Piknikler, barbeküler ve havai fişekler. Gururlu bir Amerikalı için bu, Dört Temmuz: ulusumuzun bağımsızlığının bir kutlaması ve aile ve arkadaşlarla kutlamak için harika bir neden. Muhteşem bir ışık gösterisi yapmak için gereken enerjiye sahip olmanızı sağlamanın iyi bir ışık gösterisinden daha iyi bir yolu yoktur. kahvaltı!
Kahvaltı, yoğun gününüz için ihtiyacınız olan enerjiyi almanın en iyi yollarından sadece biri değil, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. kontrol eder ve vücudunuzun bu heyecan verici süreci zorlamak için ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali almanın harika bir yoludur. tatil. Büyük ülkemizi kutlamak için, kesinlikle memnun edecek bu muhteşem kırmızı, beyaz ve mavi kahvaltı parfesini hazırladım. Erikler ve yaban mersini antioksidanlar sağlar, az yağlı granola, kaslarınıza enerji sağlamaya yardımcı olan karmaşık karbonhidratlar sağlar (sıçramayı düşünün) evler, dönen maytaplar ve havai fişeklerde ooh ve aahing) ve sade Yunan yoğurdu, güçlü kemikler için kalsiyum ve tüm sabah sizi tok tutmak için protein sağlar. uzun!
Kırmızı, beyaz ve mavi kahvaltı parfe
İçindekiler:
- 1 olgun kırmızı erik, doğranmış
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 1/2 su bardağı az yağlı Bare Naked V'nilla Granola
- 1 su bardağı yağsız sade Yunan yoğurdu
Talimatlar:
- 1/4 fincan yaban mersini dekoratif bir fincan veya Mason kavanozun dibine koyun.
- Yaban mersini üzerine 1/2 fincan Yunan yoğurdu.
- 1/4 fincan granola ekleyin.
- Doğranmış eriğin yarısını ekleyin.
- Malzemelerin geri kalanıyla katman işlemini tekrarlayın.
- Dekorasyon için bardağın yanına dekoratif bir Amerikan bayrağı ekleyin.
4 Temmuz'unuz kutlu olsun ve tadını çıkarın!
Daha harika tarifler için, ziyaret edin İnternet sitesi.
