Yatağa girmekten daha kötü bir şey yok, hepsi hızlı uykuya dalmaya hazır ve sonra uyanık uzanıyor. Saatlerce. Ve saatler. Hayatın işleyiş şekli nedeniyle, asla mümkün olan bir gün değildir. uyku ve erteleme düğmesine birkaç kez daha basın.
Hayır, her zaman önceki gece tüm hayatının en büyük günü. Bunu defalarca yaşamış biri olarak nasıl olduğunu biliyorum.
Hep aynı yedi aşamadan geçiyorsunuz.
Aşama 1: Uyumaya çalışırsınız
Resim: Çingene
Bu masum aşamadır. Önünde ne olduğunu bilmeden önceki sahne. Hala sekiz saatlik uykunun mümkün olduğunu düşündüğünüz aşama. Tabii, hala uyanıksın, ama her an uyuyabilirsin. Aslında, belki de şu anda uyuyorsun. Tamam, hayır, ama yine de her an hayaller diyarında olacaksın.
Aşama 2: Kendinizle konuşmaya çalışırsınız
Resim: Çingene
Bu, beynini kendini kapatmak için tatlı bir şekilde konuşmaya çalıştığın aşamadır. “Hadi,” diyorsun ona, “yorgun olduğunu biliyorsun! Bugün çalıştın! Ve ikinci fincan kahveyi atladın, o yüzden sadece uyu. Bunu düşünme, sadece yap." Ama ne yazık ki, vücudun, uzandığın anda asi bir ergene dönüştü ve gözlerini sana deviriyor. Uyu, sanki!
Aşama 3: Uyumaya çalışırken bir mola verirsiniz
Resim: Çingene
Bu, uykuya ihtiyacınız yokmuş gibi davranmaya çalıştığınız aşamadır. Beyniniz gece için kapanmaya hazır değilse, belki de o kadar yorgun olmadığınızın bir işaretidir. Telefonunuzu açıyorsunuz, Facebook'a bakıyorsunuz, hatta bir e-postaya cevap veriyorsunuz. Uyku nedir, ama bu geceye kadar ihtiyaç duyduğun bir şey mi?
Aşama 4: Ne kadar geç olduğu konusunda paniklemeye başlarsınız
Resim: Çingene
Bu, zamanı kontrol etme hatası yaptığınız aşamadır. Belki sadece birkaç dakika olmuştur, diyorsunuz ki, bir bakış atarak kendinize. Hayır! Saat sabahın 2'si Tüm hayatın boyunca daha fazla uykuya dalmayı hiç istemedin. Yine de, saatin 2 olduğunun farkına varmak, kalbiniz hiç olmadığı kadar hızlı atıyor. Aslında, kalp krizi bile geçirebilirsiniz. Dürüst olmak gerekirse, tavana bakarak daha fazla zaman harcamak için kalp krizi tercih edilebilir.
Aşama 5: Kendinizi bir matematikçiyle karıştırmaya başlarsınız
Resim: Çingene
Bu, hızlı hesaplamalar yapmaya başladığınız aşamadır. Şimdi uyuyakalırsan, yine de üç saatin olabilir. Ve üç saat iyidir! Tamam, ama henüz uyumadın. Önümüzdeki 20 dakika içinde uykuya dalarsan, iki buçuk saatin olacak ve bu iyi bir şey. İnsanlar bunun üzerinde çalışabilir, değil mi? Aniden, kahveyi denkleme dahil ediyorsunuz. İki saat uyursanız ve ardından işte her saat başı iki fincan kahve içerseniz, iyi olacaksınız. Hayır, iyiden de iyi olacaksın, uçacaksın.
6. Aşama: Asla uyuyamayacağınızı kabul ediyorsunuz.
Resim: Çingene
Bu, sadece pes ettiğiniz ve gerçeklere teslim olduğunuz aşamadır: Bu gece hiç uyuyamıyorsunuz. Aslında, bir daha asla uyuyamayabilirsin. Hayatının geri kalanında uyanık olacaksın. Ağır makineleri çalıştırmanıza asla izin verilmeyecek çünkü her zaman uykulu olacaksınız. Belki de en kötü şey bu değildir. Ağır makineler kulağa zaten tehlikeli geliyor.
7. Aşama: Bir alarm sesiyle uyanırsınız
Resim: Çingene
Bu, bir noktada uykuya daldığınızı fark ettiğiniz aşamadır. Ama ne zaman? Son zamanlarda, çünkü kendini kötü hissediyorsun. Muhtemelen beş dakika kadar önce. Bir kayanın size çarptığını hissediyorsunuz ve yataktan kalkmanın kesinlikle sizi öldüreceğini. Yataktan kalkarken ölen var mı? Bilmiyorsun ama risk alıyorsun ve hareket etmeye başlıyorsun. Şaka yapıyorum. Tekrar tekrar ertelemeye basıyorsunuz.
Uyku sorunları hakkında daha fazla bilgi
13 Uyumaya çalışırken olan can sıkıcı şeyler
Şimdiye kadarki en iyi uyku için 15 ipucu
İmkansız göründüğünde uykuya dalmak için 7 numara
