Ми можемо бути не багатою, відомою, суперталановитою актрисою та продюсером, але коли справа доходить до цього вправа ми всі Лена Данем.
Нещодавно Дівчата зірка Лена Данем сіла з espnW розповісти про її ставлення до фізичних вправ, спорту та здоров’я. І, правда, вона відкидає стереотип зірки - у всьому інтерв’ю немає рідких дієт, нескінченних бігових доріжок чи пробок для SoulCycle. Натомість вона обслуговує всю реальність, і ми можемо гарантувати, що ви кинете у знак згоди.
Їй довелося подолати травму на уроці спортзалу
Звичайно, були деякі діти, які досягли успіху в тренажерному залі, але для більшості з нас це було поєднанням незручних поліефірних шорт, турбот про те, що їх виберуть останнім, і завжди принизливого президентського випробування на фітнес. Додайте трохи сорому, якщо ви досягли статевого дозрівання до або після однолітків, або якщо ви не ідеально відповідали ідеалу Аберкромбі. Лена відчуває твій біль. «Я не був спортивною дитиною. Я був хлопцем, який придумав тисячу виправдань не відвідувати заняття в спортзалі. Навіть зараз, якби я могла, я б виконувала всю свою роботу з ліжка », - сказала вона. Але вона зрозуміла, що для її здоров’я та кар’єри (її персонаж Ханна взялася за участь у шоу) їй потрібно мати кращі стосунки з фізичними вправами. Тепер вона каже, що у неї зовсім нові стосунки з діяльністю, яку вона раніше вважала «мучильною».
Детальніше: Проникливий твір Лени Данем підкреслює важливість індивідуальності
Вона мала вчитися бігти
На кожну пекучу газель, яка без зусиль бігає по вашому району, нас, ймовірно, десять із червоно-буряковими обличчями, які так важко дихають, що ми нагадуємо астматичних гієн. Спочатку біг не був природним для Лени - але це не завадило їй прийняти цей вид спорту. Вона навіть взяла кілька уроків у тренера з бігу, щоб знизити форму. "Я просто бігла по вулиці, і мені було приємно", - сказала вона. "Бігти з такою підвищеною впевненістю і відчуттям, що я можу дійсно використовувати своє тіло, щоб отримати місця, це було досить великим відкриттям, враховуючи, що я вже живий майже три десятиліття".
Вона боїться пробувати щось нове, але все одно це робить
Місяць тому актриса зробила хвилі для Instagram, створивши папарацці, на якій вона біжить у кропі. Спочатку вона сказала, що побачивши картину, її збентежила, але потім зрозуміла, наскільки це насправді приголомшливо. "Зазвичай не один публікує знімок папарацці, але це викликає у мене гордість", - зазначила вона в Instagram. «Коли я побачив цю картину, те, що зазвичай бентежило мене, - це знімок із моїм фізичним рухом, змушував мене відчувати себе дуже добре. Я відкрита людина, але це було для мене досить вразливо. Спробувати подвиги фізичності - це не мій затор. Мені знадобилося сміливість це зробити, і коли я побачив картину і зрозумів: «О, я не ненавиджу того, що я виглядати як робити це ', що я був схожий на людину, яка вміє бігати, це мене так захопило ».
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділилася Лена Данхем (@lenadunham)
Вона є великим шанувальником бігунів
Якщо ви коли -небудь займалися спортом, тому що знали, що після цього почуватиметесь краще, це для вас: «Я почав з місця:« Я настільки роздратований, що мушу це зробити ». Це було останнє, що я хотів робити. Коли це стало тим, що насправді приносило мені задоволення, я була шокована », - пояснила вона. «Крім того, ендорфіни справжні. Ти бігаєш з кимось протягом години, почуваєшся досить добре. Біг протягом години не погіршує самопочуття ».
Детальніше: Лінія фітнесу Керрі Андервуд є законною, і тому це повідомлення
Вона тренується для загального самопочуття, а не для того, щоб виглядати худою
Як і багато хто з нас, Лена не починала з того, що завжди любила своє тіло, але фітнес допоміг їй відкрити нову частину себе. «Мої стосунки з моїм тілом постійно розвиваються. У наступному році мені буде 30. Мені довелося навчитися, коли ти старієш, ти повинен рухатися. Щоб не померти, треба рухатися. Ви повинні рухатися, щоб ваш мозок не атрофувався. Ви повинні рухатися так, щоб виглядати трохи схожою на людину, якою ви могли б стати. Існує тисяча причин, чому вправи важливі, і мені довелося шукати способи зробити себе сексуальною ", - сказала вона. Потім вона додала: "Мене це неймовірно тішило, коли так багато жінок приєднувалися до ідеї потрапити у це зі своїм тілом, коли, можливо, це для тебе не природно".
Що ж, ми можемо сказати, що вона точно надихнула нас! Продовжуй бігати і розгойдувати ці бадилля, Лена - ми будемо прямо за тобою.
