Bugünkü antrenmanımı neden atladım?
Çünkü iki gün önce oturma odamı duvarımın arkasındaki tesisat sorunundan dolayı su bastığında yoga matımı atmak zorunda kaldım.
Çünkü çocuklarımı sabah 6:40'ta okula hazırlamam gerekiyor ve hiçbir zaman sabah insanı olmadım.
Bekar bir anne olduğum için ve çocuklarımı okul otobüsünde yaklaşık bir saat geçirdikten sonra spor salonuna kreşe sürüklemek istemediğim için egzersiz yapmak için evden çıkmam mümkün değil.
Çünkü evde çocuklarımla antrenman yaptığımda, epik, acı verici bir izometrik tutuştan ölürken her zaman bana ihtiyaçları var.
Çünkü ender bir boş vaktim varken bunu yapmamayı seçtim ve şimdi bunun için kendimi suçlu hissediyorum.
Peki Facebook'ta fitness ilhamı olarak kullanılan zayıf bir kadın gördüğümde nasıl hissediyorum?
İlham hissetmiyorum.
ilham gelmiyor çünkü Utanç motivasyon değildir. Utanç, kadınları kötü hissettirir. Utanç, doğası gereği, güven ve esenliği aşındıran zehirli bir güçtür.
Bazı kadınlar, egzersiz yapan zayıf kadınların fotoğraflarını gördükten sonra spor salonuna koşabilir.ince ilham” Bu kadınlar ilham alıyor mu? Yoksa kendi güvensizlikleri tarafından tehdit altında mı hissediyorlar?
Egzersiz yapmaktan hoşlanan insanlar, bir dergideki resimlerden değil, zindeliğin kendisinden ilham alır. Ve zayıf, kaslı veya güçlü olmanın yanlış bir tarafı yok. Sorun zayıf kadınlarda değil, fit vücutlar tüm şekil ve boyutlarda geldiğinde motivasyon olarak o “ideal” vücut tipini kullanmaktır.
O idealle -gibi görünmemiz gereken o bedenle- sunulduğunda, sadece utanç değil, pişmanlık da hissedebiliriz.
midemi sevmiyorum. Bu benim hatam. Öne doğru kıvrıldığımda, toplanıp yuvarlandığını hissediyorum ve karnımın çukurunda bir düğüm alıyorum - göbek yağı rulosunun hemen arkasında. Bir egzersiz DVD'si koymalıydım. Meghan Trainor ve Nicki Minaj ile ne kadar coşkulu bir şekilde şarkı söylesem de selülitimi veya popomdaki sallantıyı sevmiyorum. Atıştırmak için aldığım şey bu.
Vücudumu sevmek bir savaştır. Geçen gün, kadınların kusurlarını benimsemeleri ve onurlandırmaları için özel olarak tasarlanmış bir yoga rutini yaptım. Öz-sevginin kolay gelmediğinin farkına vardığım için şükrederek minderimde ağladım.
o ilham vericiydi.
Fitness'ın benim için iyi olduğunu biliyorum, bir moda dergisinde okuduğum için değil, daha iyi uyuduğumu ve hareket ettiğimde daha sağlıklı hissettiğimi bildiğim için.
Vücudumun şeklinden utanmaktan veya “tembel olmaktan” utanmaktan asla “ilham almak” istemiyorum.
Egzersizden zevk alarak ilham almak istiyorum. Çünkü daha esnek olmayı seviyorum. Çünkü paddleboarding bazen eğlencelidir. Çünkü ben için yaşamak savasana.
Bir dergideki zayıf kadınlardan oluşan bir galeri sihirli bir şekilde ne bana ne de bir başkasına zaman yaratmaz. Bu yüzden bugün antrenmanımı atladım. Belki yarın paspasa vururum. Belki yapmayacağım. Ama her gün aynaya bakma ve vücudumu kabul etme alıştırması yapacağım, zor olsa bile - dergiler daha da zorlaştırsa bile.
Vücut imajı hakkında daha fazla bilgi
Model doğum sonrası bikinili fotoğraf için eleştirildi
Biri çıplak fotoğraflarınızı çalsa ne tepki verirsiniz?
Çalışma, erkeklerin ideal kadın vücut tipini nasıl etkilediğini ne yazık ki kanıtlıyor
