Сьогодні важкі часи, а гроші важкі. І коли ви шукаєте способи скоротити витрати, висока вартість вашого фітнес -режиму може стати першою. Але не дозволяйте бідній економіці впливати на ваші вправи: ви все ще можете залишатися у формі, не порушуючи свого бюджету. І ось чотири способи зробити саме це.
Отримати форму з дому
Свербіть, щоб кинути дорогий спортзал? Ми не звинувачуємо вас. На думку експертів, ви, ймовірно, будете витрачати від 40 до 50 доларів на місяць на ці тренування. Додайте надокучливу плату за ініціативу, і ви зможете пробити цілих 800 доларів на рік. Більш просте і дешеве рішення? Поставте це членство в тренажерний зал на утримання і натомість оздоровіться вдома. Зберіть трохи бюджетного спорядження, такого як скакалка, м'яч для стабільності, опір і гантелі, а потім виділіть трохи часу, щоб випробувати калорії, щоб спробувати це домашні фітнес-рухи для міцного поту.
Натисніть і пристосуйтесь
Заняття фітнесом можуть бути чудовим способом знизити ці калорії, але їх стрімкі ціни можуть додати до мега баксів - особливо якщо ви не належите до спортзалу і платите за них по меню. Тому, щоб зменшити свої фітнес -збори, перегляньте різні ресурси в Інтернеті, наприклад Slimtree.com або
ExerciseTV.tv. Можна навіть переглянути YouTube.com для безкоштовних відео-інструкцій з фітнесу або перевірте, чи у вашого постачальника послуг кабельного телебачення доступні тренування на вимогу прямо на вашому телевізорі (вони можуть коштувати невелику плату, але це буде менше, ніж відвідування уроків у місцевому спортзалі).Використовуйте своє оточення
Якщо рутина в приміщенні просто не робить цього за вас, вислизьте на вулицю і потовчіть тротуар. Складіть карту маршруту у вашому районі або в сусідньому парку і подивіться, скільки часу вам потрібно пройти або пробігти його. Тоді намагайтеся щоразу йти трохи швидше або щоразу, коли ви виходите, реєструйте більшу відстань. І якщо зимова погода у вашому районі сильно вражає, перегляньте ці поради, щоб зігрітися, коли температура спаде.
Перейдіть до дешевої чау
Що стосується підтримки фізичної форми, то їжа, яку ви їсте, настільки ж важлива, як і тип вашого тренування. Незважаючи на те, що чудово їсти все органічне (або, принаймні, все натуральне), ці корисні для організму продукти зазвичай дорожчі, ніж більш загальні. Але ви можете зробити прості кроки, щоб отримувати органічні продукти дешевше, наприклад, купувати оптом, дотримуючись їх сезонну продукцію (або консервовані товари в міжсезоння) та покупки на ринку місцевих фермерів (відвідування Місцевий урожай щоб знайти такого біля себе). А покупки в магазинах зі знижками, таких як Wal-Mart та Target, також можуть допомогти вам знизити витрати на такі основні продукти, як молоко, яйця та продукти, що не швидко псуються. І, звичайно, ніколи не завадить вирізати купони!
Більше порад щодо економії грошей на користь вашого здоров’я
Способи економії грошей, але при цьому виглядають добре
Як заощадити у спа -центрі
15 способів зберегти високоякісний імідж в умовах спаду економіки
