Beslenme uzmanları sık sık faydalarını belirtiyorlar. yoğurt diyetinizde. Ama o kadar çok marka ve çeşit var ki, hangisini seçeceğinizi nereden biliyorsunuz? Bu basit kılavuz, ihtiyaçlarınız için kesinlikle mükemmel olan yoğurdu bulmanıza yardımcı olacaktır.
Doğru, yoğurt sizin için inanılmaz derecede iyi. Kalsiyum, protein, faydalı bakteri, vitamin ve minerallerle yüklüdür. Ancak her marka eşit yaratılmamıştır ve yanlış markaları denemeye devam ederseniz, üründen çabucak sonsuza kadar vazgeçebilirsiniz. Özel ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde üretilmiş bu harika yoğurt seçeneklerinden birini seçerek hayal kırıklığına uğramaktan kaçının.
Kalori sayacı için
Dışarıda çok sayıda düşük kalorili yoğurt var, ancak birçoğu gerçek olandan daha akıcı, aspartam dolgulu Jöle gibi tadabilir. Daha az arzu edilen bu çeşitlerden kaçının ve Kaynak. Hat, tamamı yağsız, aspartam içermeyen ve porsiyon başına sadece 35 kalori olan 30 farklı lezzet sunuyor. Ayrıca, Vanilla Tango ve Superfruit gibi lezzetli çeşitlerle gelen, yanınızda taşıyabileceğiniz 100 gramlık kullanışlı atıştırmalık paketleri var. Öyleyse, şık kalmak ve yine de nefis bir ikramın tadını çıkarmak istiyorsanız - bu sizin için!
Protein arayanlar için
Her şeyi olabildiğince sağlıklı ve doğal tutmak istediğinizde, Yunan yoğurdu kesinlikle gitmeniz gereken yoldur. Yunan yoğurduna başlamanın mükemmel bir yolu, President's Choice'ın %0 Sade Yunan Yoğurtudur. Sadece bir porsiyon size 18 gram protein ve günlük kalsiyum ihtiyacınızın yüzde 50'sini verir. Ve sade yoğurt sıkıcı olmak zorunda değil. Üzerine bal veya akçaağaç şurubu gezdirin ve biraz serpin. ev yapımı granola lezzetli bir kahvaltı için. Veya yüksek oranda işlenmiş, mağazadan satın aldığınız sosunuzu besleyici bir ev yapımı sosla değiştirmek için kullanın. salatalık ve dereotu sosu. Ve onu bazı eğlenceli yemek tariflerine dahil etmekten korkmayın, örneğin: yoğurtlu kimyonlu tavuk. İster sade yeyin, ister tariflerde kullanın - Yunan yoğurdu, sağlık bilincine sahip tüketiciler için kesinlikle en iyi seçenektir.
Tatlı sevgilisi için
Dondurma ve milkshake'in pürüzsüz, tatlı tadına bayılıyorsanız, Liberté Mediterranée tam size göre. Kalorisi ve yağı diğer çeşitlerden daha yüksek olabilir, ancak ilahi, kremsi dokusuyla bakımı oldukça zordur. Ayrıca, doğal malzemelerle üretilmiştir ve zenginliği, sadece birkaç kaşık dolusu ile tatmin olacağınız anlamına gelir. Çok çeşitli tatlarda gelir ve bunlardan birinin zevkinize hitap edeceğinden emin olabilirsiniz. Başlangıç için harika bir lezzet böğürtlen - tatlı ve ekşinin mükemmel birleşimi. Veya limonlu beze pastanın sevgilisiyseniz, limon çeşitleri kesinlikle orayı vuracaktır. Ve gerçek bir dondurma aroması için mocha çeşidini deneyin. Bir tanesini tattıktan sonra, dizideki diğer tüm seçenekleri denemeye can atacaksınız!
Yoğurt seçerken damak zevkiniz ve ihtiyacınız ne olursa olsun, bu leziz çeşitlerden biri tam size göre!
daha fazla yoğurt
Hey! Yoğurt neden en yüksek puan alan sağlıklı besindir?
Probiyotikler çocukların sağlığına fayda sağlar
5 katlı yoğurt sosu
