Tavuk ve humuslu pirinç kasesi salatası, sağlıklı bir katmanlı öğle yemeğidir – SheKnows

Bu salatada marul yasak. Taze sebzeler, tavuk, pilav ve bol limon aromalı bir kasede yemek.

İlgili hikaye. Rachael Ray, Barbekü Sosumuzu Tamamen Değiştiren Kolay Balzamik Tavuk Turşusu Paylaştı

Önceden hazırlayabileceğiniz ve akşam yemeğine veya öğle yemeğine kadar buzdolabında saklanabilen bu güzel salata ile üzerini süsleyin. Güzel renk ve lezzetli tadı bir seferde sadece bir katman ekleyerek yapmak kolaydır. Bu salatayı doldurmanın ne kadar hafif olduğunu gerçekten seviyorum ve taze limonun tadı harika.

Tavukla birlikte humusun bir kısmını almak için alt tabakaya inmeyi ve ardından her şeyden bir kerede bir ısırık almak için kaşığımı sebzelerle doldurmayı seviyorum. Her lokmada malzemeleri bir arada yerken tadı harika olan yemeklerden biri. Limonlu sarımsaklı tavuğu buzdolabında kalmış olabileceğiniz başka bir et türüyle değiştirmekten çekinmeyin. Bu yüzden işleri biraz değiştirin ve bu güzel katmanlı salatayı bugün akşam yemeği veya öğle yemeği için deneyin.

Limonlu sarımsaklı tavuk ve humuslu pirinç kasesi salatası tarifi

Humus, kuşbaşı tavuk, limonlu pilav, yeşil soğan ve dolmalık biberden oluşan ve üzerine daha fazla limon suyu ilave edilen geleneksel olmayan bir salata.

2 kişilik

Hazırlık süresi: 15 dakika | Pişirme süresi: 20 dakika | Toplam süre: 35 dakika

İçindekiler:

• 2 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
• 2 yemek kaşığı taze limon suyu (tavuk için)
• 3 çay kaşığı zeytinyağı
• 2 diş sarımsak, doğranmış
• 3 tutam tuz (tavuk için)
• 4 çizgi karabiber (tavuk için)
• 1 (8 ons) konteyner hazır humus
• 2 su bardağı pişmiş beyaz pirinç
• 2 yemek kaşığı limon suyu (pirinç için)
• 4 çizgi tuz (pirinç için)
• 5 çizgi karabiber (pirinç için)
• 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber
• 1/2 su bardağı doğranmış yeşil soğan (yeşil kısım dahil)
• 10 adet siyah zeytin, süslemek için
• Garnitür için 2 tatlı kaşığı humus
• 1 limon, dörde bölünmüş (her porsiyon için 2 çeyrek)

Talimatlar:

1. Fırını 375 derece F'ye ısıtın.
2. Orta boy bir kapta limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiberi ekleyerek tavuk için marine sosunu hazırlayın. Birlikte çırpın.
3. Tavuğu ekleyin ve yaklaşık 10 dakika marine edin.
4. Tavuğu marine etinden çıkarın ve kenarları olan küçük bir kurabiye tepsisine koyun.
5. Tamamen pişene kadar pişirin (tavuk göğüslerinin boyutuna bağlı olarak yaklaşık 20 dakika).
6. Soğumaya bırakın ve ardından küpler halinde kesin. Bir an için kenara koyun.
7. Orta boy bir kapta, pişmiş pirinç, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyerek pirinci hazırlayın. Birlikte karıştırın ve bir kenara koyun.
8. 2 cam servis kasesine (veya 1 büyük cam servis kasesine) bir kat humus ekleyin.
9. Ardından, bir kat küp doğranmış tavuk ekleyin.
10. Sonra bir kat pirinç ekleyin.
11. Üzerine bir kat yeşil soğan koyun ve bir kat kırmızı dolmalık biber ekleyin.
12. Bir top humus ve siyah zeytin ile süsleyin.
13. Plastik sargı ile örtün ve servis yapana kadar buzdolabında soğumaya bırakın.
14. Limon dilimleri ile servis yapın.
15. Salatayı yemeden hemen önce üzerine limon suyunu sıkın ve/veya en sevdiğiniz salata sosundan hafif bir çiseleme ekleyin.

Bizim gibi tonlarca harika tarif için Facebook'ta sayfam.

Daha fazla pirinç kasesi tarifleri

Salantro-kireç pirinç börek kase
tavada karides andouille sosisli pirinç kasesi tarifi
Hawaii köftesi ve pilav