İnternet, bu yılın başlarında Gisele Bündchen'in kişisel şefi ve Tom Brady süper sağlıklı diyetlerini ortaya çıkardı.
Şimdi, diğer kişisel şefleri - evet, her zaman en az iki tane var - son zamanlarda tatile gittiklerinde saçlarını diyet açısından bile bırakmadıklarını açıkladılar.
Daha: Karbonhidrat bisikleti en iyi vücudunuzu elde etmenize nasıl yardımcı olabilir?
Joanne Gerrard Young, usta ham şef ve arkasındaki beyinler Şifa Mutfağı, çiftin Kosta Rika'daki evlerinde yemeklerinden sorumlu kişidir.
Young, "Her zaman çiğ yapmıyorlar, ancak Kosta Rika'da yapmak çok kolay olduğu için, büyük renkli salatalar ve bir sürü taze sebze ile 80/20 çiğ diyet yapıyoruz" dedi. iyi ve iyi. "'G' bazen vejeteryan yemeyi sever, bu yüzden proteinden ayrı bir tahıl yapacağız ve tamamen meyve suyu temizliği yapıyor, bu yüzden yılda bir tane yapıyor."
Çiftin en büyük öğünü, öğle yemeğinde küçük bir akşam yemeği ile birlikte gelir. Tatlılar listelerinde çok fazla yer almıyor ama Young, Hindistan cevizli mango kremalı pasta da dahil olmak üzere tariflerini üzerlerinde deniyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine) tarafından paylaşılan bir gönderi
Sağlıklı beslenme amacıyla artık tatlı yapmak istemiyorlar” diye ekledi, “ama tüm çiğ vegan tatlılarımı onlarla paylaştım ve onları çok seviyorlar ve onlara her zaman sahipler.”
Daha: Bütçenizi zorlamadan daha sağlıklı yiyecekler nasıl satın alınır (mümkün!)
Ultra sağlıklı beslenmeleri biraz aşırı gibi görünse de, çoğunlukla ona doğru yaklaşmak.
"Diyetlerinin ana fikri - işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve meyveler, sebzeler, baklagiller, kepekli tahıllar, kuruyemişler ve tohumlara odaklanmak - iyi bir fikir." Toby Amidor, bir beslenme uzmanı ve yazarı Yunan Yoğurt Mutfağı: Günün Her Öğün için 130'dan Fazla Lezzetli, Sağlıklı Tarif, söylenmiş O bilir.
Ancak, elbette, en iyinin en iyisini karşılayabilmelerine yardımcı olur - ancak bu, hepimizin aynı şeyi (veya bir versiyonunu) yapamayacağımız anlamına gelmez.
Daha: Bütün bir aydan ödün vermeden "temiz" yemek için 30'dan ilham alan bir yol
Amidor, "Ellerinde çok bilgili bir kişisel şef olduğu için çok şanslı görünüyorlar," diye ekledi. "Şefleri darı gibi eski tahılları pişiriyor, böylece tam tahıllarını almaya devam ediyorlar. Fasulye ve kinoa da yerler. Herkes bu lezzetli yiyecekleri pişirmeyi öğrenebilir, ancak öğrenmesi biraz zaman alabilir.”
