Cips atıştırmanın sağlıklı olmadığını kim söylüyor? Pekala, bir ziyafet içindesiniz, çünkü pişmiş lahana yaprakları geleneksel kızarmış patates cipsine harika bir alternatif. Kalorileri düşük, gevrek ve lezzetlidirler. Güzel bir lokma için üzerine rendelenmiş Parmesan peyniri serpilir, tuzlu atıştırmalık iştahınız için mükemmeldir.
İlgili hikaye. Jamie Oliver'ın Patlıcan Milanese, Patlıcan Parm'a Çıtır, Peynirli Bir Alternatif
Bağımlılık yapan, sağlıklı bir atıştırmalık, yediğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyeceksiniz.
Sağlıklı ve düşük kalorili bu pişmiş lahana yaprakları vitamin ve besinlerle doludur. Bugün ailenizle birlikte deneyin.
Parmesan peyniri tarifi ile fırınlanmış lahana cipsleri
4-6 kişilik
İçindekiler:
- 1 demet kıvırcık lahana
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı Parmesan peyniri, rendelenmiş
- Tuz, tatmak
Talimatlar:
- Fırını 375 derece F'ye önceden ısıtın.
- Lahana yapraklarını kalın gövdelerinden ayırın ve büyük parçalar halinde kesin. Yaprakları yıkayın ve ardından iyice kurulayın.
- Geniş bir kapta karalahana yapraklarını, zeytinyağını, parmesan peynirini ve tuzu atın.
- Lahana yapraklarını bir çerez kağıdına yayın. 15 dakika veya tavada sallandığında yapraklar gevrekleşinceye kadar pişirin.
Daha sağlıklı atıştırmalıklar
Sağlıklı Kendin Yap atıştırma: Bahar tohumu krakerleri
Patlamış mısır sağlıklı bir atıştırmalık mı?
200 kalorinin altında 20 sağlıklı atıştırmalık
