Görünüşümüzle ilgili kötü bir yorumun günün geri kalanında… veya hafta… ve bazen de ay boyunca kafamıza takılabileceğini hepimiz biliyoruz. Ama bu kötü yorumların daha sonra nereye gittiğini hiç düşündünüz mü? Görünüşe göre, bu sözler kendilerini ciddi şekilde gösterebilir. sağlık kardiyovasküler ve metabolik hastalık gibi sorunlar, araştırmaya göre Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi tarafından yürütülmüştür.
Bir dakika bekle - kelimeler hastalıklara neden olabilir mi?
Evet. Bunun üzerinden geçelim.
Hepimizin öyle ya da böyle deneyimlediği bir şey olan vücut utandırma, kişinin vücut şekli veya boyutu hakkında potansiyel olarak yıkıcı yorum olarak tanımlanabilir. Günümüz iletişiminin herhangi bir yönü gibi, vücut utandırma, birisiyle doğrudan onun hakkında konuşmak da dahil olmak üzere birçok biçim alır. dış görünüş, birinin ağırlığı hakkında arkasından konuşmak veya hatta kendinle ilgili olumsuz içsel düşünceler döngüsü geliştirmek. sahip olmak
beden imajı. İki arkadaşınızın veya ünlülerin karşılaştırması veya hayatınızın farklı noktalarındaki görünümünüzün karşılaştırması olabilir. Tweetler, retweetler, gönderiler, beğeniler - bunların hepsi vücudu utandırmak için de kullanılabilir.Daha: Kendimizi utandırmamızın nedenleri (ve neden yapmamamız gerektiği)
Ancak, bu ortamlar tarafından durmadan bize doğru itilen gülünç ağırlıkla ilgili klişeleri düşünün: bir şekilde sıska olmak aşırı kilolu olmak tembellik, sağlıksızlık ve çekici olmama.
Her zaman var olan bu olumsuz fikirler, savaşan bir kişinin daha derinlerine sızmaya başlar. obezite. Başka bir deyişle, olumsuz kalıp yargılarla karşılaşanlar, bir dereceye kadar depresyonla birlikte yaşamaya başlarlar. Obez bireyler kendilerinin olumsuz durumlarla aynı hizada olduklarına inandıklarında ortaya çıkan ağırlık yanlılığı içselleştirme stereotipler.
Temel olarak, birinin görünüşünden dolayı suçlu hissetmesini sağlamak, benlik saygısını gerçekten etkiler. Bu şaşırtıcı olmamalı.
Fakat bu araştırma öneriyor burada biraz daha oluyor. Çalışma sırasında, 159 yetişkin obezite ile mücadele hem zihinsel hem de fiziksel sağlık muayenelerine tabi tutuldu. "Yüksek" ağırlıklı önyargı içselleştirmeye sahip olarak kategorize edilenlerin, metabolik sendroma sahip olma olasılığı üç kat daha fazlaydı. kalp hastalığı, diyabet ve felç için şansınızı artırın ve “düşük” olan katılımcılara kıyasla yüksek trigliseritlere sahip olma olasılığınızı altı kat daha fazla artırın. içselleştirme. Yani evet, bu sonuçlar çok önemli.
Karar nedir? Kelimeler öldürür. Ve bu, beynimizin ihtiyaç duyduğu bir filtre değil, tam bir yeniden yapılandırmadır.
Daha: Sanatçının yetişkin boyama kitabı vücut pozitifliğini kutluyor
“Sağlık hizmeti sunucuları, medya ve genel halk, obezite hastalarını suçlamanın ve utandırmanın bir suç olmadığını bilmelidir. kilo kaybını teşvik etmek için etkili bir araç ve aslında hastalar bu önyargılı mesajları içselleştirirse, kötü sağlığa katkıda bulunabilir. çalışmanın ortak yazarı Tom Wadden, Ph. D., psikoloji ve psikiyatri profesörü ve Penn's Center for Weight and Eating direktörü bozukluklar söylenmiş Günlük Bilim.
Yüzyılın kıvrımlı modeli ve sevgilisi Ashley Graham bu bölümde açık ara lider. Ona en son Instagram gönderisi tipik cazibesini, modasını ve seksiliğini atladı. Bunun yerine, fotoğraf sadece vücudunun alt kısmını gösteriyordu ve yine de dünyamızı sallıyordu.
Fotoğrafına “Antrenman yapıyorum. İyi yemek için elimden geleni yapıyorum. İçinde bulunduğum cildi seviyorum. Ve birkaç yumru, yumru veya selülitten utanmıyorum.. ve sen de olmamalısın.#güzellik ötesi#lovetheskinyourein”
Bu seni iyi hissettirmiyor mu? Sağlığımız için nasıl davrandığımız ve vücut imajlarına nasıl tepki verdiğimizdeki olumlu değişiklikler gereklidir. Hayır, en sevdiğimiz sıska mini ünlüleri takip etmeyi bırakmayacağız ya da korkunç bir açıyla kendi resmimizi gördüğümüzde kesinlikle aşık olmayacağız. Ancak beden mükemmelliğinin güzellik, aşk, zeka veya temelde elde etmek istediğimiz herhangi bir şey için bir gereklilik olmadığını kendimize hatırlatmak için bilinçli bir çaba gösterebiliriz. Ve aynen böyle, şişmanlatıcı klişelerin dolaşıklığı başlıyor.
Daha:Ashley Graham'ın hareketli TED konuşması yeni özgüven marşınız (VİDEO)
Graham ve medyanın ilgi odağındaki diğer önde gelen kadınlar, utançtan nasibini alma konusunda üzerlerine düşeni yaparken, geri kalanımız da aynısını yapmalıyız. Doktorların hastalarıyla birlikte obezitenin genetik, biyolojik ve çevresel yönlerini keşfetmeleri gerekir. Arkadaşların ve ailenin, kendilerinden farklı görünenler hakkında varsayımlarda bulunmak yerine, birbirlerini teşvik etmeleri ve desteklemeleri gerekir. Ve kadınların bir bütün olarak, kendimizle ve başkalarıyla olan küçük etkileşimlerin bir araya geldiğini anlamaları gerekiyor - burada hayatlar kelimenin tam anlamıyla çizgide.
