Herhangi bir günde Instagram'da #chocolate kullanarak 35 milyondan fazla etiketlenmiş gönderi bulabilirsiniz. Dürüst olalım, şekerlemenin tadını çıkarmak için bir tatile veya bir nedene ihtiyacımız yok. Unutma, her şey ölçülü. Kendinizi şımartabileceğiniz ve kendinizi iyi hissedebileceğiniz bu altı çikolata ikramına göz atın!
Daha:Gerçekten sizin için iyi olan 12 uygun bakkal gıdası
Egzersiz kurtarma mucizesi içeceği
Çikolatalı süt, özellikle bir antrenmandan sonra tadını çıkarırken vücuda iyi gelir. ilgili üç çalışmalar, araştırmacılar, egzersiz sonrası az yağlı çikolatalı süt içmenin iyileşme faydalarını sade su ve spor içecekleri ile karşılaştırdılar. Dayanıklılığı yüksek sporcularda, Sonuçlar egzersiz sonrası çikolatalı süt düzeltmesinin performans, aerobik zindelik ve adaptasyon ve daha iyi vücut kompozisyonu ile sonuçlanabileceğini gösterdi. İşte aldın! Az yağlı çikolatalı süt, sadece şeker içeren ve protein içermeyen sporcu içeceklerine mükemmel bir alternatiftir. Porsiyon başına 13 gram protein ile,
adil yaşam Yağı azaltılmış çikolatalı süt, normal çikolatalı sütten yüzde 50 daha fazla protein içerir. Bonus: Normal çikolatalı sütün yarısı kadar şeker içerir ve laktoz içermez, bu nedenle egzersiz sonrası herkes için harika bir destek.Gününüz için biraz tatlılık
Bal benim tercih ettiğim tatlandırıcıdır. Yoğurt, çay ve smoothielere karıştırıyorum. Heavenly Organics ile karşılaştığımda Çikolatalı Ballı Börek, Tatlıya düşkünlüğümü de tatmin edecek yeni bir gizli silah buldum! Bu lezzetli lokma büyüklüğünde köfteler, yüzde 100 kakaodan yapılmış koyu çikolata bir kabuğa sahiptir ve yüzde 100 organik çiğ beyaz bal ile doldurulur. Dört veya daha az malzemeyle yapılan her köfte de 60 kalorinin altında. Nane, duble çikolata ve nar gibi tatlar ile haftanın her günü çikolata ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Bonus: GDO içermezler ve glüten, süt ve soya içermezler.
Daha:Sabahınıza enerji katacak 6 kahvaltı seçeneği
Yeni bir yol gezisi favorisi
İki kelime: Çıtır Kümeler. Bu zaten sesler anlayışlı! Kinoa ve amaranth gibi bir süperstar organik içerik dizisini ekleyin ve kendinize sabahları yoğurdunuzun tadını çıkarabileceğiniz veya hatta bir yolculuğa çıkarabileceğiniz dengeli bir atıştırmalık var! Saf Çıtır Kümeler sadece 5 gram şeker, 120 kalori ve 3 gram lif/porsiyon içerir. Ve üç çeşidi vardır: çikolatalı cevizli, ballı fıstık ve tuzlu karamel. Bonus: Pure'un tüm ürünlerinde olduğu gibi, bunlar GDO'suz proje onaylıdır, glütensizdir ve vegandır.
Coco için Loco
Dondurma veya diğer tatlılara alternatif arıyorsanız, Chobani Çevirme hat. Badem Coco Loco lezzetini şahsen seviyorum - adı bile eğlenceli! Doğal olarak proteini artıran kremsi Chobani yunan yoğurdu ile yapılır. Antioksidan bakımından zengin bitter çikolata ve badem ekleyin ve belinize ve damak zevkinize uygun, tatmin edici bir ikramınız olur.
Kahvaltıda kendinizi şımartın
Evinizde yoğun sabahlar normalse, rahatlık kraldır. Kepekli tahıllar da içeren bir hareket halindeyken kahvaltı arıyorsanız, kontrol edin KIND kahvaltı barları, beş süper tahıl ile yapılır - yulaf, darı, karabuğday, amaranth ve kinoa. Şeker yüklü kahvaltı çubuklarının aksine, bunlar size sürekli enerji sağlayacaktır. 5 gram lif, 4 gram protein ve sadece 11 gram şeker ile bu lezzetin tadını bir Yunan peyniriyle çıkarabilirsiniz. proteininizi artırmak için yoğurt ve belki daha sağlıklı olması için üzerine badem veya fıstık ezmesi sürmeyi deneyin. yağlar.
Bir öğleden sonra pick-me-up
Sizi bilmem ama benim çikolataya olan özlemim genellikle öğleden sonra başlar. Aradığım şeylerden biri, genellikle öğleden sonra spor salonuna gittiğim için beni akşam yemeğine kadar besleyecek dengeli bir atıştırmalık. takla Hollandalı Kakao gevrek ısırıklar porsiyon başına 5 gram protein ve 3 gram lif içerir. Ayrıca şekerleri düşüktür - porsiyon başına 4 gramdan az. Bu külçelerin bir numaralı bileşeni olan ayçiçeği tohumları, sağlıklı yağlar içerir ve bu da bunu çikolatalı atıştırmalık olarak harika bir atıştırmalık yapar!
Daha:Çocuklarınızın gerçekten seveceği vitamin dolu atıştırmalıklar
