Коли ви думаєте поїхати у відпустку, ви, напевно, не думаєте про те, щоб займатися чимось іншим, окрім потягування фруктів коктейлі, лежачи на пляжі та, можливо, оглянувши визначні пам’ятки, якщо ви не надто втомилися від цього розслабляючий. Але з'явилася нова тенденція, коли подорож означає більше, ніж розслаблятися перед баром. Нова порода мандрівників поєднує фітнес із задоволенням, реєструючись на перегони в інших містах, штатах чи навіть країнах. Перегони призначення - це чудовий спосіб поєднання біг і подорожі, і ми тут, щоб розповісти вам про цю ідею здорового відпочинку.
Біг - та весело провести час
Вона знає отримав додаткову інформацію про цю зростаючу тенденцію від Метта Фіцджеральда, старшого редактора журналу Журнал конкурентівта Bouker Pool, старший віце -президент з маркетингу, Competitor Group, Inc, творці Серія марафону рок -н -ролу перегонів призначення. Пул пояснює, що популярність гонок за напрямками зростає, тому що люди хочуть приводу поїхати кудись нове, але також залишатися у формі і здоровими. "Ці перегони пропонують найкраще з обох світів, тому що вони поєднують чийсь відпочинок із захопленням", - каже він, додаючи, що Перегони призначення також є найкращим способом насолодитися відпусткою, адже ви можете насолоджуватися після перетину фінішу - як винагороду за всі тренування, за які ви пройшли велика подія.
Тенденція, що зростає
Пул прогнозує, що участь у подіях призначення буде тільки зростати в майбутньому завдяки унікальному поєднанню подорожей та фітнесу, до якого тягнеться все більше людей. Ви можете брати участь у перегонах - це означає поділитися подібним досвідом та відчути досягнення з тисячами однодумців,-і тоді ви зможете дослідити місто, яке вам завжди хотілося побачити. "Подорожуючи до нового міста, щоб пробігти свій перший марафон, ви можете перекреслити два пункти зі свого списку", - каже Пул. Крім того, як тільки ви завершите гонку, ви дійсно відчуєте, що заслужили свою відпустку, що дозволяє вам святкуйте свої досягнення до кінця подорожі, насолоджуючись ресторанами, магазинами та визначними пам’ятками того міста.
Серія марафонів та напівмарафонів рок-н-ролу у 2012 році зросте до 25 подій у різних країнах світу.
Поради щодо тренувань
Метт Фіцджеральд проходив перегони по всьому світу, включаючи Новий Орлеан, Сан -Франциско, Нашвілл, Нью -Йорк, Сент -Мартен та Бермуди, і він ділиться своїми порадами щодо того, як найкраще підготуватися до гонки призначення.
Вибирайте з розумом: Обов’язково докладіть до вибору перегонів стільки уваги, скільки до вибору місця та знайте, у що ви потрапляєте, перш ніж їхати. Такі сайти, як MarathonGuide.com пропонувати огляди марафонів з усього світу, від учасників.
Добре плануйте: Запитайте себе, що важливіше - ваші результати перегонів чи досвід подорожей? Якщо ви вирішите, що досвід подорожі є вашим головним пріоритетом, то протягом тривалого часу ви не будете напружені перельоти, втрата сну, затримка реактивних авіаліній та огляд визначних пам'яток залишають вас надто втомленими, щоб встановити найкращий час для себе раси.
Зробіть своє дослідження: Приділення часу вивченню гонки перед поїздкою допоможе вам уникнути всіляких невдач. Вам потрібна віза для подорожі до обраного вами пункту призначення? Який готель найзручніше розташований біля майданчика для змагань? Які заходи вам потрібно вжити, щоб утриматися (або спробувати залишитись) на звичайній дієті перед перегонами? Де можна пройти підготовку до перегонів? Все, що ви можете зробити заздалегідь, щоб полегшити досвід, - гарна ідея.
Визначте пріоритети: Якщо ви плануєте поєднувати гонки та туризм, одне з найважливіших міркувань - чи варто оглянути визначні пам’ятки до або після перегонів. Фіцджеральд рекомендує зберігати оглядові пам'ятки на час після перегонів, оскільки це може втомлити вас і відволікти від підготовки. Крім того, вам може не сподобатися огляд визначних пам'яток, якщо перед вами гонка.
Натхнення для перегонів
Якщо ви думаєте перевірити перегони на призначення, але не впевнені, з чого почати або який тип місця був би найкращим, у нас є кілька ідей, щоб ви почали.
Відпочинок на вихідні: Не кожен може взяти тиждень відпустки, але чому б не взяти дво- або триденну міську втечу у легкодоступному місті? Зареєструвавшись на перегони десь інакше, але не надто далеко, ви зможете побачити нові визначні пам’ятки, відчути культуру, а потім насолодитися ніччю в місті.
Пригодницькі канікули: Плануйте пригодницьку відпустку зі своїми друзями чи родиною, яка дозволить усім рухатись і весело проводити час. Виберіть місце, де ви зможете насолоджуватися чудовим прогулянками на свіжому повітрі (піші прогулянки, велосипеди тощо) після перегонів. Але не працюйте надто наполегливо - ви заслуговуєте на перерву після бігу!
Курортний відпочинок: Якщо вам не хочеться розслабитися, перевірте кілька майбутніх гонок Нью-Йорк або пляж Маямі де можна вдарити по асфальту - тоді потрапити в курорт. День балування стане чудовим після перетину фінішу.
Незалежно від того, чи хочете ви відправитися в екзотичний регіон, відвідати нове місто або просто відвідати друзів та родину, перегони на місцях - це чудовий спосіб включити фітнес у будь -яку відпустку.
Більше порад та ідей щодо фітнесу
Поради щодо бігу: Як тренуватися для марафону
10 способів покращити тренування
Як подрібнити калорії протягом усього літа
