Diğer sebzeler gelip gidebilir, ancak lahana burada kalacak.
Kale hakkında sevilmeyecek ne var? İnanılmaz derecede çok yönlü ve elbette lezzetli bir beslenme merkezidir. Lacinato veya kıvırcık, mor veya kırmızı yaprak kullansanız da, bu 25 lahana tarifleri lahananın kral olduğunu kanıtla.
1. lahana frittata tarifi
ile başladığınızda gününüz hakkında harika hissedeceksiniz. sağlıklı bir lahana dozu.
2. Lahana ve karamelize soğan dolması tarifi
Üzgünüm, Soba Üstü, ama bu ağız sulandıran tabakta dolgunuzda hiçbir şey yok.
3. Baharatlı sarımsaklı lahana cipsi tarifi
Kalenin bu kadar bağımlılık yapabileceğini kim bilebilirdi? Fırının içinde, aynı çıtır çıtır oluyor ve patates cipsi kadar lezzetli, suçluluk duygusu olmadan.
4. Kale Sezar salatası tarifi
Sezar salatası sosu güçlü bir yumruk atıyor ve lahana onun mükemmel rakibi.
5. Çiğ lahana ve greyfurt salatası tarifi
Greyfurtun keskin aroması bu boğucu yeşili mükemmel bir şekilde tamamlarken, kavrulmuş çam fıstığı tatlı bir gevreklik katıyor. bu salata.
6. Kızarmış lahana ve cevizli spagetti tarifi
Kale ve erişte birbirine karışıyor bu makarna yemeği, taze traşlanmış Parmesan ve gevrek ceviz duşu eşliğinde.
7. Pide ekmeği tarifi ile peynirli, kremalı lahana sosu
Salak! Bu canlı yeşil daldırma pesto'nun seksi ağabeyi gibi.
8. Izgara lahana ve pancetta risotto tarifi
Risotto'nun tamamı peynirle ilgili olmak zorunda değil; burada, lahana direksiyonu alıyor.
9. Pizza aromalı lahana cipsi tarifi
Bunlar mükemmel atıştırmalık oyun gecesi veya film gecesi için. Sahte nacho peynirini bile kaçırmayacaksın.
10. Sarımsaklı lahana makarna tarifi
Bu Makarna yemeği lahana ve sarımsağın cennette yapılan bir kibrit olduğunu kanıtlıyor; güneşte kurutulmuş domatesler hoş bir tatlı ve asidik kontrpuan ekler.
11. Kale pestolu pizza tarifi
Eğer pizzada lahana var, bu sağlıklı olduğu anlamına gelir, değil mi?
12. Peynirli pastırma ve lahana patates derileri tarifi
Resim: bir tutam Yum
Lahana gibi iyi bir sebzenin çok yaramaz olduğunu görmek güzel. Eritilmiş peynir, füme domuz pastırması, közlenmiş patates - Daha da anlatmalı mıyım?
13. Peynirli lahana ve hindi dolması kabak tekne tarifi
Resim: Yeşil Lite Isırıkları
Teknede yemek yemek her zaman daha eğlencelidir, özellikle peynirli lahana içerdiğinde.
14. Kremalı lahana tarifi
Resim: küçük hindistan cevizi dadı
Kim lahananın hoşgörülü olamayacağını söyledi? Bu rüya gibi kremalı lahana lahananın olmak istediği her şey olabileceğini kanıtlıyor.
15. Kale “karbonara” tarifi
Resim: Taş çorbası
Düşük karbonhidrat tüketecekseniz, makarnayı biraz lahana için hendekleyin. bu lüks karbonara.
16. Kremalı barbekü sosu tarifi ile parçalanmış beyaz fasulye ve lahana quesadillas
Resim: Mutfağa Koşmak
Bu quesadilla beyaz fasulye ve lahana sayesinde protein ve lif doludur ve kremalı, yoğurt bazlı barbekü sosu ile doldurulur.
17. Kavrulmuş sarımsak-lahana humus tarifi
Resim: kavrulmuş kök
Humus bir partinin olmazsa olmazıdır, ama bazen hepimiz sıradan şeylerden bıkıyoruz. İçine biraz renk ve büyük bir lezzet katın. bir sonraki humus partisi lahana ve kavrulmuş sarımsak sayesinde.
18. Baharatlı sosis, patates ve lahana çorbası tarifi
Resim: Açık İştah
Bu rahat çorba kışın soğuğundan kurtulmak için mükemmel bir şey.
19. Tatlı patates, lahana ve karides tava tarifi
Resim: Primavera Mutfak
Bu eşsizin en güzel yanı karides, lahana ve tatlı patates yemeği? 30 dakika veya daha kısa sürede hazır.
20. Zencefilli sığır eti, mantar ve lahana kızartması tarifi
Resim: Bana biraz fırın ver
Sığır eti bir sonraki kızartmanız lahana ile. Kale, patates kızartması için harika bir seçenektir çünkü ıspanak gibi ıslanmaz ve cesur Asya lezzetlerine dayanabilir.
21. Pastırma ve pecorino tarifi ile lahana ve Brüksel lahanası salatası
Resim: şeker ve zarafet
Anın sebzeleri, lahana ve Brüksel lahanası, Avrupa'da oldukça A-listesi çifti yapıyor. bu göz kamaştırıcı yemek.
22. Süper peynirli lahana ve közlenmiş kırmızı biberli makarna tarifi
Resim: Doğadan Fırıncı
Acı lahana ve tatlı kırmızı biber, bir sürü kremalı, erimiş peynir için mükemmel bir folyodur. bu makarna.
23. Sarımsaklı lahana ve meşe palamudu kabak tarifi ile vegan, yağsız, peynirli avokado naan
Resim: Vegan Richa
ile sağlığınızı güçlendirin bu vegan, yağsız naan, yeşil lahana ve turuncu meşe palamudu kabak görsel olarak çarpıcı bir kombinasyonu ile tepesinde.
24. Kale ve yabani pirinç güveç tarifi
Yabani pirinç ve lahana kış mavilerinizi yenmek için mükemmel bir kombinasyon. Kepekli tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler, bahara kadar kendinizi harika hissetmeniz için gereken besinleri sağlar.
25. Yeşil detoks çorbası tarifi
Herkesin cephaneliğinde yeşil bir çorba olmalı ve bunu yenmek zor. Lahana, yeşillikler, otlar ve sarımsak bir araya gelerek sağlıklı olduğu kadar lezzetli de bir beslenme merkezi oluşturur. Yiyip bitirmek!
Daha sağlıklı yiyecekler
Sağlıklı atıştırma için 22 kendin yap fındık ezmesi tarifleri
Brüksel lahanası ile narenciye sebzeli fajita
Rahat yemek rotasyonunuza eklemek için 3 Hint mercimek çorbası
