Amerika Birleşik Devletleri'nde teyit edilen H1N1 domuz gribi vakalarının sayısı arttıkça, sizin ve ailenizin sağlığıyla ilgili endişeleriniz de büyük olasılıkla artıyor. Domuz gribini nasıl önleyeceğiniz ve ailenizi nasıl koruyacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Herhangi bir bulaşıcı hastalıkta olduğu gibi, sisteminize bakteri veya virüs sokma şansınızı en aza indirmek, sağlıklı kalmanın anahtarıdır. Norman H. Edelman, MD, Amerikan Akciğer Birliği'nin baş sağlık görevlisi. "Bu, öksürürken veya hapşırırken sık sık el yıkamayı ve ağzınızı kapatmayı içerir."
Ellerinizi sıvı sabunla yıkayın
Amerikan Akciğer Birliği, el yıkamanın en etkili sıvı sabunla olduğunu tavsiye ediyor. Ellerinizi en az 20 saniye boyunca (herhangi bir sıcaklıkta) akan suyun altında kuvvetlice ovalayın - “Mutlu Yıllar” şarkısını iki kez söylemeye yetecek kadar.
Ellerinizi iyice kurulayın
Özellikle halka açık yerlerde herhangi bir şeye dokunmadan önce ellerinizi tamamen kuruladığınızdan emin olun. Musluğu kapatmak için kağıt havlu kullanın ve çıkarken banyonun kapısını açın.
Daima el dezenfektanı taşıyın
Sabun ve su yoksa alkol bazlı el dezenfektanı kullanın. Çantanızda, arabanızda ve çocuğunuzun sırt çantasında küçük bir şişe bulundurun.
Yüzünüze dokunmaktan kaçının
Dr Edelman, gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçınmanızı söylüyor. “Bu, mikropların kolayca yayılmasının bir yoludur” diye uyarıyor.
Hasta olanlardan uzak durun
Dr Edelman, “Hasta insanlarla yakın temastan kaçınmak, bir başka önemli savunma hattıdır” diyor. Grip belirtilerinin farkında olun, böylece hastalık ortaya çıkarsa önlem alabilirsiniz. H1N1 domuz gribi, ateş, uyuşukluk, iştahsızlık gibi mevsimsel gribe benzer semptomlar gösterir. iştah, öksürük, vücut ağrıları ve ağrıları ve aşağıdakilerden daha şiddetli olduğu bildirilmemiştir. yaygın grip. Çocuklarınıza, belirtileri olan kişilerden uzak durmalarını söyleyin. herhangi hastalık.
Kendinizi hasta hissediyorsanız evde kalın
Amerikan Akciğer Birliği, ister domuz gribi ister başka bir böcek olsun, hastalığın yayılmasını önlemek için hafif semptomlar yaşıyorsanız evde kalmanızı söylüyor. Belirtileriniz daha şiddetliyse, özellikle Meksika'ya seyahat ettiyseniz veya bölgeden yakın zamanda dönen biriyle temas halindeyseniz bir doktora görünün.
Grip aşınızı olun
H1N1 domuz gribi virüsü için şu anda bir aşı olmamasına rağmen, Amerikan Akciğer Birliği, yıllık grip aşısı yaptırmanızı önerir.
panik yapma
H1N1 domuz gribinden kaçınmak için adımlar atmak, sizin ve aileniz için en önemli öncelik olmalıdır. Sonuçta, iyi hijyen uygulamak, pandemi olsun ya da olmasın, yaşam boyu faydalı bir alışkanlıktır. Panik yapmayın: Siz veya bir aile üyesi domuz gribine yakalanırsa mevcut tedaviler vardır. Hastalık Kontrol Merkezleri, oseltamivir (Tamiflu) ve zanamivir (Relenza) gibi anti-viral ilaçların H1N1 domuz gribine karşı etkili olduğunu doğrulamıştır.
Haberdar olun
Amerikan Akciğer Birliği'nin ulusal yönetim kurulu başkanı Stephen J Nolan, H1N1 domuz gribinden kaçınmanın yolları hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmenizi öneriyor. “Hızla gelişen bu konuyu yakından takip ediyoruz ve konuyla ilgili bilgi ve kaynakları bir araya getirdik. web sitemiz halkın bilgili kalmasına yardımcı olmak ve enfeksiyonun yayılmasını önlerken kendilerini en iyi nasıl koruyacaklarını öğrenmek” diyor. Ayrıca şu adreste daha fazla bilgi bulacaksınız: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri web sitesi.
H1N1 domuz gribini önlemenin daha fazla yolu
H1N1 domuz gribi nasıl önlenir
Soğuk algınlığı ve grip? Sen değil!
Soğuk algınlığı ve gripten korunmak için 8 sağlık ipucu
