4-інгредієнтні рецепти, зручні для дітей-SheKnows

Навіть найвибагливіші поїдачі поринуть у цих стравах, придатних для дітей, із 4 Ingredient Kids: Simple, Healthy Fun in the Kitchen.

Пов’язана історія. Приготуйте котлети з сковорідки з швидкої домашньої маринари для легкого італійського застілля

Ця книга приносить розумне приготування їжі у ваш будинок, щоб ви та ваші діти могли насолоджуватися нею. 4 діти -інгредієнти: проста, здорова розвага на кухні, Кім МакКоскер, показує, що вам не доведеться метушитися над довгим списком інгредієнтів або кількома етапами приготування, щоб подати до столу чудову, веселу їжу.

Перетворіть скромний бутерброд на улюблений ланчбокс. Примітка: Бактерії швидко ростуть у діапазоні температур від 40 до 140 градусів за Фаренгейтом, тому завжди розумно додавати пакети з льодом до обідньої коробки, розміщуючи їх біля продуктів, призначених для зберігання в холоді.

Урожайність 2

Інгредієнти:

• 1/2 склянки подрібненої курки пашот або смаженої
• 4 кураги, дрібно нарізані кубиками
• 2 столові ложки майонезу
• 2 скибочки багатозернового хліба
• Салат (за бажанням)

Напрямки:

1. У мисці змішайте курку, абрикоси і майонез. Використовуйте як начинку для бутербродів на 2 скибочки хліба.
2. Додайте салат для кольору та хрусткості (необов’язково).
3. Наріжте бутерброд перед подачею або щільно укутайте і покладіть в обідню коробку.

Щоразу, коли я бачу цю фотографію, вона викликає у мене посмішку. Хіба їжа не просто чудова? Це дозволяє нам бути настільки креативними, легко перетворюючи основний м’ясний рулет у чудові кекси. Варіантів безмежно, але деякі з моїх улюблених ідей контрабанди - це дрібно нарізаний селера, цибуля, терта морква та буряк із приправленим свіжим чебрецем. Що таке контрабанда? Прокрадання овочів у їжу, не помічені дітьми.

Урожайність 12

Інгредієнти:

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 яйце
• 2 скибочки багатозернового хліба, натерті на тертці
• 1/4 склянки соусу для барбекю, плюс додатково для заливки
• Тепле картопляне пюре як «глазур» (необов’язково)

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F. Вистеліть 12 склянок форми для кексів з фольги.
2. У великій мисці змішайте яловичину, яйце, панірувальні сухарі та 1/4 склянки соусу для барбекю.
3. Рівномірно розподіліть суміш між келихами для кексів. Змастіть бадилля невеликою кількістю соусу для барбекю і запікайте до готовності, 20-25 хвилин.
4. Дістаньте з духовки і дайте відпочити.
5. Для додаткової «глазурі» ложкою розігрітого картопляного пюре у великий пластиковий пакет, що закривається. Відріжте кінчик одного з нижніх кутів і покрутіть руками картоплю на верхню частину кожного рулета, щоб «заморозити» ваші кекси.

Авторські права © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. Спочатку опубліковано в 2011 році Simon & Schuster Australia.

Про книгу

Як часто ви знаходите рецепт, який звучить здоровим і смачним, але виявляється, що для його виготовлення знадобиться набагато більше зусиль, ніж ви можете витратити на деякі дні чи ночі? На щастя, рішення вашої ситуації можна знайти у 4 Інгредієнти Діти, Кім МакКоскер. Ця кулінарна книга з 80 рецептами полегшує життя дорослим і приносить задоволення дітям.

Кім піднімає приготування страв на новий рівень - як і раніше, її рецепти складаються лише з чотирьох інгредієнтів (або менше). Кім показує, що навчити дітей правильно харчуватися не обов’язково - клопітка справа або нездорова їжа. Вона визнає, що здорове харчування дитини починається вдома. Тож ці рецепти не тільки корисні для вашої родини, але й достатньо легкі, щоб залучити дітей до їх приготування. І коли діти більше залучаються до їжі, вони більше цікавляться ними.

На сторінках рецептів, які містять розділи на сніданок, обід, закуски, вечері та десерти, ви також знайдете поради щодо кухні безпека, додаткові доповнення до страв, інформація про звички здорового харчування та навіть поради про те, як «контрабандою» перенести більше овочів у багато з них посуд.

Яскраві фотографії на всю сторінку супроводжують кожен рецепт у цій книзі, щоб спокусити вас. Ви із задоволенням пробираєтеся сторінками цих веселих рецептів. Не забудьте подивитися на звороті книги, щоб знайти розділ про ідеї та ігри для вечірок.

Про автора

Кім МакКоскер-віддана мама і пристрасна кулінарка-самоучка, яка ставить свою мантру «сім’я на перше місце» у всі свої книги. Її 4 Інгредієнти колекція зараз видається у 12 країнах світу, а її власне телешоу виходить у 18 країнах. 4 Інгредієнти допомагає повсякденним сім’ям економити час та гроші на кухні, імпровізуючи інгредієнти, використовуючи залишки їжі та зменшуючи відходи. Створюючи феномен у своїй рідній Австралії, продажі якого перевищують 5 мільйонів примірників 4 Інгредієнти серія підняла цифрові медіа на високий рівень завдяки одній із найбільш швидкозростаючих сторінок Facebook та її додатку, який має понад 55 000 завантажень. Сьогодні Кім опублікувала 10 книг, створивши геніальну колекцію рецептів солодких та солоних страв, наповнених смаком та свіжими, простими у пошуку інгредієнтами. Основна увага Кім залишилася незмінною - прості у приготуванні, смачні та недорогі страви, приготовані лише з чотирьох інгредієнтів для будь -якої родини. Бренд 4 інгредієнти включає в себе 4 інгредієнти без глютену; Дитяча миска; 4 інгредієнти Різдво; та 4 інгредієнти Один горщик, одна миска. Для отримання додаткової інформації ви можете відвідати Кім Facebook та Twitter.

Більше оглядів кулінарної книги

Цільнозернові ранки
Книга з чотирма і двадцятьма дроздами
Солодка тяга: 50 спокусливих десертів для способу життя без глютену