İşeme, sağlıklı bir insan olmanın normal bir parçasıdır. Sıvıları alırsınız ve sonunda böbrekleriniz onu mesanenize boşaltır ve sıvı tuvaletinize gelir. Yeterince idrar yapmıyorsanız, bu bir sorun olabilir. Öte yandan, çok fazla işemek de bir sorun olabilir. Sık idrara çıkma hafif bir rahatsızlık olabilir - veya hayatınız için son derece rahatsız edici olabilir ve hatta ciddi bir soruna işaret edebilir.
Normal olan vs. "sık" ne demek
Mesaneniz, gerçekten çok sık düşünmediğiniz bir organdır. İhtiyacınız olduğunda (idrarınızı tutmak için) yanınızdadır ve ne zaman dolduğunu ve bir banyo ziyaretinin gerekli olduğunu size bildirir. "Normal" idrara çıkma, tesadüfen, etrafta altı ila sekiz kez 24 saatlik bir süre içinde, ancak bu kişiden kişiye değişebilir. Kendinizi genellikle yaptığınızdan daha sık işerken buluyorsanız veya yalnızca küçük miktarlar işe yarıyorsa, sık idrara çıkma yaşıyorsunuz demektir.
Daha: Bir İYE'niz olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? İşte Belirtileri
Sık idrara çıkma büyük bir güçlük olabilir. Örneğin, banyo molaları etrafında geziler planlayabilir veya dışarı çıkmadan önce kasıtlı olarak sıvılardan kaçınabilirsiniz. İş gününüzü etkileyebilir, çünkü sürekli kesintiler, bilirsiniz, çalışmak yerine banyoya gitmenize neden olabilir. Ayrıca uykunuzu etkileyebilir ve gün boyunca hayatınızı olumsuz etkileyebilir (sadece geceleri olsa bile).
Hamilelik, ne sıklıkla idrara çıkacağınızı etkileyebilir ve etkiler, ancak hamile değilseniz, suçlanacak başka şeyler olabilir.
Sık idrara çıkma nedenleri
İYE
Dr. Lauren Cadish, Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'nin Ürojinekoloji Merkezi'nde bir ürojinekolog, sık idrara çıkmanın en yaygın nedenlerinden biridir. idrar yolu enfeksiyonu.
“Bu genellikle ağrı veya yanma ve acil idrara çıkma semptomları ile birlikte gelir ve aniden ortaya çıkar” diyor. O bilir, bunun bir doktorun ofisinde kolayca teşhis edildiğini ve genellikle bir dizi antibiyotiğe yanıt verdiğini de sözlerine ekledi.
Aşırı aktif mesane
Sık idrara çıkmanın çok yaygın bir başka nedeni de aşırı aktif mesane. Bu sendrom ağrısız olma eğilimindedir, ancak etkilenenlerde büyük bir sorun olabilir. Dr. S. Adam Ramin, Los Angeles, California'daki Üroloji Kanser Uzmanlarının bir ürologu ve tıbbi direktörü anlatıyor: O bilir normal durumda mesane idrarla dolduğunda genişler ve bir balon gibi dolar.
Aşırı doldurmadan önce basınç düşük hacimlerde artmaya devam ederse, refleks olarak büzülerek kişiye idrar yapma konusunda şiddetli bir dürtü verir. Bazen, siz banyoya ulaşmadan mesane kendi kendine boşalır ("pantolon işemek" demenin daha güzel bir yolu). Zamanla, mesanenin kendisi, sorunu daha da artıran idrar tutma kapasitesinde bir azalmaya sahip olacaktır.
Bir kaç tane var OAB'ye neden olabilecek durumlar. Bunlar diyabet, mesane kanseri, sistit, idrar yolu enfeksiyonu, mesane taşları, pelvik prolapsus, pelvik tümörler veya yaşa bağlı mesane kas atrofisini içerebilir. Hepsi tıbbi bir teşhis gerektirir ve hepsinin kendine özgü tedavileri vardır.
Diyet
başka bir faktör daha var yapmak kontrolümüz var - diyetlerimiz. Evet, tuvalete sık sık ara vermekten kaçınmak için diyetinizi kontrol etmek veya sınırlamak zorunda olmanın büyük bir yük olduğunu biliyoruz, ancak çoğu yediğimiz ve içtiğimiz şeylerin bir kısmı sorunlara neden olabilir ve sık sık yaşıyorsanız kontrol altına alınmanız gerekebilir. idrara çıkma.
Ramin, muhtemelen beklediğiniz gibi olduklarını söylüyor.
- Kafein. Bu çok büyük bir şey çünkü sadece mesane fonksiyonunu uyarmakla kalmıyor, aynı zamanda idrar söktürücü olarak kabul ediliyor, yani idrarın geçişini teşvik ediyor.
- Alkol. Kokteyliniz, biranız veya bir kadeh şarabınız kafeinli içeceklere benzer bir etkiye sahiptir - mesaneyi uyarır ve idrar söktürücü görevi görür.
- baharatlı yiyecekler. Evet, haberler kötüye gitmeye devam ediyor. Ramin, bazı çalışmaların baharatlı yiyeceklerin mesanenin astarını tahriş edebileceğini gösterdiğini açıklıyor.
- asidik gıdalar. Bu baharatlı yiyeceklere benzer bir hikaye - mesanenizi rahatsız edebilirler.
Artık tüm bu kötü haberleri paylaştığımıza göre, sevdiğiniz her şeyi hemen diyetinizden tamamen çıkarmanıza gerek yok. Bunun yerine, iyileşip gelişmediğinizi görmek için birinden kısa bir süreliğine ara verebilirsiniz ve eğer yaparsanız, Her sabah kahve içmeye devam etmenin veya en sevdiğiniz baharatlı tarifleri birkaç kez hazırlamanın artıları ve eksileri hafta.
Daha: “Peehavior” ve Mesane Sağlığı Hakkında Konuşma Zamanı
Ne zaman doktora görünmeli
Bazılarının bir doktor tarafından teşhis edilmesi gereken birçok olası idrar sıklığı nedeni vardır, ancak NS randevu almanız gerektiğini gösteren işaretler. Cadish, ağrınız varsa (yanma veya başka türlü), kan görürseniz doktorunuzu aramanızı önerir. İdrarda veya normal miktarda almanıza rağmen devam eden idrar sıklığı yaşıyorsanız sıvı.
Ayrıca, sorunu gidermek için koruyucu yöntemler denediyseniz ve bunlar etkili olmadıysa veya sorun daha da kötüleştiyse, bir ürologla randevu almayı düşünün, diyor Ramin. "Ürologlar, idrar yolu ile ilgili sorunları çözme konusunda özel uzmanlığa ve eğitime sahiptir ve size geri kazanmanız için bir plan sunmanıza yardımcı olabilir. Mesane kontrolü kaybettin," diye ekliyor.
Sonuç olarak: İşeme tamamen normal bir bedensel işlevdir, ancak günlük hayatınızı bozacak kadar sık olmamalıdır.
