Здорове харчування під час руху може бути складним. Ось тут здорові домашні суміші стежок рятують день. Читайте далі, щоб знайти швидкі та легкі мікси, які наповнять вас незалежно від того, наскільки ваш день буде насиченим.
Горіхова суміш для здоров'я
Інгредієнти:
- 1 склянка нарізаного мигдалю
- 1/2 склянки насіння соняшнику
- 1/2 склянки гарбузового насіння
- 1 склянка сушеної журавлини
- 1/2 кураги, розділеної навпіл
Примітка: Ви можете додавати інші горіхи, насіння та ягоди, наприклад, волоські горіхи, пекан або сушену смородину або чорницю, якщо хочете. Це повністю настроюється!
Напрямки:
Помістіть усі інгредієнти в герметичний пакет і добре струсіть. Коли вам потрібна швидка, здорова закуска, просто схопіть жменю і вперед!
Суміш тропічного торнадо
Інгредієнти:
- 1 склянка горіхів макадамії
- 1 склянка кешью
- 1/2 склянки сушених шматочків ананаса
- 1/2 склянки подрібненого подрібненого кокосового горіха
- 1/2 склянки сушених шматочків манго
Напрямки:
Помістіть усі інгредієнти в герметичний пакет і добре струсіть. Коли вам потрібна швидка, здорова закуска, просто схопіть жменю і вперед!
Суміш солодких ласощів
Інгредієнти:
- 1 склянка шматочків горіха
- 1 склянка пекан
- 1/2 склянки родзинок
- 1/2 склянки сушеної вишні
- 1/2 склянки мигдалю, покритого йогуртом
- 1/2 склянки чорниці, покритої йогуртом
Напрямки:
Помістіть усі інгредієнти в герметичний пакет і добре струсіть. Коли вам потрібна швидка, здорова закуска, просто схопіть жменю і вперед!
більше корисних закусок
5 способів розумніших перекусів
Рецепти закусок для схуднення для жінок
Вегетарінські закуски ваші діти зберуть
