Хто не любить чудову покупку, навіть якщо товар вам не підходить - поки що. Якщо ви схожі на мене, ви купили одяг меншого розміру, який був у продажу, і сказали собі, що це мотивація врешті -решт вписатися в джинси чи спідницю. Нижче наведені плюси і мінуси покупки одягу менших розмірів як мотивації, а також способи стимулювати цю мотивацію здоровим способом.
одяг менших розмірів: мотивація чи ні?
Хто не любить чудову покупку, навіть якщо товар вам не підходить - поки що. Якщо ви схожі на мене, ви купили одяг меншого розміру, який був у продажу, і сказали собі, що це мотивація врешті -решт вписатися в джинси чи спідницю. Нижче наведені плюси і мінуси покупки одягу менших розмірів як мотивації, а також способи стимулювати цю мотивацію здоровим способом.
Ви йдете в магазин і бачите чудову пару джинсів або красиву спідницю, але це для вас розмір або два занадто малий. Ви все одно купуєте його і говорите собі, що втратите вагу і врешті -решт впишетесь у нього. Ви навіть вирішуєте, що милий новий наряд, який ви щойно купили, дасть вам удар, необхідний для здорового харчування, фізичних вправ та схуднення. Але чи могла б покупка одягу меншого розміру нашкодити
втрата ваги?Це винагороджує вас за цілі, яких ви досягнете
Це майже як сказати дитині, що вона може поласувати печивом, коли вона закінчить домашнє завдання. У вашому випадку ви говорите собі, що можете виглядати гарячою або милою в цій казковій новій сукні, коли схуднете настільки, щоб вмістити її. Вузькі джинси або красиве чорне плаття, що висить у вашій шафі, можуть дати вам додатковий поштовх, щоб передати десерт або другу порцію обіду. Це також може дати вам додатковий драйв, щоб піти в тренажерний зал або побігти додаткові 20 хвилин. Під час подорожі для схуднення завжди вітається будь -яка мотивація, навіть така проста, як одяг.
Це дає вам образ "кінцевої мети" про себе
Ви коли -небудь уявляли, що ви одягаєте сукню, на яке дивились? Маючи пару вузьких джинсів або сексуальну спідницю, яку ти не можеш дочекатися, дає тобі конкретне уявлення. Це ваше зображення в одязі менших розмірів також зазвичай означає, що ви на кілька кілограмів легше. Таке уявлення про себе як про «кінцеву мету» є ще одним мотиватором вашої наполегливої праці щодо схуднення та оздоровлення. Це не так круто, як уявити себе в бікіні з тілом моделі Victoria's Secret.
Можливо, зараз у вас не вистачить впевненості
Як я писав у колонці минулого тижня, у нас є тенденція думати, що ми станемо щасливішими і житимемо краще після схуднення. Це залишає "зараз" відсутнім, тому що ви застрягли посередині. Це майже як сказати собі, що ти можеш відчувати себе щасливим, одягатися у гарний, новий одяг та займатися діяльністю, якою ти завжди мріяв, коли схуд. Такий самий менталітет впливає на ваші звички при покупці одягу. Чому ви повинні почекати, щоб одягнути гарне вбрання, виглядати добре і відчувати себе щасливою? Якщо ви все ще хочете купити ті джинси мрії, до яких ви прагнете вписатися, чому б і вам не купити ті джинси, які підходять саме вам зараз? Вам не доведеться витрачати ціле багатство, якщо ви економите гроші на новий гардероб після схуднення, але не чекайте, щоб виглядати добре і зміцнити свою впевненість. Ви також заслуговуєте на сексуальний одяг зараз.
Не купуйте «худий» одяг, який неможливо маленький
Хоча покупка одягу меншого розміру може спонукати вас дотримуватися своїх звичок здорового харчування, це також може змусити вас відчувати себе пригніченим. Деякі з нас кожні кілька днів піднімаються на ваги, щоб перевірити, чи не схудли ми, а інші приміряють свої вузькі джинси, щоб перевірити, чи їх все ще неможливо застібнути на блискавку. Якщо ви купуєте джинси більш ніж на два -три розміри для вас, ви можете налаштуватися на невдачу. Якщо ви купуєте джинси наполовину вашого розміру і очікуєте, що впишеться в них через місяць, вас залишить розчарований, і це почуття може змусити вас відмовитися від звичок здорового харчування та фітнесу взагалі.
Натомість зробіть кроки дитини та купуйте джинси, які лише на один -два розміри занадто малі, оскільки вони більш реалістично вписуються в коротші терміни, ніж джинси наполовину вашого розміру. Оцінюйте свої цілі та будьте реалістичними щодо себе, щоб уникнути розчарувань. Що ще важливіше, обов’язково відзначайте свої досягнення і не применшуйте своїх результатів, навіть якщо ваші нові штани лише на розмір або два менші за ваші нинішні. Ви заслужили це, тому хизуйтесь тим, що носите, незалежно від розміру.
Детальніше про схуднення
Ви чекаєте, щоб схуднути, щоб прожити своє життя?
4 Дії, які ви можете виконувати в тренажерному залі, щоб відчувати себе сексуальніше
Не дозволяйте своєму любовному життю давати вам більші ручки кохання
