"Anne, ışıkları söndürme. Karanlıktan korkarım." Tanıdık geliyor mu? Çocuğunuzun gece korkularını yenmesine nasıl yardımcı olabileceğimiz konusunda bize dahice ipuçları veren uzmanlarla sohbet ettik.
"Karanlık korkusu normal gelişimsel zorluk ve en çok küçük çocuklar için (3 ila 6 yaş arası), hatta aralar ve gençler (ve yetişkinler) için tipik olmasına rağmen psikolog ve yazar Tamar, yatağın altında ne olduğundan veya karanlık bir odaya girmekten korkabilir" diyor. Chansky. "Bazı çocuklar korkuyu aşabilirken, çoğu bunu hayatları boyunca taşır."
Peki ne yapabilirsin?
Çocuğunuzun odasında bir kamp gezisi planlayın
Chansky, karanlıkta olmanın en iyi yolunun karanlıkta eğlenceli bir şeyler yapmak olduğunu söylüyor - el feneri ile kamp gezisi gibi. “Çocuğunuzun bulabileceği dolar deposundaki karanlıkta parlayan eşyaları saklayın. Çocuğunuzun bir 'tur rehberi' olmasına izin verin ve karanlık bir koridorda yürümesini ve size bir tur göstermesini sağlayın” diyor. “Tur rehberinin 'başlığı' çocuğunuzun yarı karanlıkta olma konusunda daha emin hissetmesine yardımcı olacaktır.”
Onlara evcil bir balık (veya hamster veya köpek) alın
Oyun terapisti Tammi Van Hollander, “Karanlık korkusu mu yoksa çocuğun yalnız kalmak istememesi mi olduğuna karar verin” diyor ve birçok çocuğun ebeveynlerinin yatağına girmesinin nedeninin bu olduğunu söylüyor. Durum buysa, birçok uzman çocuğunuza geceleri çok yalnız hissetmemelerine yardımcı olmak için evcil bir balık, hamster veya köpek gibi bir refakatçi almanızı önerir. Geceleri daha iyi uyumayı teşvik ediyorsa, kardeşlerin aynı odayı paylaşmalarını da düşünebilirsiniz.
Canavar Sprey
Canavar Spreyi sıkarak çocuğunuzun korkularından kurtulmasına yardımcı olun, diyor Van Hollander, çocuğunuza canavarların gerçek olmadığını bilmesini vurgulamanın da önemli olduğunu söylüyor. “Hayallerinde gerçek hissediyorlar. Endişelerini susturarak kendilerini güvende hissediyorlar” diyor.
Bir şişeyi sakinleştirici lavanta kokulu suyla veya hatta lavanta Febreze ile doldurmayı ve karanlık köşe, yatak veya dolap altı gibi korktukları her yere püskürtmeyi önerir. Bu, çocuğun yatağın altında veya dolapta hiçbir şey olmadığını görmesini sağlamakla kalmaz, herkes canavarların lavanta spreyinden nefret ettiğini bilir, değil mi?
Işıkları yavaş yavaş aç
Chansky, "Bu korkuya sahip birçok çocuk, ebeveynlerini tavan lambası, hol ışığı ve banyo ışığıyla yanan oda ile uyumaya ikna ediyor" diyor. "Bu uyumak için iyi değil, ama aynı zamanda çocuğa gözlerinin birkaç dakika içinde karanlığa nasıl uyum sağlayacağını görme fırsatı da vermiyor. Daha az yoğun ampuller kullanmaya ve ardından gece lambalarına, sonunda sadece bir tane kullanmaya çalışın.”
Onlara bir el feneri ver
Van Hollander, "Fenerler, odalarındaki ışığı kontrol edebildikleri için çocuklar için çok faydalıdır" diyor. "Bunun özel bir el feneri olduğunu ve canavarların ya da onları korkutan her neyse, el fenerinin ışığından hoşlanmadıkları için ortadan kaybolacağını bilsinler."
Alacakaranlık Kaplumbağası
Angela Todd, Cloud B Alacakaranlık Kaplumbağasının çocuğunun karanlık korkusunu yenmesine yardımcı olduğunu, çünkü tavanda bir gökyüzü yıldızları oluşturduğunu ve otomatik olarak kapanan bir zamanlayıcıya sahip olduğunu söyledi. Bir el feneri ile birlikte gelen bu peluş oyuncak, çocuğunuzun geceleri kendini güvende ve güvende hissetmesine yardımcı olmanın rahatlatıcı bir yolu olacaktır.
Doğru uyku kitabını seçin
çok var harika çocuk kitapları anlayabilecekleri bir şekilde zihinlerini rahatlatmaya yardımcı olur. çocuklarım sever Odamdaki Ay (yerleşik bir gece lambası içerir). Todd, favorilerinden bazılarının şunları içerdiğini söylüyor: Karanlıktaki Franklin, Karanlıkta Berenstain Ayıları ve Dr. Seuss'un Neyden Korkuyordum? gibi film izlemek bile Canavarlar inc., bu karanlık korkusunu gidermeye yardımcı olabilir.
Oyuncak ayıyı koru
Çocuğunuzun en sevdiği oyuncak ayısını çalıştırın. Chansky, “Oyuncak ayıların nöbet tutması, anne ve baba uyurken de bir güvenlik hissi yaratabilir” diyor.
mantığı kullan
“Çocuğunuza korkuları sıralayın, ardından ona 'Gerçekten ne olacağını düşünüyorsunuz? Bunun gerçekten doğru olduğunu mu düşünüyorsun?'” diyor Chansky. "Küçük bir çocuk bile bunu parmak kuklalarıyla yapabilirken, daha büyük çocuklar korkuları ve gerçekleri söyleyebilir veya yan yana yazabilir. Gerçekleri görmek vs. çocuk, endişesini yenmek için akıllı beynini kullanır.”
Karanlıkta parlayan sanatı kullanın
Denise Martin, çocuklarınızın duvarlarında karanlıkta parlayan sanat eserlerini kullanın, böylece uykuya daldıklarında konsantre olacakları eğlenceli görüntülere sahip olurlar, diyor. Harika bir seçenek, Karanlıkta Parlayan Göksel Soyma ve Çubuk Duvar Çıkartmaları (walmart.com, 10$).
Bunları da beğenebilirsin
Meşgul anneler için araba havuzu tüyoları
En yeni doğum günü partisi trendleri
9 Anne okul öğle yemeği hazırlık ipuçlarını paylaşıyor
