Şükran Günü ve Noel yaklaşırken, odak noktamız, aile ve arkadaşlarla lezzetli ev yapımı yemekler üzerinde geçireceğimiz kaliteli zamana hızla dönüyor. Ancak hamile kalmaya çalışıyorsanız veya yakın zamanda hamile olduğunuzu öğrendiyseniz, birkaç riskli durum vardır. tatil yemekleri – California Teratogen Information Service (CTIS) danışmanlarına göre – bayram mevsiminde uzak durmalısınız.
baharatlı elma şarabı
Bu içilebilir elma şarabının çoğu, alkollü bir yumruk atıyor, bu yüzden servis ettikleri baharatlı elma şarabının alkol içerip içermediğini ev sahibinize veya hostesinize sorduğunuzdan emin olun. CTIS'e göre, hamilelik sırasında alkol almak, yenidoğan zeka geriliğinin önde gelen nedenidir.
yumurta likörü
Tatillerde tüketilen bir diğer popüler içecek olan eggnog, alkollü bir içecek veya latte olarak servis edilebilir. Yudumladığınız versiyonun alkol içermediğinden ve pastörize edildiğinden emin olun. Ayrıca, latte içerken kafeinsiz yapın.
rom topları
Lezzetli bir çöküş tatlısı olan bu küçük toplar, az miktarda alkol içerir; bu, varsa zararlı değildir, ancak kendinizi şımartırsanız çok tehlikeli olabilir. Ayrıca kakao nedeniyle kafein içerirler.
Peynir tabakları
Pastörize edilmemiş ve yumuşak peynirler bakterileri içerebilir. Listeria monocytogenesListeriosise (düşük veya ölü doğuma neden olabilen ciddi bir enfeksiyon) neden olduğu bilinen. Pastörize olduğunu bildiğiniz peynirleri tüketin.
Öğle yemeği etleri
Bir başka kokteyl partisinin favorisi, şarküteri tepsisinde servis edilen öğle yemeği etleri, bazı peynirler gibi şunları içerebilir: Listeria monocytogenes. Şarküteri etlerini kazmanın tek yolu, pişmiş olmalarıdır.
Pate
Karaciğer vücudunuz için bir ton iyi besin içerirken, sürülebilir etin listeriosise neden olduğu bilinmektedir. Krakerlerde sürülebilir bir iyilik istiyorsanız humus veya pastörize krem peynir tercih edin.
ithal şekerler
Son araştırmalar, Meksika ve gelişmekte olan dünyanın diğer bölgelerinden gelen şekerlerde bulunan ambalajların kurşun içerebileceğini göstermiştir. Kimyasallar daha sonra ambalajlardan şekere sızabilir. Yüksek kurşun seviyeleri, düşük doğum ağırlığı da dahil olmak üzere bir dizi doğum komplikasyonu ile ilişkilidir.
Türkiye ve jambon
Bu ikramları yemekte sorun yok – eğer tamamen pişmişlerse. Değillerse, hamile olsanız da olmasanız da sağlığınızı ve esenliğinizi etkileyebilecek bir şey olan gıda zehirlenmesi yaşayabilirsiniz.
Tuna
Hamileyken, kadınlar 12 onstan fazla yırtıcı balık (ton balığı, köpekbalığı, kiremit balığı, kral uskumru) tüketmeyi unutmamalıdır. Yüksek metil cıva içeriği nedeniyle (serebral palsi, zeka geriliği ve körlük).
Füme Somon
Tıpkı peynir ve öğle yemeği etleri gibi, füme somonun da zararlı bakterileri içerdiği bilinmektedir. Listeria monocytogenes. Diğer dumansızlar arasında alabalık, beyaz balık, morina, ton balığı ve uskumru bulunur.
Bu maruziyetler hakkında daha fazla bilgi şurada bulunabilir: www. CTISPregnancy.org. Kaliforniya'daki kadınlardan gelen sorular veya endişeler, 800-532-3749 numaralı telefondan CTIS Gebelik Sağlığı Bilgi Hattına da yönlendirilebilir. California dışında, lütfen 1-866-626-OTIS (6847) numaralı telefondan Teratoloji Bilgi Uzmanları Organizasyonunu arayın.
Hamile kadınlar için riskli yiyecekler hakkında daha fazlası
- Bebeğinize zarar verebilecek tatil yiyecekleri
- İki kişilik yemek: Hamilelikte sağlıklı beslenme nasıl olur?
- Toksik olmayan hamilelik ipuçları
