Suçlu zevkin ne? Burada, kadınların en suçlu zevklerine, sağlığınıza nasıl zararlı olduklarına ve bunların üstesinden gelmek için ipuçlarına bakıyoruz.
Suçlu
zevkler
Suçlu zevkin ne? Burada, kadınların en suçlu zevklerine, sağlığınıza nasıl zararlı olduklarına ve bunların üstesinden gelmek için ipuçlarına bakıyoruz.
Suçlu zevkler, bize mutlaka bir faydası olmadığını bilsek de meşgul olduğumuz bir şeydir. Bazı suçlu zevkler tamamen masumdur - örneğin her gece bir kadeh şarapla köpük banyosu yapmak benim kişisel favorimdir - sigara içmek gibi diğerleri biraz daha zararlıdır. Seninki her neyse, hepimizde var. Okurlarımızdan en büyük suçlu zevklerini açıklamalarını istedik, ardından bir sağlık uzmanından bu zevklerin tehlikeleri hakkında bilgi vermesini istedik. Sonuçlar geldi!
En suçlu iki zevk, abur cubur ve realite TV!
Kadınlar iki şeye şımartmayı severler - abur cubur ve realite televizyonu! Her ikisi de uzun bir çalışma ve hokkabazlık gününden sonra geceleri yapılır. Sonunda herkes yatakta ve siz bir dizi bölümüne girmeye karar veriyorsunuz.
Abur cubur ve sağlığınız
Abur cubur hakkında Tina: Abur cubur, vücudumuzun günlük işlevlerini yerine getirmesi, bağışıklık sistemimizi koruması ve hatta ruh halimizi düzenlemesi için ihtiyaç duyduğu hayati besinlerden yoksundur. Abur cubur ve hızlı yiyecekler yüksek oranda işlenmiş ve astımdan diyabete ve kansere kadar sayısız sağlık sorununa yol açabilecek zararlı kimyasallarla dolu. Gıda endüstrisi, bu yiyeceklerin çoğunu beynimizdeki "mutluluk noktaları" olarak adlandırılan şeylere ulaşmak için formüle eder, bu nedenle bu yiyecekleri çok isteriz ve çoğu zaman onları yemeyi bırakmakta güçlük çekeriz.
Abur cubur bağımlılıklarının üstesinden gelmek
Tina Paymaster
Tina'nın ipuçları
- Yemeklerinize ve atıştırmalıklarınıza daha fazla sebze ve meyve eklemeye başlayın. Yoksunmuş gibi hissetmek yerine daha fazla yiyecek sunarak, vücudunuz doğal olarak daha sağlıklı seçimler yapmaya başlayacaktır. Ayrıca öğünlerinize salata veya sebze çorbası ile başlarsanız ana öğünün çoğunu yeme ihtiyacı hissetmezsiniz çünkü daha çabuk doyarsınız.
- Canınız kötü bir şey çektiğinde önce bir bardak su için. Açlık için susuzluğu çoğu zaman yanlış anlarız.
- Canınız tatlı çekiyorsa, bunun nedeni çok fazla tuzlu yemek yemeniz veya yeterince protein tüketmemeniz olabilir. Fasulye, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, yeşillikler ve yağsız proteinler gibi daha sağlıklı proteinleri öğünlerinize ve tatlı patates, pancar, havuç ve meyveler gibi daha tatlı yiyeceklere katın.
Reality TV ve sağlığınız
Reality TV'de Tina: Reality TV, gerçek olarak kabul ederseniz sağlığınıza zarar veren suçlu bir zevk olabilir. Çoğu realite TV şovunun belirli bir miktarda senaryosu vardır ve şovlardaki insanların hayallerindeki hayatı yaşıyormuş gibi görünmesini sağlamak için düzenlenir. Bu gerçek değil. İzlediğiniz insanlar gerçekten de zorluklardan geçiyor ve göz alıcı anlardan daha az. Onlar gibi görünmelerini sağlamak için tonlarca makyaj sanatçısı, kişisel antrenör, beslenme uzmanı ve stilist var. Ayrıca, gösteriler hayatlarının mükemmel vizyonunu yaratmak için düzenlenir ve düzenlenir.
Reality TV bağımlılıklarının üstesinden gelmek
Tina'nın ipuçları
Bu şovları biraz tuzla izlemek (eğer izlerseniz) ve onları saf eğlence olarak almak önemlidir. Hayatınızı televizyonda gördüklerinizle karşılaştırmaya başladığınızda, sürekli hayal kırıklığına uğrayacak ve asla istediğiniz hayatı yaşamadığınızı hissedeceksiniz. Bunun yerine, TV'den uzaklaşın ve not alın sizin en büyük hayalleri ve arzuları ve onları gerçekleştirmek için bir şeyler yapmak. Televizyonda gördüğünüz hayatı değil, SİZİN istediğiniz hayatı yaşayın ve onu inanılmaz bir gerçeklik haline getirmek için proaktif olun.
Daha fazla kadın sağlığı
Çalışma: Diyet soda neden bir kilo verme aracı değildir?
Yaygın sağlık rahatsızlıkları için ev ilaçları
Mary Roach'tan 10 İnanılmaz Vücut Gerçeği
