Henüz Doğa Eksikliği Bozukluğunu duymamış olabilirsiniz, ancak muhtemelen sizde var. Giderek artan sayıda endişeli bilim adamı ve doktor, bu doğal dünyayla olan bağlantımızın kesilmesinin, Tip 2 diyabetten depresyona ve uykusuzluğa kadar bir dizi modern hastalığın arkasında olabileceğini söylüyor.
Fotoğraf kredisi: Martin Cvetkovi?/iStock/360/Getty Images
Annen sana "dışarı çık ve oyna!" dediğinde seni saçlarından kurtarmaktan daha fazlasını yapmış olabileceği ortaya çıktı. Son araştırmalar, annenizin her zaman bildiği şeyi kanıtladı - dışarı çıkmanın sizin için iyi olduğunu. Harika dış mekanlara maruz kalma gösterildi görülme sıklığını azaltmak için alerji ve astım DEHB gibi davranışsal sorunları iyileştirmenin yanı sıra çocuklarda. Ancak “dağın kralı”nı oynaması gereken sadece çocuklar değil. Açık havada vakit geçiren yetişkinler her gün daha güçlü bağışıklık sistemlerine, daha düşük obezite oranlarına sahip olmak, daha az stres rapor etmek ve genellikle daha mutlu.
Peki, insanları doğal yaşam alanımızdan çıkarıp yılın büyük bir bölümünde bizi içeride tuttuğunuzda ne olur? Tüm bu iyi faydaları ve muhtemelen henüz bilmediğimiz bir sürü şeyi kaybederiz. Buna göre 2010 Kaiser Aile Vakfı'ndan bir araştırmaya göre, "ortalama bir genç Amerikalı, okuldaki zaman dışında neredeyse her dakikasını bir bilgisayar kullanarak geçiriyor. akıllı telefon, bilgisayar, televizyon veya elektronik cihaz.” Ve eğer evdeki Netflix bağımlılığım herhangi bir göstergeyse, o zamandan beri işler düzelmedi. 2010. (Um, ayy.)
NDD ile mücadele etmek için doktorlar şimdi - kelimenin tam anlamıyla - parklar, yürüyüşler, bisiklet gezileri ve diğer yerler için reçeteler yazıyorlar. açık hava etkinlikleri. Bir bu alanda öncü, çocuk doktoru Robert Zarr, M.D., “Bir park reçetesi yazmak, antibiyotik reçete etmeye çok benzer” diyor. O işaret ediyor doktorların yan etkileri en aza indirirken her zaman en yüksek etkiye sahip ilacı reçete etmeye çalıştıkları Etkileri. Doğa bu şekilde oldukça mükemmel. Zarr ve diğerleri, DC bölgesindeki tüm parkları temizlik, güvenlik ve erişilebilirlik gibi şeylere göre sınıflandırdı, böylece kullanabilecek bir hastaları olduğunda Tabiat Ana'dan biraz TLC (neredeyse hepsi), parkın adı, yol tarifleri, saatler ve diğer bilgileri içeren bir komut dosyası yazdırabilirler. bilgi.
Çok fazla sayıda ebeveynin, çocukları yırtıcılardan, kazalardan ve diğer hastalıklardan korumak için içeride tutarak "dikkatten yana hata yaptığını" da ekliyor. sağlık böceklere, güneş ışığına, bitkilere ve hayvanlara maruz kalmalarına izin vermeyerek. Aslında, yeni bir rapor kir yiyen (veya daha fazlasına maruz kalan) insanların, titizlikle temiz insanlara göre daha sağlıklı bağırsakları olduğunu gösterdi.
Oyun reçeteleri bir trend gibi görünüyor. Bu yılın başlarında Boston Şehri ve Boston Tıp Merkezi bisiklet reçete etmeye başladı düşük gelirli hastalara hem sağlık yararları hem de ulaşım sunuyor. Ayrıca Massachusetts General Hospital for Children Açıkhava Rx'i başlattı, hastaları kendi açık hava maceralarına katılmaya veya planlamaya teşvik eden bir program. Başarılı hastalar, eğlenceli dış mekan ekipmanları ve gezileri için ödüller kazanır. Tüm bu planların arkasındaki fikir basit: Sevdiğiniz bir şey bulun ve ardından ekranlarınızın arkasından çıkın ve yapın.
Şimdi patronunuza balık tutmak için erken kalkmanız gerektiğini söylediğinizde, en azından sizi destekleyecek biraz bilime sahip olacaksınız.
Sağlık hakkında daha fazla bilgi
Antibiyotik direnciyle ilgili korkunç gerçek
Telefon uygulaması stres seviyelerini ölçer: Gerçekten bilmek istiyor musunuz?
Çalışma, kadınların evde işten daha stresli olduğunu söylüyor
