Top düşmeden önce Yeni Yıl kararınızı başlatmak ister misiniz? İşte kendinizi başarıya hazırlamanın bazı harika yolları!
Muhtemelen Yeni Yıl kararınızın ne olması gerektiğini düşünmeye başlıyorsunuz. Harekete geçmek için neden 1 Ocak'a kadar bekleyesiniz? İşte kalıcı olacak başarılı kararlar almanın birkaç yolu.
Hedefiniz için beyin fırtınası yapın ve sonra onu daraltın
Tek bir çözünürlük seçmek zorunda değilsiniz - birçok tane seçebilirsiniz! Ancak birini seçmeye alışkınsanız, ne istediğinizi düşünün. NS kilo vermek? Daha spesifik olmaya çalışın. Okula geri dönmek için mi? Olasılıkları keşfedin ve istediğiniz dereceye kadar daraltın.
Bir hedef geniş olmamalıdır. Kaç kilo vermek istediğinizi not etmek istersiniz (ve belki o zaman kararınız 10 kilo vermek değil, haftada üç kez egzersiz yapmaktır). Ya da bahar yarıyılına kadar o hemşirelik lisans programına kayıt olmaya karar vermek istiyorsunuz. Ne istediğinizi düşünün ve bunun dışında belirli bir hedef belirleyin - ve onu yazın.
Çözünürlük hakkında düşünmeye başlayın
Hedefinizi işleyin şimdi böylece sonuca ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz ölçülebilir adımlar hakkında gerçekten düşünebilirsiniz. Belki de bunun hakkında günlük tutmaya başlamak, her şeyi düşünmeye ve işlemeye başlamanın iyi bir yoludur. Arkadaşınız olması için bir arkadaşınızı kaydetmeniz mi yoksa bir destek sistemi mi kurmanız gerekiyor? Lojistik olarak, başlamak için neye ihtiyacınız var? Örneğin, sigarayı bırakıyorsanız veya kafein alımınızı azaltıyorsanız, 2012 yılına kadar kimyasallardan kurtulmak için şimdi başlayabilirsiniz!
Hedefleriniz için sıraya girin
Bir çözüm seçmek gerçekten zor değil - hepimizin istediği şeyler var. Ancak borcunuzu ödemeyi veya sigarayı bırakmayı planlıyorsanız, destek almanız iyi olur. Şimdi, desteği sıralamak için değerli bir zaman, böylece 1 Ocak'ta başlamaya hazırsınız. Belki bir finansal destek grubuna katılabilir veya bir Meetup.com sigarayı bırakmak isteyenler için. Mesele şu ki, bunu 1 Ocak'tan önce yapacaksınız, böylece o zaman koşarak yere vurabilirsiniz. Başkalarına sadece ne yaptığınızı söylemeyin - neye ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin. Başkalarına güvenmek zor olabilir, ancak ilişki kurabilecek veya destek vermek isteyenler bulmak yardımcı olur.
Çözünürlüğünüzü paylaşın
İşte harika bir Facebook durumu: Kararınızı bugün arkadaşlarınızla paylaşın. Sadece hedefleri üzerinde çalışmaya başlamaları için ilham vermekle kalmayacak, aynı zamanda ek destek de sağlayacaktır. Arkadaşlarınıza 10K için bir antrenmana başlama planınız olduğunu, aralıksız tırnak yeme alışkanlığınızı bırakmaya kararlı olduğunuzu veya günde sekiz bardak su içeceğinizi bildirin. Ve beklemeyin - şimdi başlayın!
Bir uygulama indirin
İlerlemenizi izlemenize yardımcı olacak çok sayıda cep telefonu uygulaması vardır. Kilo veriyorsanız veya bir egzersiz planına başlıyorsanız, deneyin. Kaybetmek veya Spor Ücretsiz. Finansal borçlarınızla başa çıkmaya mı çalışıyorsunuz? Ödeme Borcunu Öde. Bir nikotin alışkanlığından kurtulmaya çalışıyorsanız, deneyin. Dönek. Hemen hemen her şey için uygulamalar var; Şimdi uygulamaları keşfetmenin, indirmenin ve nasıl kullanılacağını anlamanın tam zamanı.
Ne yapmak istersen, onu planlamaya başlamak için harika bir zaman. Heyecanlanmak, destek almak ve kararlarınıza ulaşmak için hazır olmak için ivme kazanın!
Yeni Yıl için daha fazla sağlık ipucu
Bu Yeni Yıla başlamak için 5 sağlıklı alışkanlık
Sağlıklı Yeni Yıl kararlarınıza bağlı kalmak
Yeni Yıl kilo kaybı için 10 ipucu
