Ocak 2010 sayısına göre, Amerikalı yetişkinlerin yüzde 68'i aşırı kilolu veya obezite kriterlerini karşılıyor. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi. Bununla birlikte, ulusumuzun büyük bir kısmı teraziyi deviriyor diye, ulusal obezite krizimizle mücadele etmek için ellerinden gelenin en iyisini yapan insanlar ve yerler var. İyi bir örnek, Mississippi milletvekillerinin ülkedeki en şişman olarak sıralanan seçmenleri için sağlık konusunda rol modeli olmaya çalışmasıdır. Belki de diğer insanların doğru yaptıklarına bir ışık tutmak, doğru yönde ilerlemenizi sağlayabilir. İşte Amerika'daki en sağlıklı şehirler - bunlardan birinde yaşasanız da yaşamasanız da, egzersiz yapmak, doğru beslenmek ve sağlıklı bir kiloyu korumak için ipuçlarını alabilirsiniz.
En Sağlıklı ABD Şehirleri
Egzersizi teşvik etmeye vurgu yapan şehirlerden sigara içme oranlarını azaltmaya kadar, buralar sakinlerin zinde ve sağlıklı kalma konusunda avantajlı olduğu yerlerdir.
1. Portland, Oregon
227 park ve 146 mil ormanlık yürüyüş parkurları ile bu Kuzeybatı sıcak noktası, açık hava meraklıları için bir cennettir ve yakın zamanda eyaletlerin en yeşil şehri seçilmiştir. Amerikan Şehirleri İş Dergileri. Buna ek olarak, araştırmalar Portland kadınlarının meme kanserinden ölme olasılığının en düşük olduğunu ve sağlıklı restoranların mevcudiyetinin de zarar vermediğini gösteriyor (Pişirme Işığı sizin için iyi yemek için En İyi Şehirler listesinde Portland ikinci sırada yer aldı).
2. Kaya, Kolorado
Araştırmalar, mutluluğun gerçekten bir sağlık işareti olduğunu gösteriyor ve ister inanın ister inanmayın, Disney Amerika'daki en mutlu yer değil. Yakın tarihli bir Gallup anketine göre, Boulder olması gereken yer! Şehir, benzer büyüklükteki şehirler arasında iş deneyimi açısından birinci, genel sağlıklı davranışlar açısından dördüncü sırada yer aldı.
3. Provo, Utah
Akciğerlerinize bir mola vermek istiyorsanız, Utah'ın üçüncü büyük şehrinin dumansız havası mükemmel bir yer olabilir. Provo metro alanı, CDC istatistiklerine göre yüzde 95'ten fazla sigara içmeyen bir nüfusa sahiptir. Bu, eyaletlerdeki diğer şehirlerden daha fazla alışkanlığı tekmeleyen insan sayısıdır. Ve onları fast food ile desteklemiyorlar; Provo, ülkedeki fast food eklemlerinin kişi başına en düşük oranlarından birine sahiptir.
4. San Francisco, Kaliforniya
Sigortasızların sağlık hizmetlerine erişiminde öncü olarak öne çıkan Körfez bölgesi, özellikle kadın sakinlerinin sağlığı açısından yüksek puanlar alıyor. Kadın profesyoneller için bir sosyal ağ sitesi olan WomenCo.com, San Francisco'yu ABD'de kadınlar için en iyi 1 numaralı şehir olarak seçti.
5. Roseville, Minnesota
Son zamanlarda sadece vücut kitle indeksinizin (BMI) vücudunuzu yaşlandırdığını öğrenmek için Wii Fit'e adım attıysanız, Orta Batı için bir uçağa atlayın. Roseville'deki insanlar, boylarına göre doğru miktarda ağırlık taşıdıklarını gösteren BMI'ler sayesinde ülkenin en sıskaları seçildi. Şaşırtıcı değil, sağlık kuruluşu Kaiser Permanente şehrin en büyük işvereni oluyor.
