Сніданок - моя улюблена страва дня, але іноді мені здається, що я з’їдаю одне і те ж саме знову і знову - яйця з беконом, миски для йогурту, вівсянку та млинці чи вафлі, якщо це вихідні. Зерно - це чудовий спосіб вийти з колії сніданку, а пшеничні ягоди - мій улюблений вибір, якщо мова йде про універсальну, яку можна їсти під час будь -якої трапези.
Ця миска для сніданку ідеально підійде для швидкого сніданку у будні (див. Примітку про приготування ягід пшениці напередодні ввечері) або для смачного, майже десертного варіанту для пізнього сніданку. Жувальні пшеничні ягоди подаються з підігрітим молоком і заправляються карамелізованими бананами з солодкої кориці, які виб’ють крупу в коробках у будь -який день тижня.
Вівсяна каша з ягід пшениці з карамелізованими бананами
Жувальні пшеничні ягоди подаються у вівсяному стилі з солодкими карамелізованими бананами. Зробіть пшеничні ягоди напередодні ввечері для ще швидшого сніданку!
Подає 2
Підготовчий час: 5 хвилин | Час приготування: 35 хвилин | Загальний час: 40 хвилин
Інгредієнти:
- 1 склянка ягід пшениці
- 1-1/2 склянки молока
- 2 банани, нарізані
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1/2 чайної ложки кориці
- Горіхи, кокосова стружка тощо для заправки
Напрямки:
- У середню каструлю покладіть ягоди пшениці та залийте водою. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і зменшіть на повільному вогні близько 30 хвилин. Злийте воду, покладіть ягоди пшениці назад у каструлю і додайте молоко. Поверніть каструлю на плиту на середньо-повільному вогні, щоб вона прогрілася. Примітка: Ви можете готувати пшеничні ягоди напередодні або вночі і просто зберігати їх, поки не будете готові вживати їх на сніданок.
- У невеликій сковороді на середньому вогні розтопіть вершкове масло і коричневий цукор.
- Додайте банани і посипте корицею. Варіть 1-2 хвилини з кожної сторони, поки банани не почнуть розм’якшуватися і покриті масляно-цукровою сумішшю.
- Ложкою ягід пшениці роздайте по порційних мисках, зверху залийте сумішшю бананів і прикрасьте за бажанням.
Для тонн чудових рецептів, таких як наш Я сторінка у Facebook.
Більше рецептів вівсянки
Вівсяне брюле
Шоколадна вівсянка і карамелізовані банани
Легкий вівсяний морквяний пиріг
