İlk bebeğinizi planlamak, düpedüz korkutucu olmasa da göz korkutucu görünebilir. Her kadın ve her hamilelik benzersizdir, bu da tam olarak ne bekleyeceğini bilmek isteyen kadınlar için zorlayıcıdır. Her soruya hiçbir zaman kesin yanıtlar veremesek de her anne adayının bilmesi gereken bazı gerçekler var.
Hamilelik ve doğum uzmanı Jeanne Faulkner, RN, Hamileliğe Uygun's Çalışma Hemşiresi blog yazarı ve The Complete Illustrated Birthing Companion'ın (Quayside, Kasım 2012) yazarı, kadınların hamilelik ve doğumla ilgili en sık sorulan soruların yanıtlarını sorun.
Uzmanımızla tanışın
Jeanne Faulkner Fit Hamilelik İşçi Hemşiresine Sorun blogger, katkıda bulunan bir yazar Hamileliğe Uygun dergisi ve doğum ve doğum konusunda 20 yıllık deneyime sahip kayıtlı bir hemşiredir. Parent Network için bir yazardır ve sağlık, ebeveynlik, fitness, politika ve küresel anne sağlığı sorunları hakkında birçok dergi, web sitesi ve gazete için düzenli olarak yazılar yazmaktadır. Faulkner ayrıca CARE'nin (küresel insani yardım kuruluşu) Oregon için savunuculuk başkanıdır. İşte doğum hemşiresinin hamilelik ve doğum hakkında bilmenizi istediği dokuz şey.
SheKnows: Hamile olmakla ilgili tüm korku hikayelerine rağmen, kadınlar bir şeylerin ters gitmesini beklememeli mi?
Jeanne Faulkner: Hamilelik sırasında ters gidebilecek şeyler hakkında duyacağınız tüm korkunç hikayelere rağmen, bunların hiçbirinin başınıza gelmesi olası değildir. Tamamen normal, sağlıklı bir hamilelik ve bebeğe sahip olma olasılığınız, olmamasından çok daha olasıdır. Elbette, bazı kadınların sorunları var, ama çoğu yok. Hamileliğinizi hayatınızdaki en sağlıklı olay olarak görün ve büyük ihtimalle öyle olacaktır.
SheKnows: Sağlıklı bir hamileliğin anahtarı bir doktor veya ebe midir?
Jeanne Faulkner: Sağlıklı bir hamilelik ve bebek elde etmenin en iyi yolu, doktorunuz veya ebenizle ve sizinle ilgili her şeyle ilgisi yoktur. Bunlar diyet, egzersiz, stres yönetimi ve yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. Sodayı bırak ve suyu al. Meyve ve sebzelerinizi yiyin. Alkol içmeyin. Her gün egzersiz yapın (en az yürüyüş). Kilona dikkat et. Hayat dramasını bir kenara bırakın ve Tanrı aşkına, sigara ya da uyuşturucu kullanmayın.
SheKnows: Doğum öncesi testler sağlıklı bir hamilelik sağlar mı?
Jeanne Faulker: Doktorunuzun ofisinde sunulan her teste ihtiyacınız yoktur. Bazıları her anne için önemlidir, ancak standart veya rutin olarak sunulan birçok test yalnızca tamamen isteğe bağlı olmakla kalmaz, her kadın için iyi bir fikir bile değildir. Genetik tarama ve sık ultrason gibi testler herkes için gerekli değildir ve aslında çoğu kadın tüm hamileliğini onlarsız geçirebilir.
SheKnows: Tüm doğum öncesi testleri yaptırmanın bir dezavantajı var mı?
Jeanne Faulkner: Bu testlerden bazılarını seçerseniz, sağladıkları bilgilere hazırlıklı olun. Örneğin, genetik tarama testiniz, sorunlu bir bebeğe sahip olma şansınızın çok az olduğunu söylüyorsa, bu bilgiyle ne yapacaksınız? Hiç bilmesen daha mı iyi olurdu? İsteğe bağlı bir ultrason, aslında düşündüğünüzden daha ileride olduğunuzu düşünüyorsa, bu sizi Daha sonra gerçekten ihtiyaç duymayacağınız bir indüksiyon riski var mı (çünkü ultrasonlar genellikle bir veya iki hafta sonra kapanıyor)?
SheKnows: Epidural almayı planlayan kadınların gerçekten doğum öncesi eğitime ihtiyacı var mı?
