İyileşmek senin için ne ifade ediyor? Zihin, bir hastalıktan, ameliyattan veya bir kayıptan sonra iyileşme yeteneğinizi gerçekten ne kadar etkiler? Akıl-vücut bağlantı yıllardır incelenmekte ve belgelenmektedir. Araştırmalar, iyileşme arzusu ile gerçek iyileşme arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor - ve eğer zihin bu amaca yönelik olumlu bir şekilde meşgul olursa bu ilişki geliştirilebilir. İşte vücudunuzu iyileştirmek için zihninizi nasıl kullanabileceğinize dair daha fazla bilgi.
Gülmek en iyi ilaçtır
Hepimiz eski atasözü duyduk kahkaha en iyi ilaçtır - ve bu sık sık duyulan tavsiyenin onu destekleyecek bilimsel kanıtları olduğu ortaya çıkıyor. de Yengeç Burcu Amerika Tedavi Merkezleri, kahkaha terapisi, CTCA hastanelerinde bulunan entegre kanser tedavisinin sadece bir bileşenidir.
Mizah duygusuyla göğüs kanserinden kurtulmak >>
Kahkaha terapisinin sağlığa faydaları
Amerika Kanser Tedavi Merkezlerinde zihin-beden tıbbı ulusal direktörü olan PhD, Katherine Puckett, “Gülme terapisinin hem psikolojik hem de fiziksel faydaları var” diyor. “Birlikte gülmek, insanların daha bağlı ve desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olur ve zor durumlardan uzaklaşmayı sağlar. Kahkaha Kulübü'nün sonunda hastaların 'Son bir saattir kanseri düşünmedim bile!' dediklerini duydum.
Dört kez kanserden kurtulan kişi gülerek başa çıkıyor >>
Mizah, iyi hissettiren hormonları ve bağışıklığı artırabilir
Dr. Puckett, “Fiziksel olarak gülmek (yani neşeyi deneyimlemek ve ifade etmek), ruh halini iyileştirebilen ve fiziksel acıyı azaltabilen 'iyi hissetme' hormonları olan endorfinleri artırabilir” diye açıklıyor. "Bu, ağrının genellikle önemli bir sorun olduğu kanser hastaları için özellikle ilgi çekicidir. Ayrıca neşe ve kahkaha deneyimlemenin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğine dair ön kanıtlar da var.”
kahkaha yogasının faydaları >>
Meditasyon: sizi rahatsız eden şeye iyi gelir
Zihin-beden bağlantısı, aynı zamanda, şirketin kurucusu ve başkanı Dr. Dean Ornish'in çalışmalarını da büyük ölçüde etkiler. Önleyici Tıp Araştırma Enstitüsü ve San California Üniversitesi'nde klinik tıp profesörü Francisco. Kendisi ve enstitünün başkan yardımcısı olan eşi Anne, kullanarak mükemmel sonuçlar elde ettiler. meditasyon hastalarıyla terapiler.
meditasyon nasıl yapılır >>
Uzun ömür için aşk
Dr. Ornish'e göre, bizi hasta eden şeyin temelinde sevgi ve yakınlık eksikliği yatmaktadır ve aynı şekilde bizi iyileştiren de bunlardır. “Bağlantılar diğer insanlarla birlikte olmak sadece hayatımızın kalitesini değil, aynı zamanda hayatımızın niceliğini, yani ömrümüzü ve hayatta kalmamızı da etkiler” diye ekliyor.
Yakınlık kalbe iyi gelir >>
Sağlık bir ruh halidir
Bedenlerimiz aklımızdan ipuçlarını alır ve buna göre fiziksel durumumuzu etkileyebilir. Metafiziğe fazla önem vermeyenler için bile, beğenin ya da beğenmeyin, zihin-beden bağlantısı sürekli olarak oyundadır.
Fitness trendi: Zihin-beden bağlantısı>>
İyileşme psikolojisi hayatınızı kurtarabilir
İyileşmenin psikolojisi, zihninizi ona doğru yönlendirme yeteneğinde yatar. sağlık, mutluluk ve başarılı onarım. Ve kim bilir? Sadece hayatınızı kurtarabilir.
Meditasyonun faydaları hakkında daha fazla bilgi
Stres giderici farkındalık meditasyon egzersizi
Christopher Lee May sizi bu farkındalık meditasyonu egzersizine götürüyor. Herkesin yapabileceği basit ama güçlü bir egzersiz. Rahatlatıcı bir meditasyon arıyorsanız, bu mükemmel - keyfini çıkarın.
Zihin-beden bağlantısı hakkında daha fazlası
- Fitness trendi: Zihin-beden bağlantısı
- Beden ve zihin için iyi olan egzersiz seçenekleri
- Yoga zihin ve beden için faydalıdır
