İçiniz için: Çalışma, sıcak çikolatanın beyninize yardımcı olduğunu gösteriyor – SheKnows

Yeni bir çalışma, her zaman doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi kanıtlıyor: Çikolata beyninize iyi gelir!

Bu, tüm hafta boyunca duyduğumuz en iyi haber! Dergide yayınlanan yeni bir araştırma Nöroloji sıcak çikolata içenlerin daha iyi olduğunu keşfetti beyin sağlığı olmayanlardan daha.

İlgili hikaye. Martha Stewart Şaşırtıcı, Şahane Bir Bükümle Bir Alman Çikolatalı Kek Tarifini Paylaşıyor

Araştırma için, araştırmacılar 72 yaş ve üstü 60 kişiden bir ay boyunca günde iki fincan sıcak kakao içmelerini istedi. Sonuçlar? Daha önce hafıza ve muhakeme testlerinde zayıf performans gösteren bazı katılımcılar, düzenli olarak kakao içtikten sonra kan akışında ve beyin fonksiyonlarında belirgin iyileşme gösterdi. Sıcak kakao içmeyenler herhangi bir gelişme göstermedi.

Bu çalışmanın amacı? Araştırmacılar, çikolatada bulunan bir antioksidan olan flavanolün beyin ve kan damarı fonksiyonlarını iyileştirip iyileştirmediğini bilmek istiyor. Sonuç olarak, verileri bunama geliştirme riski taşıyan insanlara yardımcı olmak için kullanmak istiyorlar.

neden çikolata yemelisin

Sıcak çikolata çalışması, lezzetli şekerlemelere giren tek araştırma değil. Yıllar geçtikçe, bilim adamları çikolata yemekten elde edilebilecek çeşitli faydalar keşfettiler:

• Çikolata kalp sağlığını iyileştirir. Çok sayıda araştırma, her gün bitter çikolata yemenin en hayati organlarımızdan biri olan kalbe fayda sağlayabileceğini göstermiştir. Avustralya'da yapılan bir araştırma, günde 3.5 ons çikolata yiyen erkeklerin kalp krizi geçirme olasılığının daha düşük olduğunu bile ortaya koydu.
• Çikolata bebekleri mutlu eder… daha doğmadan! Finlandiya'da yapılan bir araştırma, hamilelik sırasında çikolata yiyen annelerin bebeklerinin daha az telaşlı olduğunu gösterdi.
• Çikolata, çek defterinizi dengelemenize yardımcı olabilir. Tamam, tam olarak değil - ama bir İngiliz araştırması, düzenli olarak çikolata yiyenlerin, yapmayanlara göre matematikte daha başarılı olduklarını buldu.

Öyleyse yiyin - sadece aşırıya kaçmayın: Gastroenterolog Dustin James, M.D., şunları öneriyor: günde yarım onstan fazla şeker yememek. Şimdi, bize izin verirseniz, beyin gücümüzü bir Hershey çubuğuyla artırmamız gerekiyor!

Sağlık hakkında daha fazlası

Amerikalılar neden yetersiz besleniyor?
Meme kanseri riskinizi artırabilecek en yeni ilaç
Çalışma, yorgun olduğumuzda yağlı yiyeceklere direnemeyeceğimizi gösteriyor