Травень - Національний місяць жіночого здоров’я! Навіть якщо ви ставите своє здоров’я на перше місце кожного дня, використовуйте цей місяць як стимул для ще більш позитивних кроків на шляху до покращення свого фізичного та психічного здоров’я. Травень також є Національним місяцем поінформованості про фіброміалгію, який має на меті просвіщати людей щодо цього часто неправильно розуміного стану. Для більш детального розуміння фіброміалгії ми звернулися до доктора Бет Ходжес, щоб з’ясувати, що це таке, на кого воно впливає і що з цим можна зробити.
Пояснив фіброміалгію
Фіброміалгію важко описати і ще важче діагностувати. Доктор Ходжес пояснює, що це синдром, що викликає поширений м’язовий біль та втому, що впливає на обидві сторони тіла, вище та нижче талії. Захворювання вражає приблизно 5-12 мільйонів людей, переважно жінок у віці від 20 до 50 років.
Яке відчуття?
Біль, пов'язана з фіброміалгією, часто описується як постійний тупий біль і має тенденцію посилюватися при різкому збільшенні фізичної активності, пояснює доктор Ходжес. "Пацієнти з фіброміалгією не можуть мати різкого збільшення фізичної активності без погіршення симптомів", - каже вона.
Деякі люди також відчувають підвищену чутливість до дотиків і не люблять, коли їх обіймають або навіть мають діти сидять у них на колінах, тому що їх біль буде посилюватися в цих місцях годинами або навіть днями згодом. Повідомляється, що 28 % пацієнтів з фіброміалгією мають супутню депресію, але доктор Ходжес підозрює, що ця цифра, ймовірно, більша. "Чи не були б ви в депресії, якщо б ви були втомлені і постійно боліли?" - питає вона.
Інші характеристики фіброміалгії
Фіброміалгія також характеризується додатковим болем при сильному тиску на певні ділянки тіла, які називаються ніжними точками. Деякі з цих областей включають потилицю, між лопатками, верхню частину плечей і передню сторону шиї.
Доктор Ходжес каже, що деякі пацієнти також відчувають щось під назвою «фіброзний туман», який деякі описують як відчуття, ніби їхній мозок загорнутий у вату. Ймовірно, це пов'язано з труднощами зі сном, пов'язаними з розладом. Деякі люди з фіброміалгією повідомляють, що їх сон не є спокійним, і вони відчувають себе так само втомленими, коли встають з ліжка вранці, ніж вночі.
Як діагностується фіброміалгія?
Не існує тесту на фіброміалгію, і діагностика може бути складною, тому що симптоми приходять і зникають. Ваш лікар спочатку повинен з'ясувати, чи справді ви страждаєте від фіброміалгії, пояснює доктор Ходжес, або чи викликані ваші симптоми чимось іншим, таким як проблеми із щитовидною залозою, порушення сну, розлади сполучної тканини (наприклад, ревматична поліуміалгія або вовчак) або навіть депресія. Якщо виявлено вторинну причину, її слід спочатку лікувати і це може вирішити проблему. Фіброміалгія діагностується, якщо не знайти іншого медичного пояснення поширеного хронічного болю.
Лікування фіброміалгії
Не існує ліків, але є доступні методи лікування, які можуть контролювати симптоми, щоб дозволити людям з фіброміалгією вести більш нормальний спосіб життя, пояснює Ходжес. Відомо, що кілька препаратів допомагають полегшити і контролювати симптоми, але найбільш ефективне лікування залежить від конкретної людини.
На додаток до цих методів лікування, існують інші засоби контролю та зменшення болю, включаючи легкі фізичні вправи. «На мою думку, йога, пілатес, тай -чи та інші види діяльності, що передбачають м’яке розтягування, є обов’язковими для пацієнтів, які хочуть хорошого контролю над хворобами», - каже доктор Ходжес. «Болісність погіршується при бездіяльності, так само як і при надмірній раптовій активності». Вона відправляє всіх своїх пацієнтів з фіброміалгією на консультацію до лікаря терапевт для розробки індивідуального плану вправ, додаючи, що важливо вибрати терапевта, який розуміє фіброміалгію і звик працювати з ними пацієнтів.
Поряд зі зменшенням стресу, достатнім сном та здоровим харчуванням (все це важливо для усунення симптомів), це також корисно щоб переконатися, що подружжя та члени сім'ї розуміють цю хворобу, пропонує д -р Ходжес, щоб вони могли підтримувати, але не включення. "Лежачи в ліжку - це не відповідь, хоча тимчасово може здатися, що це так".
Для отримання додаткової інформації ви можете відвідати сторінку Національна асоціація фіброміалгії.
Більше інформації про здоров'я
Причини гормонального дисбалансу у жінок
Як зменшити ризик розвитку депресії
5 вітамінів, яких жінкам потрібно більше
