Daha fazla greyfurt yemek için nedenler – SheKnows

Şubat ayının Ulusal Greyfurt Ayı olduğunu biliyor muydunuz? Daha fazla greyfurt yemek için kesinlikle bir bahaneye ihtiyacımız yok, ancak içinizden bu sulu, tatlı ekşi turunçgillere dişlerinizi batırmanın besinsel faydalarını kontrol edin.
Şubat ayının Ulusal Greyfurt Ayı olduğunu biliyor muydunuz? Daha fazla greyfurt yemek için kesinlikle bir bahaneye ihtiyacımız yok, ancak içinizden bu sulu, tatlı ekşi turunçgillere dişlerinizi batırmanın besinsel faydalarını kontrol edin.

İlgili hikaye. Diyetisyenler Vegan Olmak Hakkında Gerçekten Bilmenizi İstedikleri Şey

Greyfurt sizin için iyidir

Şubat ayının hem Ulusal Greyfurt Ayı hem de Amerikan Kalp Ayı olması tesadüf değil. Greyfurtlar, kalp sağlığını destekleyen ve genel sağlığınıza fayda sağlayan besinlerle yüklüdür.

Tüm greyfurt çeşitleri sizin için iyidir ama kırmızı Rio Yıldızı Greyfurt Özellikle kalp sağlığı için cezbedicidir çünkü “kırmızıya dönmenin” lezzetli bir yoludur.

Bütün bir greyfurt yaklaşık 4 gram lif ve 100'den fazla kalori sağlar. Sulu meyve, iltihabı azaltmaya, bağışıklığı artırmaya ve cilt sağlığını geliştirmeye yardımcı olan C vitamini gibi antioksidanlarla yüklüdür. Ek olarak, bir greyfurt, A vitamininin Günlük Değerinin (DV) yüzde 25'inden fazlasını sunar, yaklaşık 10 potasyum için günlük günlük ihtiyacın yüzdesi, folat için günlük günlük ihtiyacın yüzde 8'i ve günlük günlük ihtiyacın neredeyse yüzde 6'sı kalsiyum. Önyüklemek için, bir porsiyon greyfurt yağsızdır.

Daha fazla greyfurt yemenin yolları

Bir greyfurt kabuğunu soyup yemekten fazlasını yapmak istiyorsanız, bu lezzetli greyfurt tariflerini deneyin.

T
• Basit Narenciye Salatası

T

• Zencefil Soslu Kızarmış Texas Greyfurt

T

• Avokado Tortillalı Texas Greyfurt

T

• Greyfurt Kasesinde Papaya Salatası

Daha vegan beslenme ipuçları!