З віком жінки починають змінюватися, і волосся не виняток. Багато жінок з роками помічають відмінність у своєму волоссі - від зміни текстури до кольору до густоти. Але що є цілком нормальною частиною старіння і що є сигналом до чогось більш серйозного? Ми поговорили з деякими експертами по догляду за волоссям, щоб з'ясувати, чому відбуваються ці зміни, і що ми можемо зробити, щоб покращити здоров'я волосся протягом десятиліть.
Втрата волосся
Враховуючи це втрата волосся це може бути найбільш тривожною зміною, яку ви помічаєте у віці, ми почнемо з цього. По -перше, важливо усвідомити, що ви не єдині, хто помічає зміни у своєму волоссі. Анджело Девід Пісакрета, власник Салон Анджело Девід у Нью -Йорку та спеціаліст з тонкого волосся, зустрівся з тисячами чоловіків та жінок, які мають відчувала проблеми з випаданням волосся і розповідає SheKnows, що близько половини жінок відчувають якесь випадання волосся до 50 років.
Детальніше: Що викликає випадання волосся у жінок і як його зупинити?
Але скільки волосся занадто багато, щоб втратити? Доктор Домінік Бург, головний вчений в évolis, нагадує нам, що це цілком нормально втрачати 100 волосинок за день, але коли період росту стає занадто коротким і волосся випадає занадто швидко, ви можете почати помічати зайве випадання. Інші попереджувальні ознаки витончення волосся, згідно з Бургом, - це розширена частина - хвіст, який відчувається помітно тоншим або додатковим волоссям у вашій щітці.
Деякі жінки можуть помітити, що вони не можуть відростити волосся за певну довжину - зазвичай це плечі, - розповідає Бург SheKnows. Якщо це так, це означає, що ви перебуваєте в середині короткої фази росту, тобто ваші волосяні фолікули не працюють на повну потужність, говорить він.
Чому ваше волосся змінюється з віком
Тож невелике випадання волосся - це нормально, але чому це - разом зі змінами текстури нашого волосся - відбувається в першу чергу? За словами Пісакрети, ці зміни можуть бути генетичними, але ваше харчування, спосіб життя та те, як ви ставитеся до волосся, також є факторами. Так само Бург пояснює, що зміни рівня гормонів відіграють велику роль, оскільки вагітність, протизаплідні ліки та менопауза потенційно впливають на цикл волосся.
Якщо ви виявите, що сильно змінюєте своє харчування, Бург каже, що це може бути ще однією причиною змін у вашому волоссі. Для того, щоб мати максимально здорове волосся, він каже, що ви повинні їсти багато вітамінів групи В, а також біотин, цинк, залізо та вітамін Е.
І, звичайно, стрес може вплинути на здоров’я та якість вашого волосся. Бург пояснює, що сильний стрес або хвороба можуть змусити ваше тіло уповільнити ріст волосся, щоб покращити роботу інших ваших органів.
Волосся до десятиліття
Ось що очікувати від вашого волосся у віці:
20 -ті
Зазвичай, волосся буде найкращим на початку 20 -х років, каже Бург, тому що «стрижні волосся товсті і кутикула щільна ». Жінки можуть помітити зміни, якщо вони перебувають у стресовому стані, при крайній дієті або вживанні контрацепція.
30 -ті
Багато жінок створюють сім'ю у 30 років, а вагітність, пологи та годування грудьми змінюють гормони тіло, каже Бург, що може глибоко вплинути на цикл волосся, що призведе до надмірного випадання волосся стоншення.
«Вагітність також впливає на сальні залози, які змащують і зволожують волосся, при цьому волосся стає більш блискучим красива під час вагітності, за якою відбуваються великі зміни після пологів, коли волосся стає тьмяним і ламким », - сказав він додає.
40 -ті
Багато жінок виявляються зайнятими професійно та особисто за 40 років, оскільки сім’я та кар’єра змагаються за час, зазначає Бург. В результаті багато відчувають більший стрес і не піклуються про себе, що, в свою чергу, впливає на їх волосся.
Волосся волосся також стають більш ламкими і схильними до ламання у віці 40 років, каже Бург. Багато жінок у віці 40 років регулярно фарбують волосся, що може пошкодити і послабити волосся, додає він.
Більше:Чи може наше волосся боліти?
50 -ті
Багато жінок починають менопаузу у віці 50 років, що призводить до укорочення циклу волосся, каже Бург. Деякі люди до цього моменту повністю сивіють, і Бург пояснює, що їх волосся більш ламке, тому що меланоцити людини зникли.
60 -ті
На сьогоднішній день менопауза зазвичай завершена, каже Бург, і це означає, що багато жінок побачать падіння естрогену та підвищення тестостерону. "Тестостерон може впливати на жіночі фолікули так само, як і на деяких чоловіків", - додає він, відзначаючи, що У 60 років жіноче волосся стає ще більш ламким, тому багато людей у цьому віці вибирають коротше зачіски.
Як зберегти волосся здоровим
З огляду на те, як стрес може відігравати роль у зростанні нашого волосся, Пісакрета каже, що ми повинні робити все можливе, щоб знизити рівень стресу. Що стосується догляду за вашим волоссям, він рекомендує мити його кожні три -чотири дні, оскільки надмірне миття може позбавити ваше волосся від необхідних йому натуральних масел і посилити випадання волосся.
Вправи прискорюють ваш метаболізм, і Бург каже, що це також може допомогти у зростанні волосся. Він також рекомендує уникати жорстких хімічних процедур, і якщо ви носите переплетення або нарощування, ви повинні переконатися, що вони не надто важкі, оскільки це може призвести до загибелі волосяного фолікула.
Швидше за все, будь -які зміни, які відбуваються з вашим волоссям у віці, є абсолютно нормальними, і, як і більшість інших аспектів нашого здоров’я, найкращим варіантом є правильне харчування, фізичні вправи та зниження стресу.
