Merhaba, benim adım Bethany ve ben temiz bir yiyiciyim. #temizlik yıllarımda öğrendiğim önemli bir şey var o da 100 yaşına kadar nasıl yaşanır değil. Can sıkıcı sağlıklı yaşam tarzınızla arkadaşlarınızı kızdırmamanın yolu budur.
İşte olay. Temiz beslenmeye, egzersize ve takviyelere sınırda bir takıntılıyım çünkü bana hissettirdiklerini ve bebek sonrası kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu seviyorum. Ancak, tıpkı diğer temel dinlerde olduğu gibi, çoğu insanın bunu duymak istemediğini biliyorum - özellikle de güzel, sulu bir burgeri ısırmak üzereyken.
Bir sağlık fanatiği iseniz, herkesi size karşı çevirmeden temiz yaşamanın 10 yolu:
1. kurallarına uyun Dövüş Kulübü
Resim: Çingene
Temiz beslenmenin ilk kuralı şudur: Temiz yemekten bahsetmiyorsunuz. Arkadaşın ağzına ne kadar kutsal olmayan, işlenmiş bok yığını koyarsa koysun, tuzağını kapalı tut.
2. lahana hakkında konuşma
Resim: Çingene
Bu sizi hemen ele verecektir. Lahanayı o kadar çok seviyorum ki günde üç tane yeşil smoothie içerim ama sence hayatımda bunu duymak isteyen var mı? Kale üstünlük çığlıkları atıyor. Bu "temiz" küçük sırrı kendinize saklayın.
3. "İçinde" ne olduğu hakkında konuşmayın
Resim: Çingene
"Bunun içinde ne var biliyor musun?" Çoğu insan sosisli sandviçlerin tavuk dudağından ve domuz but deliğinden yapıldığının farkındadır, ancak yine de onları mutlu ettiği için yerler. Savaşını seç.
4. Cooking Quinoa Facebook sayfasını “beğenmeyin”
Resim: Çingene
Tüm arkadaşlarınızın Facebook etkinliğinizi gördüğünü bilmiyor musunuz? Kinoa pişirme şimdiden 100.000'den fazla beğeni aldı. Sensiz hayatta kalacaklar.
5. Sosyal medyada alçakgönüllü övünmeyin
Resim: Çingene
İşte mükemmel turnusol testi: Gönderiniz #cleaneating içeriyorsa, çok ileri gittiniz.
6. Arkadaşlarınızı meyve suyu seminerine davet etmeyin
Resim: Çingene
Bu, farklı bir dinden bir arkadaşınızı Pazar günü kilisenize tekrar tekrar davet etmekle eşdeğerdir. Temiz yemek evangelizmi iyi bir görünüm değil.
7. Yemeğinizin fotoğrafını çekmekten kaçının
Resim: Çingene
Bu cazip bir şey, çünkü herkes ve anneleri akşam yemeğinde ne olduğunu fotoğraflıyor. Ancak, tofu yosun salatanızı Instagram'daki en iyi arkadaşınızın Hamburger Yardımcısının yanına koyun ve aslında ona bir utanç pelerini hediye ettiniz.
8. Nerede yemek yediğiniz konusunda açık fikirli olun
Resim: Çingene
Bir daha vegan restoranında yemek yedirirsen, arkadaşların seni dümdüz öldürürler. Dışarı çıkmadan önce yemek yiyin, beslenme bilgilerini çevrimiçi olarak kontrol edin veya haftada bir hileli bir yemek planlayın. Herkes kazanır.
9. Yüzündeki o kendini beğenmiş gülümsemeyi sil
Resim: Çingene
Temiz yemek beni de kendini beğenmiş hissettiriyor - anlıyorum. Glutensiz pizzayı kemirirken normal bir yüz ifadesi kullanarak alıştırma yapın veya yalnız öğle yemeği yemeye alışın.
10. Bir destek grubuna katılın
Resim: Çingene
Şimdiye kadar şöyle diyorsunuz: “Ama, elbette temiz yemek hakkında konuşmanın yeri ve zamanı var mı? Gizli sağlıklı yaşam tarzımı sevdiklerimle paylaşamazsam kiminle konuşabilirim?” Cevap - internet. Temiz yaşam, sağlık, vücut geliştirme hakkında kelimenin tam anlamıyla binlerce forum var, adını siz koyun. Birine katılın ve gerçekten önemseyen insanları rahatsız edin.
Sağlık hakkında daha fazla bilgi
Sedef hastalığı alevlenmelerini hafifletmek için zerdeçal nasıl kullanılır?
Sağlıklı bir diyet olmadan egzersiz hiçbir şey değildir
9 Kadınlar neden kilo vermek istediklerini açıklıyor
