Sadece takip ettiğiniz için vegan beslenme öğünlerinizin besin değerlerinin önemli ölçüde iyileştiği anlamına gelmez. Tıpkı sebze olmayan bir diyette olduğu gibi, şeker oranı yüksek, yağ oranı yüksek, kalorisi yüksek ve besin değeri düşük yiyecekleri yediğiniz bir abur cubur tuzağına düşmek çok kolaydır. Besleyici olarak yoksun bu yemekler, rahat yiyeceklere olan açlığınızı giderebilse ve abur cubur isteğinizi geçici olarak frenlese de, sağlığınız veya vegan diyetiniz için uzun vadeli bir çözüm değildir. Alicia Simpson, yazarı Hızlı ve Kolay Düşük Kalorili Vegan Konforlu Yemek, kesinlikle ilişki kurabilir - ve sağlığınıza fayda sağlaması için diyetinizi elden geçirmenizi ve yediğiniz yemeği sevmenizi istiyor. 
Sırf vegan bir diyet uyguluyor olmanız, yemeklerinizin besin değerlerinin önemli ölçüde iyileştiği anlamına gelmez. Tıpkı sebze olmayan bir diyette olduğu gibi, şeker oranı yüksek, yağ oranı yüksek, kalorisi yüksek ve besin değeri düşük yiyecekleri yediğiniz bir abur cubur tuzağına düşmek çok kolaydır. Besleyici olarak yoksun bu yemekler, rahat yiyeceklere olan açlığınızı giderebilse ve abur cubur isteğinizi geçici olarak frenlese de, sağlığınız veya vegan diyetiniz için uzun vadeli bir çözüm değildir. Alicia Simpson, yazarı
Alicia Simpson vegan rahat yemek konusunda usta
Atlanta merkezli Simpson, en son vegan yemek kitabından önce şunları yazdı: Hızlı ve Kolay Vegan Rahat Yemek ve Hızlı ve Kolay Vegan Kutlamaları. Can için can atmaya değer ama aynı zamanda vicdan dostu ve sizin için iyi olan ruh gıdasını sever. Hepsini istiyorsanız - lezzetli, doyurucu, zulüm içermeyen, can atıcı ve sağlıklı - vegan uzmanı size yardımcı oldu. İçinde Hızlı ve Kolay Düşük Kalorili Vegan Konforlu YemekSimpson, kahvaltıdan (Rise and Dine) akşam yemeğine (Ana Etkinlik) kadar farklı mutfaklara yayılan 150 vegan yemek tarifi sunar. Fırında Hush Puppies, Chik'n Pot Pie, Carolina BBQ Sammich, Kung Pao Tofu, Mexican Hot Cocoa ve daha fazlasını keşfetmeye hazır olun!
Simpson sadece en sevdiği düşük kalorili vegan tariflerini paylaşmakla kalmıyor, her yemek için besin bilgisi sağlıyor ve günlük menüleri listeliyor. 1.400 ila 2.000 kalori, veganların diyetlerine ve/veya kilo vermelerine en uygun rahat yemek tariflerini seçmesini ve seçmesini kolaylaştırır hedefler. Ve süper tatlı bir dişin varsa endişelenme - Simpson'ın kitabında dizlerinizi zayıflatacak bir Günahkar Tatlılar bölümü var. Tereyağlı Pekan Dondurma, Balzamik Şuruplu Çilekli Kurabiye, Ay Tozlu Donuts ve Ooey gibi düşük kalorili vegan tatlılar Aşırı duygusal.
NS Hızlı ve Kolay Düşük Kalorili Vegan Konforlu Yemek yemek kitabı ayrıca sağlıklı bir vegan içecekler bölümüne sahiptir. Bunu yudumlamayı seviyoruz: Kabak Çekirdeği Sütü.
daha lezzetli vegan yemek kitapları!
