6 причин зупинити сутулість - SheKnows

Ви коли -небудь кашляли, чхали чи сміялися, а потім ой! Ви переживаєте легке витікання сечового міхура? Це може бути через вашу поставу. Коли ви сутулитесь, більша вага стискає м’язи сечового міхура та тазового дна. З часом це послабить м’язи і спричинить нетримання сечі. Сидіння прямо в поєднанні з виконанням вправ для м’язів тазового дна може врятувати вас від підгузників для дорослих на все життя.

Притулення за комп’ютерним столом може бути причиною підвищення артеріального тиску. Стаття в Журнал неврології повідомляє, що існує зв'язок між м'язами шиї, поставою та високим кров'яним тиском. Клітини на вашій шиї надсилають сигнали до вашого мозку, щоб переконатися, що ви отримуєте достатнє кровопостачання. Коли м’язи шиї напружені від того, що ви не тримаєте голову в неправильному положенні, вони функціонують не так добре, як повинні.

Відчуваєте себе коровою з поганим набряком, особливо після їжі, навіть якщо ви не набили себе? Або вам здається, що вам часто доводиться виконувати неприємні тілесні функції, такі як відрижка і пропускання газу? Хороша постава під час їжі є життєво важливою для того, щоб ваша їжа була правильно засвоєна. Сутулість означає, що ваш живіт здавлений і не в змозі належним чином виконувати свою роботу.

Сутулість здавлює ваші внутрішні органи, включаючи легені. Ви побачите, що ваша функція легенів значно покращиться, якщо ви будете дотримуватися правильного вирівнювання хребта. Людям з респіраторними захворюваннями подобається астма повинні мати величезну користь від поліпшення своєї постави.

Хто б міг подумати, що сутулість може вплинути на ваш настрій та рівень енергії? Професор кафедри медичного виховання в державному університеті Сан -Франциско Ерік Пепер, доктор філософії, виявив це поліпшення постави тіла пов'язане з поліпшенням настрою та підвищенням енергії. Він вважає, що ви можете змусити ваше тіло відчути себе більш енергійним.

Погана постава старіє. Нахилившись, ви знаходитесь на схилі вниз, щоб мати a горб вдовника (горбун, про який вас попередила мати), потрійне підборіддя і великий живіт. Просто стоячи прямо, ви можете виглядати вище, стрункіше і молодше.