поліестеру, стійка поміщається між спортивним бюстгальтером і грудьми.
Rebounder
Ребаундер або міні-батут для занять у приміщенні може стати просто квитком, якщо ви не хочете інвестувати в бігову доріжку або вам потрібна перерва від холоду. Прості особисті батути можна купити за ціною менше 50 доларів і вони повинні служити довго.
Скакалка
Ще одне кардіотренування можна легко отримати, стрибнувши на мотузці, і в поєднанні з іншими вправами. Мотузки бувають у зваженому або незваженому вигляді і їх можна придбати за 8–20 доларів у більшості магазинів та в Інтернеті. Пластикова, гумова або бісерна мотузка найкраще підходить для домашнього використання, каже Ендрю Катлер, просунутий персональний інструктор з фітнесу YMCA Canada.
Очищення килимка для йоги
Як перерву від усіх цих стрибків, бігу та ходьби, ви можете перейти до занять йогою. Але після тривалого заняття йогою ви можете залишити на килимку неприємний запах. На допомогу йдуть Серветки для чищення килимка для йоги Jo-She з справжніми ефірними оліями. Ці серветки в індивідуальній упаковці випускаються в ароматах евкаліпта, лаванди, м’яти перцевої та мандарина та в упаковках по 20 за 11,95 доларів. Додатковий бонус? Прекрасний аромат - ще одна мотивація незабаром знову попрацювати!
Більше казкових фітнес -гаджетів, подарунків тощо
- Подарунки до здоров'я та фітнесу на Різдво
- Топ -10 фітнес -подарунків для фітнес -діви
- Треба мати жіночі тренажери та гаджети
