Oh hayır! Bir "akşam yemeği acil durumunun" ortasında şaplak atıyorsunuz! Bu feci mutfak bilmeceleri her yerde karşımıza çıkıyor. şekiller ve boyutlar: akşam yemeği 10 dakika içinde hazır olmalı çünkü [etkinlik, uygulama veya toplantı ekleyin] 15; kapı zili çaldı - kayınvalideler haber vermeden uğramaya karar verdi; ya da sadece “o günlerden” biriydi ve paket servis, mutfaktan kurtuluş ile eş anlamlı değildir. Umutsuzluğa kapılmayın - bu 10 basit bileşen günü kurtarabilir.
için 10 bileşen
hızlı yemekler
Bir sonraki akşam yemeği acil durumunuz paniğe, kayınvalidelere (bunu yapmak için başka birçok neden var!) Her iyi stoklanmış
mutfak, makarnayı haşlamak için gereken sürede harika ve sağlıklı bir yemek hazırlamak için doğru malzemelere sahiptir. İşte nasıl.
1. Otlar ve baharatlar
Lezzetli yemekleri hızlı bir şekilde yapmak, dünyanın en büyük baharat rafına ihtiyaç duymaz. Ancak, orada
NS Sofraya hazır yemeklerinizi lezzet açısından zengin kılacak birkaç baharat. Otlarve kimyon, sarımsak tozu, karabiber, pul biber, kekik, soğan tozu ve tuz gibi baharatlar, en sıradan yemekleri tatmin edici yeni zirvelere taşımak için birleştirilebilir. Yaratıcı olun ve ekleyin
en basit yemeklerinize lezzet katın.
(Otlar ve baharatlar içeren yedi süper yemek tarifi)
2. mercimek
Mercimek mükemmel bir protein ve lif kaynağıdır. Oldukça doyurucu olmasının yanı sıra çok yönlüdürler ve 20 dakikada hazır olabilirler. Et suyu ve doğranmış soğan ile pişirin (varsa
bir yandan) ve çeşitli tarifler için temeliniz var. Taco dolgusu için pişmiş mercimekleri domates sosu ve baharatlarla karıştırın, kalın bir çorba yapmak için mercimek püresi yapın veya mercimekleri pirinçle karıştırın.
katil pilav.
(nefis mercimek tarifleri)
3. Dondurulmuş tortellini
Bu listedeki tek işlenmiş yiyecek ve sadece çok kullanışlı olduğu için burada. Tortellini kaynatılıp domates sosu veya krema ile veya nohut, bezelye ve bezelye ile karıştırılabilir.
sadece lezzetli bir makarna salatası için limon. Ayrıca, hızlı bir şekilde düzeltilmesi gereken başka bir etkileyici yemek için bir torba donmuş mantıyı el altında tutabilirsiniz.
(Tavuk Tortellini)
4. Dondurulmuş bezelye
Sağlıklı yemekler sunmak için sebzeler şarttır. Dondurulmuş bezelyeler tatlı ve lezzetlidir ve çözülmesi sadece birkaç dakika sürer. Sadece bir parça tereyağı ile hızlı bir garnitür olarak servis yapın veya makarnaya karıştırın
veya biraz renk, lezzet ve protein için pirinç yemekleri. Ayrıca zengin ve kremalı bir bezelye çorbası yapabilirsiniz.
(bezelye çorbası tarifleri)
5. Limonlar
Limon pek çok yemeğin olmazsa olmazı. Dondurucuda tavuk varsa limonlu tavuk yap. Buğulanmış brokoli çiçeklerine limon suyu ve lezzet ekleyin. limon suyu ve kabuğu rendesini çırpın
hızlı turşular, soslar ve salata sosları. Limon dilimlerini lezzetli bir garnitür olarak kullanın. Hatta biraz şeker ekleyip limonata veya limonlu tatlı yapabilirsiniz!
(Limonlu tatlı tarifleri)
6. Brokoli ve karnabahar çiçeği
Karışık brokoli ve karnabahar çiçeği torbaları, sebzeleri herhangi bir yemeğe koymanın basit bir yoludur. Sağlıklı bir yemek için makarna ve zeytinyağı ile çiçek salkımına atın, bir tutam sarımsak tozu ile buhar çiçeği
bir taraf için veya bir tavada kızartmak için çiçek kullanın. Brokoli ve karnabahar çiçekleri salata bile olabilir.
(Brokoli, Ceviz ve Meyve Salatası)
7. Taze fesleğen
Taze fesleğen başlı başına bir yemek değildir, ancak pek çok şeye farklı ve taze bir lezzet katabilir. Salata yeşilliklerine taze fesleğen ekleyin, fesleğeni tavada kızartın veya doğranmış fesleğen yaprağı ekleyin
İtalyan büyükannelerini gururlandıracak bir marinara için domates sosuna. Her zaman elinizin altında taze fesleğen aromasına sahip olmak için mutfak pencerenizin üzerinde bir kap taze fesleğen bulundurun.
(Taze fesleğen kullanmanın 10 yolu)
8. Domates sosu
Domates sosu, çok çeşitli yemeklerin temelidir. Bu listedeki diğer dokuz malzemeyle domates sosu makarna sosu, taco sosu veya köfte sosu haline gelebilir. Biraz şeker ve sirke ile,
domates sosu, sahip olduğunuz en iyi ketçap bile olabilir!
(Otantik İtalyan makarna sosu nasıl yapılır)
9. Konserve nohut veya nohut
Nohut olarak da bilinen garbanzo fasulyesi, bir kutuda hazır yemektir. Kolayca daldırmak için durulayın ve sarımsak, tuz ve zeytinyağı ile püre haline getirin. Tahin ekleyin ve sağlıklı bir protein elde edin.
ve lifli humus. Çatal ile ezin ve kolay sarma için sebzelerle karıştırın. Ayrıca garbanzo fasulyesini makarnaya veya pilava ekleyebilir veya bir salataya atabilirsiniz.
(nohut tarifleri)
10. ekmeği
Ekmeği neredeyse sayısız farklı öğüne dönüşebilir: dürümler, burritolar, tacolar, enchiladalar, tostadalar, börekler, tortilla cipsleri ve liste uzayıp gidiyor. Sadece yaratıcı olun
Elinizdeki diğer malzemelerle anında ve doyurucu bir tortilla yemeğine sahip olacaksınız.
(Gurme ekmeği ile tarifler)
Sadece bu 10 malzemeyle, acil bir akşam yemeği ile karşı karşıya kaldığınızda, hızlı ve kolay yemeklerden oluşan nefis bir seçki elinizin altında.
