Uzun bir iş gezisinden çıktıktan sonra ön kapıdan içeri girdim ve evi darmadağınık buldum. İlk içgüdüm soyulduğumuzdu! Değerli eşyalarımızdan herhangi birinin kayıp olup olmadığını görmek için evi çabucak değerlendirdim, ancak yavaş yavaş eksik olanın benim değerli eşyalarım olmadığını, sadece onun olduğunu fark ettim. Mutfağa giderken bir mektup gördüm. Ne olduğunu hemen anladım, “Sevgili Caroline…” ile başladı. Hemen kalbim çarpmaya başladı, dizlerim sanki pes etmek üzereydim ve okurken kalbim bin parçaya ayrıldı ve kırılacağından oldukça emindim. sonsuza kadar.
Eğer bu paragrafı okuyup, ahbap, ilişki kurabilirim diye düşündüyseniz, muhtemelen bir ayrılık yaşamışsınızdır. Hayatımızın bir noktasında hepimiz bir çeşit ayrılık yaşarız; ama bunu makul ölçüde iyi idare edip etmediğinizi veya yardım için ulaşma zamanının geldiğini nasıl bileceksiniz?
Kırık bir kalbi aşmak için yardıma ihtiyacınız olduğunu gösteren 3 işaret
1
"sadece arkadaş olmak istiyorsun"
Eski sevgilinizi aramak, yazmak, e-posta göndermek veya mesaj atmak için bir bahane bulmaya çalışıyorsunuz. Ailenize ve arkadaşlarınıza “eski sevgilinizle sadece arkadaş olmak istediğinizi” söylüyorsunuz, bu yüzden müsait kalarak veya iletişim kurmaya çalışarak bu arkadaşlığı mümkün kılıyor.
Kırık kalp çözümü: Durmak herşey eski sevgilinle iletişime geç! Eski sevgilinle her temas kurduğunda yeni yaralar açar. Sonunda arkadaş olursanız, harika. Ancak hayatınızı, isteklerinizi, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı yeniden değerlendirmek için zamana ihtiyacınız var. İletişimde ne kadar çok kalırsanız, devam etmek o kadar zor olur. Bunu kendi başınıza yapamıyorsanız, bir profesyonelle konuşun.
2
depresyondasın
Haftalardır ağlıyorsunuz (ikiden fazla ve daha iyiye gitmiyor). Sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyorsunuz. Arkadaşların arıyor ve dışarı çıkmak ya da genellikle yaptığın şeyleri yapmakla ilgilenmiyorsun. Ayrılığınızın üstesinden gelmekle ilgili olarak bir hafta veya daha fazla iş kaçırmış olabilirsiniz veya kendinizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole ediyor olabilirsiniz.
Kırık kalp çözümü: Lütfen bir randevu alınız akıl sağlığı uzman. Bir profesyonel, konuşma terapisinin doğru tedavi yöntemi olup olmadığını veya semptomlarınızın ilaç yardımı almayı düşünecek kadar şiddetli olup olmadığını değerlendirebilir.
3
bırakamazsın
Geçmiş ilişkiniz ve neden sona erdiği hakkında konuşmayı bırakamazsınız. Arkadaşlarınızın artık duymak istemediğini söylediği noktaya gelirsiniz.
Kırık kalp çözümü: Tüm bu duyguları kendi başınıza işlemek sağlıklı değil. Bir profesyonel görmenin zamanı geldi. Bu sonsuza kadar danışmanda kalacağınız anlamına gelmez. Bazen birkaç ziyaret bile bazı insanların kırık kalplerini iyileştirmek için yola çıkmaları için yeterlidir.
Kendinizi kötü veya umutsuz hissediyorsanız ve eski sevgiliniz ve neyin yanlış gittiği hakkında düşünmeyi veya konuşmayı bırakamıyorsanız, bize ulaşın. Sessizce acı çekmek zorunda değilsin.
Daha fazla kadın sağlığı ipucu
Kadınların sezgisi hayatınızı kurtarabilir
Her gün daha mutlu hissetmenin 5 kolay yolu
İntiharı anlamak ve önlemek
