Bazıları için kim olduğumuzu gerçekten anlamak birkaç yıl alır. Hepimizin amacımızı ve tutkumuzu bulmak için benzersiz yolları vardır. Hayat hikayemiz davranışlarımızı şekillendirir ve kişinin kimliğinin temelini oluşturur. Kendimize sürekli sorduğumuz soru şudur: “Ben kimim ve hayatım nasıl benzersiz bir şekilde anlamlı? Amacım ne?”
benim sihirli sırrım yoga ve meditasyon. Bu sırrı ve bunun son 12 yılda hayatımda bana nasıl yardımcı olduğunu yeterince vurgulayamam. Bu hayatı arama ve keşfetme yolculuğuna çıkmamıza rağmen, bazı şeylerin olduğunu düşünmek kolaydır. Vardığımızı hissetmek için varmamız gereken bir tür varış noktası, o zaman kesinlikle varış noktası bu değil. durum. Dünyayı yalnızca etrafımızdaki güzellikler hakkında daha fazla bilgi edinmek için değil, kim olduğumuzu keşfetmek için dolaşıyoruz ve amacımız başlı başına dikkat çekici.
Daha:Daha fazlasını yapmak için ilham ve bağlılık nasıl kullanılır?
Yoga bana sadece kendime değil, başkalarına da sabır ve nezaket öğretti. Yoga, hayattaki beklentilerinizle birlikte sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri öğrenerek size yardımcı olacak yeteneklere sahiptir. Bilinmeyen korkusunu aşmak ve korkunuzu yenmek de yoga ve meditasyon yoluyla bir artıdır. Artık kim olduğunuzu sorgulamayacaksınız, sadece neşeyle yaşamaya başlayacaksınız.
Daha:Kendini ifade etme konusunda nasıl rahat olunur
Artık olmadığınız bir şey olmak için kendinizin dışına bakmak bir görev değil, sadece kim olduğunuzu kucaklamak ve gerçeğinizi korkmadan konuşmak olacak. Sırf onay beklediğimiz için dünyada kendimizi aradığımıza inanıyorum. Dürüst olmak gerekirse, gerçeğiniz giyebileceğiniz en iyi kıyafetken, ifşa etmeyi seçtiğimiz kişilikten de suçluyuz.
Kişi kendi gerçeğinde durabildiğinde büyük bir istek ve cesaret vardır, ancak hayatta bu seviyeye gelmek cesaret ister. Herhangi bir aktivite önerebilseydim, yolculuğunuza başlamak için kesinlikle yoga ve meditasyon öneririm. gerçeğin - kim olduğunuzu ve ne sunabileceğinizi kabul etmek için kendinizle sessizce oturmak için bir an Dünya.
Kusursuz sizi kucaklamak için bir dakikanızı ayırın, başınızı canlı bir özgünlükle dik tutun.
İşinizden uzaklaşın ve kendinize biraz zaman ayırın. Benim gibi bir işkoliksen biraz zor olabilir biliyorum ama inan bana buna değer. Herkesin oturup kalp atışınızı dinleyebileceği sessiz bir yer bulun. Sıkıştırmak için üç derin nefes alın. Zihninizi boşaltın ve kendinize soru sorma izni vermeyin. Sadece 15 dakika ol. Omuzlarınızı 20'ye kadar sayarak geriye doğru yuvarlayın ve bırakın. Gözlerinizi dinlendirin ve vücudunuzun rahatlamasına izin verin. 15 dakikanız dolduğunda kendinize bir soru sorun: "Şu anda şu anda benim için önemli olan nedir?" Cevap kendiniz ve iç huzurunuz olmalıdır.
Seni en iyi hayatını yaşamaya teşvik ediyorum.
Daha: Negatif düşüncelerinizi nasıl evcilleştirebilirsiniz?
Denita Austin, en çok satan yazar, yayıncı ve yoga koçu, www. DenitaAustin.com
