Çıplak bedenlere bakmak benlik saygısını artırmanın bariz bir yolu gibi görünmeyebilir, ancak dergide yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre Psikiyatri Araştırması, kendi figürün hakkında daha iyi hissetmeni sağlamanın mükemmel bir yolu olabilir.
Daha: Medya olmadığı için çocuklara bedenlerini sevmeyi öğretin (VİDEO)
Anglia Ruskin Üniversitesi, 138 erkek ve kadını hayat çizimi derslerine katılmaya davet etti ve deneyi takiben, görünümleri ile mutluluk yüzde 25'in üzerinde arttığı bildirildi Cambridge Haberleri.
Hem erkekler hem de kadınlar için derslere daha fazla katılımın gelişme ile önemli bir bağlantısı vardı. beden imajı ve kadın katılımcılar arasında, daha zayıf olma arzusunun azaldığı ve “sosyal fizik kaygısının” azaldığı bulundu.
Sınıfların zaten sağlıklı bir beden imajına sahip bireyleri cezbetme olasılığı nedeniyle, İkinci çalışma, bir kadın modelin yer aldığı bir yaşam çizimi seansına katılan 37 kadını içeriyordu. zaman. Her biri seanstan önce ve sonra anketleri doldurdu, bu da beden imajı memnuniyetinin ve görünüm memnuniyetinin arttığını kanıtladı.
Daha: Direk dansı bu kadına vücudunu sevmeyi nasıl öğretti?
Anglia Ruskin'in psikoloji bölümünden Profesör Viren Swami şunları söyledi: “Bu çalışmalar gösteriyor ki, yaşam çizim dersleri, insanlar arasında daha sağlıklı bir vücut imajına yol açan somutlaştırma deneyimini teşvik edebilir. katılımcılar. Yaşam çizim seansları ayrıca insanların kendi bedenleriyle ilişkilerini keşfetmeleri ve medyadaki 'idealize edilmiş' beden tasvirlerini eleştirel olarak değerlendirmeleri için alanlar sağlayabilir.”
Mantıklı. “Mükemmel” denilen figürlerin sadece bir tık ötede olduğu, vücut imajına takıntılı bir dünyada yaşıyoruz. Sosyal medya, televizyon, film ve parlak dergiler, toplumun neyi güzel bulduğuna dair sürekli bir hatırlatma sağlar - ki bu genellikle aynaya baktığımızda gördüğümüz şey değildir. Neden daha "normal" bedenlere bakmak mükemmel panzehir olmasın?
Profesör Swami, "Bu çalışmaların sonuçları çoğaltılabilir ve uzatılabilirse, yaşam çizimi, popülasyonda daha sağlıklı vücut imajını teşvik etmenin etkili bir yolu olarak ortaya çıkabilir" dedi.
Daha: Vücudunuzu dövmek, şişmanlamanın kesin yoludur
