Я знаю, що ви можете зітхнути з полегшенням, що новий рік нарешті розпочався. Ми можемо попрощатися з надмірно багатими продуктами, додатковими келихами вина, легким графіком тренувань, повною відсутністю рутини та постійним злиттям коштів з банківського рахунку.
t
t Незважаючи на всі надмірно поблажливі заходи, у святах є щось чарівне, що ми можемо розглянути як перенесення на новий рік. Коли я відсилав своїх синів -близнюків до коледжу і махав рукою на прощання з дочками, коли вони сідали в автобус, доставляючи їх до школи, я відчув гірко -солодке пощипування у славній тиші у своєму домі.
t Справді, свята - це місце, де можна перевести подих, поміркувати і насолодитися важливим. Ні, я не думаю, що вам слід раз на тиждень вдихати шинку, багату натрієм, або щочетверга відпочивати, щоб повалятися у піжамі (ця остання ідея насправді звучить досить добре!).
t Є кілька здорових свят, які ми можемо не хотіти переносити на останні моменти кожного року. Ось сім способів перенести найкращі свята у 2015 рік.
1. Дивіться в майбутнє
t Свята-це суміш ностальгії за кінець року та першого року хвилювання. На відміну від серпанку і затишку в літні місяці, з подушкою сотень днів для досягнення наших цілей Цілі до кінця року ми усвідомлюємо швидкоплинні секунди, неминучий похід до… ну, досягнення старше. Ми переглядаємо наші виклики та перемоги і дивимось на майбутнє як на чудову книгу для написання.
t Зберігайте почуття привілею та відповідальності, просуваючись у своєму житті. Не зволікайте, тому що у вас багато часу. Вбудовуйте у свій календар моменти «новорічної ночі», дні, коли ви створюєте простір, щоб подумати про свій прогрес і відсвяткувати можливість почати все спочатку.
2. Даруйте навмисно і обдумано тим, кого любите
t Справжнє серце дарування святкових подарунків - це смачно. Попросіть дітей (а іноді і дорослих) створити списки для Діда Мороза. Полювання на ідеальний шарф або той невловимий набір Lego. Подарунок під деревом, який служить нагадуванням про когось, кого ви любите. Дражнити когось, наскільки вони будуть любити ваш подарунок, і з радістю дивитися, як вони з хвилюванням відкривають ваш подарунок. На той момент, який привілей бути дарувальником.
t 
t Продовжуйте традицію дарувати! Ні, вам не потрібно заборгувати себе, але чому б не стежити за маленькими подарунками, які можна подарувати своїм друзям і родині? Візьміть випадкові моменти, щоб надіслати листівку старому другу. Насолоджуйтесь процесом дарування. Це стосується не тільки свят.
t
3. Звільніть час і простір
t У дні між Різдвом та Новим роком я втратив уявлення про час і навіть дату. Свята роблять це для всіх нас, викрадаючи наші процедури та замінюючи їх обміном печивом, вечірками та кіномарафонами. У той момент я зрозумів, яке це частування - звільнитися від де та коли на мить і просто насолоджуйтесь що. Мені не треба було нікуди їхати; свята вирівнювали все за найціннішим зараз.
t Час від часу відривайтесь від рутини, можливо, в середині тижня, щоб відступити у «святковий час і космічну бульбашку». Запросіть своїх друзів та родину приєднатися. Організуйте потік, подивіться марафон Netflix, залиштесь у піжамі і просто весело проведіть час. Пам’ятайте, що це не марнування часу, це вправа на любов до себе та омолодження.
4. Подумайте про тих, кому пощастило менше
t Свята - це час яскравого контрасту між достатком і дефіцитом. Коли ви метушитесь, плануючи компанію друзів та сім’ї, стає очевидним, що вам не дуже бракує. Розташоване у вашій родині, затишно і безпечно, ваше серце відкривається тим, у кого немає того, що у вас є. Ви даєте трохи більше. Ви даруєте те, що маєте. Ви купуєте пакети з продуктами, жертвуєте додатковий долар або приймаєте сім’ю.
t Необхідні не зникають зі святами. Чому б не зв’язатися з цим почуттям вдячності та достатку раз на місяць? Виберіть організацію для підтримки або благодійну діяльність раз на місяць. Відвідайте комору, приготуйте страви для Країни серця, зберіть готівку для організації у своїх колег або запустіть 5K води у країнах, які постраждали від голоду. Завжди будуть потрібні люди з охочим і відкритим серцем.
5. Виховуйте своє духовне «я»
t Якою б не була ваша духовна орієнтація, свята - це духовна подія. Потойбічний - думати про інших, аналізувати себе, думати за межі щоденного життя. Кілька хвилин між святковими вечірками та обгортанням подарунки, ви зосереджуєтесь на божественному, любові до себе, любові до світу та мети життя. Ви ставите запитання, які можна надіслати лише до великої та великої порожнечі. Здорово думати про речі, які більші за нас.
t Створюйте для себе духовні моменти. Прогуляйтеся природою і відчуйте красу блакитного купола, що покриває всіх нас. Побачте майбутнє в зірках. Уявіть собі всіх людей, які дивляться на Місяць, промовляють молитву чи позитивну думку та надсилають її у Всесвіт.
6. Дозвольте ритуалу підняти ваш щоденний досвід
t Мої діти захоплюються нашими ритуалами під час свят. Вони люблять вишукані сервірування столу за столом, обмін подарунками з нашими друзями, особливу тематичну орнаментку, яку ми їм даруємо щороку, і процес перетворення будинку. Навіть під час сміху та дражниння виникає відчуття спокою та краси, коли ми разом проходимо ще одну віху. В основі цього - шанобливість і уважність. Це хороший матеріал.
t Вбудуйте ритуал у своє життя. Виділіть один день на тиждень і ведіть щоденник подяк. Створіть процес, покликаний нагадати вам про тих, кого ви любите, можливо, свічку для запалювання або улюблені фотографії. Під час повсякденної прогулянки вимовляйте молитву.
7. Проведіть час з тими, кого любите
t У мене є зізнання: я трохи трудоголік. Іноді я настільки занурений у своє письмо, розмову та допомогу, що забуваю про людей, які жадають моєї уваги. Я дуже вдячний щороку, коли клієнти перестають дзвонити, і я змушений зосередитися на чудових людях, яких я можу назвати своєю родиною. Свята - це священний простір для людей, яких ви любите, і тих, кого ви любили. Я дорожу тією кількістю днів, в які ми мали честь разом їсти, разом сміятися, разом плакати (так, іноді плакати) і дихати одним повітрям. Завжди гарний день бути разом, чи не так?
t Визначте кілька днів, щоб ваша сім'я та друзі були разом з наміром просто насолоджуватися ними. Нехай безлад сидить на землі і час тече. Просто зосередьтеся на обличчях та задоволенні, яке ви відчуваєте. Ось що таке життя.
