Aylık banka ekstreniz hissettiğiniz gibi mi görünüyor? Evet, benimki de - ve son araştırmalara göre, durum fark ettiğimizden daha gerçek.
Mali durumunuz, günden güne nasıl hissettiğinizde bariz bir rol oynar, ancak aynı zamanda gelecekteki sağlığınızın kalitesinde de belirleyici bir faktördür. Başka bir deyişle, kafanızı kumdan çıkarmazsanız, stat, bazı ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya olabilirsiniz.
Aşağıda, borçlarınızın sağlığınıza ne yaptığına veya ne yapacağına dair bir vurgu makarası bulunmaktadır.
1
Yaygın anksiyete bozukluğu
Mali açıdan nasıl yoluna gireceğiniz konusunda sürekli paniklerseniz, endişenizin yapacağı tek şey dikkatinizi dağıtmak ve mali durumunuzu daha da kötüleştirmek olacaktır. Paniğiniz tırmandıkça, vücudunuz sonunda bir anksiyete bozukluğu ile karşı karşıya kalana kadar kronik strese uyum sağlar - ve bu can sıkıcıdır, inanın bana. Anksiyete bozuklukları tıpkı Bob Wiley akıl hastalığı: Sadece ne zaman yürüyüşe çıkacaklarını bilmiyorlar.
2
Yüksek tansiyon/kalp krizi
yakın zamanda ders çalışma Northwestern Üniversitesi'ne göre, yüksek borç yüksek tansiyona eşittir. Araştırmacılar, borç ve sağlık arasındaki bağlantıyı incelemek için 8400 genç yetişkinin (24 ila 32 yaş arası) verilerini kullandı. Daha yüksek borcu olanların diyastolik kan basıncında yüzde 1.3'lük bir artış vardı. (Bir perspektife koymak gerekirse, iki puanlık bir artış, yüzde 17 daha yüksek hipertansiyon riski ve yüzde 15 daha yüksek felç riski ile ilişkilidir.)
3
Kalp hastalığı/diyabet/inme
A ders çalışma yayınlanan Diyabet bakımı Mali ve işle ilgili stresi, kalp hastalığı, diyabet ve felç riskinizi artıran metabolik sendromla ilişkilendirdi.
4
Uykusuzluk hastalığı
Maddi stresiniz dönüp dönmenize neden oluyorsa, uyku yoksunluğu sonunda sizi yedi cüceden en az üçüne dönüştürür (Uykulu, Dopey ve Huysuz, merak ediyorsanız), uykusuzluğun yol açabileceği diğer sağlık sorunlarından bahsetmiyorum bile: obezite, diyabet ve kalp hastalıkları arasında diğerleri
5
Sindirim problemleri
Finansal stresim en kötü durumdayken, yürüyen bir Gravol reklamı oldum: mide ekşimesi, mide bulantısı, IBS, işe yarıyor - ve cenin pozisyonundayken borcunuz hakkında yapabileceğiniz pek bir şey yok (güven bana, ben sınanmış).
6
Daha düşük IQ/pervasız seçimler
göre ders çalışma yayınlanan Bilim, kalıcı yoksulluk o kadar çok zihinsel enerji gerektirir ki, yaşamın diğer alanlarına - ironik bir şekilde, finansal stresinizle etkili bir şekilde yüzleşmenize yardımcı olabilecek alanlar için daha az beyin gücü vardır. Ayrıca, finansal stresinizi daha da azaltacak pervasız kararlar alma şansınız daha yüksektir. daha da kötüsü (örneğin, maddi gücünüzün yetmediği bir zamanda tatile çıkmak veya internet üzerinden sorunlarınızdan kaçmak) alışveriş yapmak). Çalışmaya katılanlar, karar verme yeteneklerini bozan, bütün bir gece uykusunun kaybına eşdeğer bilişsel işlevde bir düşüş sergilediler.
7
Kilo almak
İçinde anket tarafından yapılan Yahoo! Sağlık ve Okuyucunun özeti, yaklaşık dört Amerikalıdan biri işlerini ve finansal stresini çalışmamak için bahane olarak kullanıyor (yazar utangaç bir şekilde elini kaldırıyor). Aslında, yüzde 18'i çalışmanın egzersiz yapmaktan daha önemli olduğunu söyledi. (Siz de bunu düşündüyseniz, biraz durup kendimizi tokatlayalım, olur mu?)
8
Baş ağrısı/migren
A anket Associated Press ve AOL tarafından yürütülen araştırma, borçtan dolayı yüksek düzeyde stres yaşayan kişilerin yüzde 55'inin migren ve diğer baş ağrılarından muzdarip olduğunu ortaya koydu.
9
Sağlıksız alışkanlıklarda artış
Mali açıdan sıkıntılıysanız, başa çıkmak için sağlıksız alışkanlıklara katılma olasılığınız daha yüksektir - bilirsiniz, sigara içmek, içki içmek, alışveriş yapmak, seyahat etmek (temelde 20'li yaşlarımın tamamı). Hangisine yol açar (tahmin ettin) daha fazla finansal stres.
10
Depresyon
Maddi durumunuza havlu atmak ve asla borçsuz kalmayacağınıza inanmak, yeterince tarif edilemeyecek bir umutsuzluktur ve sizi hak ettiğiniz hayattan mahrum eder.
Finansal stresinize alıştığınızı düşünebilirsiniz (bu günlerde değil para konusunda stresli misiniz?) ama vücudunuz size aksini söylüyor. Dinlemeye hazır mısın?
Stresin sorumluluğunu üstlenmek için daha fazla neden
Stresin aşk hayatınızı etkilemesinin 5 yolu
Fazla Çalışmak Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
Stresin kalp sağlığınız üzerindeki tehlikeleri
