Bu doğru - mac 'n' peyniri aslında sağlıklı olabilir. Bu Yunan yoğurdu ve ıspanak versiyonu, size tüm o kremsi iyiliği verir, ancak büyük kalori sayımı olmadan.
Kocam bir mac ve peynir canavarı. Bunu bilerek, eğer iyi bir eş olsaydım, bunu daha sık yapardım. Ancak daha sonra mutfağımın durumu düşüncesi genellikle beni caydırmaya yetiyor. Birden fazla tencere, pişmiş versiyonlar için güveç yemekleri ve her yerde peynir ile çoğu zaman çabaya değmez.
Bu Yunan yoğurt versiyonu, kelimenin tam anlamıyla 15 dakikada bir araya gelen tek kap yemek değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Kalori bombası beşamel sosları yok, krema için sadece sağlıklı, protein dolu Yunan yoğurdu kullanılıyor. Mutfağınız ve kalçalarınız size teşekkür edecek.
Ispanak tarifi ile kremalı Yunan yoğurt mac 'n' peyniri
4 kişilik
İçindekiler:
- 2 su bardağı dirsek makarna
- 1-1 / 2 su bardağı rendelenmiş peynir (herhangi biri olur ama ben 1/2 kaşar, 1/2 mozzarella kullandım)
- 2/3 su bardağı sade Yunan yoğurdu
- 3 su bardağı bebek ıspanak
- Tatmak için biber ve tuz
Talimatlar:
- Bir tencereye suyu kaynatın. Makarnayı ekleyin ve paketteki talimatlara göre pişirin.
- Haşlama suyundan 1 su bardağı ayırarak makarnayı süzün.
- Makarnayı tekrar tencereye alıp peynirleri, yoğurdu ve ıspanağı ekleyin. Sosu gerektiği gibi inceltmek için ayrılmış pişirme suyunu ekleyin.
- Ispanak soluncaya ve peynir tüm makarnayı kaplayana kadar atın.
- Tuz ve karabiberle tatlandırıp hemen servis yapın.
Daha fazla mac ve peynir tarifleri
Mini mac ve peynirli turtalar
Füme Gouda mac ve peynir
Brokoli tavuk makarna ve peynir
