4. Nike Free 5.0
Будучи найкращим лучником, я був здивований, що закохався у Найк Фріс, як завжди вважав, що мені це потрібно взуття з більшою підтримкою арки, не менше. Але це стиль нульового падіння біг взуття повністю змінило мою перспективу. Вони сидять як рукавичка і дозволяють легка, природна бігова хода, а не більш традиційний рух першим ударом п’ятами. (Amazon)
5. Брукс Трансценд 2
Тільки майте на увазі, що навіть ті, у кого високі дуги, можуть надмірно пропанувати. Джессіка Скаржинський, напівмарафонка та блогер у Джес біжить щасливою Не чужий досвід: «У мене надвисокі дуги-коли я стою рівно, ти можеш просунути олівець під арку моєї стопи, щоб прочистити! Моя надмірна пронація була жахливою і спричинила багато інших дивних травм моїх колін та литок. Одного разу я отримав Transcends, це не зникло, але це допомогло мені краще усвідомити це. Крім того, оскільки мої дуги зруйнувалися, один палець ноги натирав би верхівки всіх видів кросівок, в яких я бігав, викликаючи болючі мертві нігті на ногах і пухирі. Transcends пом'якшує це - мені потрібно більше часу... щоб втратити цвях зараз ".
6. Голий доступ Merrell
Ще один «мінімальний» або «босий» варіант бігу Лариса Далтон Стефанов, натхненна бігунка та натхненний йог, звертається до взуття Merrell Bare Access 2. Хоча цей особливий стиль припинено, існують інші версії Bare Access з подібними функціями. (Меррелл, $95)
Стефанов вибрала «Голий доступ», тому що, як вона каже, «я знала, що хочу мінімальне взуття, і після деяких досліджень, Мерреллс, здавалося, добре підходить». Вона зізнається, що перехід від традиційного взуття до мінімальної версії може зайняти деякий час, але каже: «Я дуже задоволена зміна. Моя арка має гнучкість рухів, якої я ніколи не відчував у асиках і соуні, які мав раніше ».
7. Altra жіночий Торін 2.0
І як остаточний засіб для чищення піднебіння, Altra Torin посіла 4 місце серед найкращі кросівки та кросівки для високих арок у 2016 році від Runner Click. Для жінок Torin має нульове падіння і добре пом’якшений, а це означає, що ви, ймовірно, відчуєте різницю під час наступного пробігу. Рецензенти Amazon з високими дугами також поставили взуття високі оцінки-рекомендуючи їх для всіх видів навчання, від 5 до 50 тис. (Amazon)
Детальніше: Мабуть, все, що продавець сказав вам про ваші кросівки, неправильно
Якщо ви не впевнені, чи підходить вам традиційне чи мінімальне взуття, подумайте, чи подобається вам відчувати своє оточення під час бігу. Стефанов зазначає: «Я вважаю за краще відчувати себе більш зв’язаним із землею. Пара у мене товщиною 8 міліметрів, тобто ви можете відчувати поверхню [через підошви] ».
Спочатку опубліковано у листопаді 2015 року. Оновлено у вересні 2016 року.
