Якраз коли ми починаємо насолоджуватися літом, Центри з контролю захворювань тут з невеликою перевіркою реальності: лише 23 відсотки американців отримують достатньо вправа. У звіті CDC було розглянуто федеральні вказівки щодо фізичної активності для дорослих у США - принаймні 150 хвилин помірного або 75 хвилини інтенсивних фізичних вправ щотижня в поєднанні із зміцненням м’язів щонайменше двічі на тиждень-і виявили, що загалом ми падаємо короткий.
Більш конкретно, не тільки 23 з нас отримують повну рекомендовану кількість вправ, 32 відсотки відповідають одному з рекомендацій з фітнесу, тоді як 45 відсотків з нас теж не відповідають згідно зі звітом.
Детальніше: Чому навіть невелика кількість вправ може сильно змінити ситуацію
Але хоча ми, мабуть, не любимо фізичних вправ, нам подобається бачити, як наша держава виступає проти 49 інших, тому CDC склав рейтинг штатів, які найбільше і найменше займаються.
Маючи на увазі, що 23 відсотки є середнім показником по країні серед людей, які виконують рекомендовані урядом цілі фітнесу, ось як штати накопичуються:
Найактивніші держави
Реквізит до цих штатів, мешканці яких встають з дивана більше, ніж інші:
- Колорадо (32,5 відсотка)
- Айдахо (31,4 відсотка)
- Нью -Гемпшир та Вашингтон, округ Колумбія (30,7 відсотка - і так, ми знаємо, що Вашингтон, округ Колумбія, не є штатом, але він був включений до цього звіту)
- Массачусетс і Вермонт (29,5 відсотка)
Більше: Як відступ для схуднення змінив мій погляд на моє тіло
Найменш активні стани
Що стосується фізичних вправ, то ці штати були нижче середнього по країні:
- Міссісіпі (13,5 %)
- Кентуккі (14,6 відсотка)
- Південна Кароліна (14,8 відсотка)
- Індіана (15,1 відсотка)
- Арканзас (15,7 відсотка)
Суть в тому, що навіть у нашому найактивнішому стані лише 32,5 відсотка дорослих насправді виконують мінімальну рекомендовану кількість фізичних навантажень щотижня, тому ми, напевно, могли б зробити трохи краще.