6. Madison, Wisconsin
Bu Badger Eyaleti sakinleri, "En Temiz ve En Kirli Dişler" sıralamasına göre ülkedeki en beyaz dişlere sahipler. Erkek Sağlığı Kasım 2009'da. Ağız sağlığı, genel sağlığın bir göstergesi olarak kabul edilir - kötü bakımlı bir ağız, vücudu sayısız başka soruna açar - ancak Wisconsin'in ikinci en büyük şehri bir sağlık tadı sunar. Erkek Sağlığı aynı fikirde - Madison'a ulustaki erkekler için en iyi yer diyorlar.
7. San Jose, Kaliforniya
Vitamin üreticisi Centrum'un sağlıklı şehirler listesinde bir numara olan San Jose, uzun süredir yüksek zihinsel sağlık oranlarıyla övünüyor ve Centrum araştırmasına göre, düşük sigara içme oranları ve yüksek meyve tüketiminde de en iyi puanlara sahiptir. sebzeler. Aynı zamanda, sakinlerinin ağırlık kaldırma ve bir tür aerobik egzersiz yapma olasılığının en yüksek olduğu şehirdir. San Jose'nin Amerikan şehirlerinin en uzun yaşam beklentisine sahip (erkekler için 78,1, kadınlar için 82,2) birine sahip olmasına şaşmamalı.
8. Washington DC
Ülkenin başkenti, yıllar boyunca bir dizi sağlıklı şehir listesinde ikinci sırada yer aldı ve Doğu Kıyısı'ndaki en iyi şehir olarak öne çıkıyor. Hava kalitesi açısından Amerikan Akciğer Birliği'nin en kötü 25 şehri arasında yer almasına rağmen, şehir kirliliği azaltmak için çalışıyor ve insanların yaşamını etkileyen çevre ihlalleri konusunda özellikle katı. vatandaşlık. Bölge sakinleri, düzenli olarak egzersiz yapma olasılığı en yüksek olanlar arasında yer alıyor. Kadın Sağlığı “Kadınlar için En İyi Şehirler” listesi ve birçok DC çalışanının gerçekten yaşadığı Maryland, Montgomery County, Amerikalılar için en iyi yaşam beklentisi oranlarından birine sahip.
9. Austin, Teksas
Güneybatı'nın müzik başkenti, ülkedeki en temiz içme sularından bazılarına ve İçme Merkezlerine sahiptir. Hastalık Kontrolü (CDC), Austin'e sakinlerinin düzenli bir fiziksel bakım rejimine bağlılığı için yüksek notlar verir. aktivite.
10. Honolulu, Hawaii
Kadınların güneşli Hawaii başkentinde ülkedeki diğer şehirlerden daha uzun yaşamaları bekleniyor ve güneş önemli bir rol oynayabilir. Güneş ışığına erişim, gelişmiş zihinsel sağlıkla kesin olarak bağlantılıdır ve bölge sakinleri güneş koruyucularını kullanma konusunda iyi bir kavrayışa sahiptir. Ayrıca, AOL'nin Toplam Güzellik "En İyi Cildi Olan Şehirler" listesine göre, bu insanlar için cilt sağlığı, kısmen mükemmel hava kalitesi sayesinde, ülkedeki en iyiler arasındadır.
Bulunduğunuz yer ne olursa olsun, yaşam tarzınızı ABD'deki en sağlıklı şehirlerin unsurlarını içerecek şekilde iyileştirmeniz yeterli olacaktır. sizi aşırı kilolu veya obez olarak sınıflandırılan nüfusun yüzde 68'inin dışında tutmanın yanı sıra sağlığınızın kalitesini de artırın. hayat.
Bölgesel sağlık ve fitness hakkında daha fazla bilgi
- Şehirde nasıl formda kalınır?
- ABD'deki bölgesel fitness trendleri
- Dünyanın dört bir yanından fitness ipuçları
