Edinme akşam yemeği masada ve etrafındaki aile tek başına mucizevi bir başarı olabilir. Ama herkesin mutfakta saatler harcamadan yiyeceği sağlıklı bir yemek ortaya çıkarmak - bu mümkün mü?
İyi daha iyi en iyi:
Meşgul anneler için akşam yemeği
Masada ve etrafındaki ailede akşam yemeği yemek başlı başına mucizevi bir başarı olabilir. Ama herkesin mutfakta saatler harcamadan yiyeceği sağlıklı bir yemek ortaya çıkarmak - bu mümkün mü?
Ön saflardaki meşgul annelere, yemeklerini iyi bir kederden sizin için iyiye götürmek için hazır yemek rutininden nasıl çıktıklarını sorduk. İyi, daha iyi, en iyi akşam yemeği toplantımızda ipuçlarına ve püf noktalarına göz atın.
İyi
Yardımcı ipucu: Telefonunuzda veya arabanızda salata barları ve sıcak barlar bulunan yerel restoranların ve marketlerin bir listesini tutun, böylece panik yapmayın ve 3 numaralı kombinasyonu tercih edin.
Saat 6, trafiğe takıldınız ve mideniz guruldamaya başladı. Ama sonradan kendine kızmadan hızlı olmayı biliyorsun.
Fast food, abur cubur anlamına gelmek zorunda değildir. Akşam yemeği ile eve gelene kadar aç çocukların dayanmasına yardımcı olmak için clementines, fındık ve granola barlar gibi sağlıklı atıştırmalıklarla çantanızı doldurun. Fast food ayrıca bir araba penceresinden gelmek zorunda değildir.
Ünlü eğitmen ve çalışan anne olan Autumn Calabrese, "Whole Foods'taki veya yerel bakkalınızdaki sıcak bara gitmeyi" öneriyor. Bunu tavsiye ediyor taze hazırlanmış ve listelenen malzemelere sahip yiyecekleri seçersiniz ya da bir et lokantası tavuğu ve biraz dondurulmuş, torbada buharda organik sebzeler. Herhangi bir fast food zincirinden daha hızlı, ucuz ve sağlıklı.”
İyi yemek tarifleri