Jeanne Faulkner: Evet, hastanede epidural olsanız bile doğum öncesi eğitime ihtiyacınız var. Vücudunuz, bebeğiniz, doğumunuz ve doğumunuz hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kendi tıbbi bakımınıza ve sağlığınıza dahil olma konusunda o kadar yetenekli olacaksınız. Epiduralden önce gelen doğum saatlerinde, epiduralinizin etkisi geçerse veya bebeğiniz de gelirse doğum teknikleri çok yardımcı olacaktır. hızlıca.
SheKnows: Kadınlar, doğum tarihini geçerlerse kendi sağlıkları veya bebeklerinin sağlığı için endişelenmeli mi?
Jeanne Faulkner: Çoğu kadının vade tarihini geçmesi tamamen normaldir. Aslında, kadınların sadece yüzde beşi vadelerinde teslim ediyor. 39-40 haftalık olduğunuzda doktorlar gerginleşir, çünkü çok az sayıda kadının plasenta sorunları veya ekstra büyük bebekleri olabilir. Bununla birlikte, çoğu kadın, gerçekten yüksek risk grubuna girmeden önce 42 haftaya kadar gidebilir. Ebeler 42 haftaya kadar gergin olmazlar.
SheKnows: İndüksiyon almanın tehlikeleri var mı?
Jeanne Faulkner: 39-40 haftadan önce mükemmel bir tıbbi neden olmadan indüklenmeyi düşünmeyin bile. Tıbbi bir nedeniniz yoksa, uyarılmadan önce iki kez düşünün. İndüksiyonlar, sağlıkları veya bebeklerinin sağlığı tehlikede olduğu için gerçekten doğum yapması gereken kadınlar içindir. Vücudunuz doğuma hazır olmadan veya bebeğiniz doğmaya hazır olmadan önce indüklenirseniz, sezaryen olma şansınızı artırırsınız ve bebeğinizin yenidoğan yoğun bakım ünitesine ihtiyacı olacaktır.
SheKnows: Kadınlar normal doğum için çabalamalı mı yoksa epidural mı yaptırmalı?
Jeanne Faulkner: Normal doğum her kadın için değildir ve epidural almak daha gevşek bir anne olduğunuz anlamına gelmez. Amerikalı kadınların yaklaşık %71'i epidural alır, bunun nedeni kısmen Amerikalı kadınların diğer gelişmiş ülkelerdeki kadınlara göre daha az ağrı yönetimi seçeneğine sahip olmalarıdır (daha düşük epidural oranlarla). Amerikalı kadınlar için epidural ya da hiçbir şey (Oh, tamam, bebek yakında doğmadığı sürece narkotik de kullanabiliriz, ancak çok iyi veya çok uzun süre çalışmıyorlar). Diğer ülkelerdeki kadınlar, doğum sırasında nitröz oksite (iyi çalışılmış, tüm dünyada milyonlarca kadın tarafından kullanılan ve çok güvenli olduğu tespit edilen gülme gazı) ve diğer güvenli ilaçlara erişebilir. Doğumda rutin olarak nitröz oksit kullanırdık, ancak epiduraller hastaneye geldiğinde gülme gazının modası geçti. Diğer ülkelerdeki kadınlar, seçeneklerimizin olmamasının acımasız olduğunu düşünüyor.
SheKnows: Evde doğum, kadınları ve bebeklerini riske atıyor mu?
Jeanne Faulkner: American College of OB-GYN'lerin söylediğinin aksine, evde ve doğum merkezinde doğumlar (uzman bir ebe eşliğinde sağlam bir acil durum yedekleme planı ve hastaneye erişim ile) çoğu sağlıklı anne ve bebek için genellikle güvenlidir. Bu, Hastalık Kontrol Merkezleri tarafından toplanan verilere ve doğum kayıtlarına göre. Bununla birlikte, annelerin ve bebeklerin %98'inden fazlası hastanede doğum yapar ve neredeyse hepsi de güvendedir.
Daha fazla bilgi için ziyaret edin FitPregnancy.com.
Daha fazla uzman sağlık tavsiyesi
Bir diyetisyene sorun: Kilo vermek ve onu uzak tutmak için en iyi 10 ipucu
Bir diyetisyene sorun: Daha fazla enerji için en iyi 10 diyet ipucu
Bob Greene'in tatil sağlığı için fitness ipuçları
