Bu kabuksuz kiş, kahvaltı, brunch ve hatta öğle yemeği servis ediyor olun, Glutensiz bir Cuma günü mükemmeldir! Bir partiyi çırpmak kolaydır ve onlar da harikadır.
Glutensiz bir Cuma yemeği için kırmızı biber ve brokoli ile bu mini kabuksuz kiş deneyin. Kırbaçlamaları kolay ve son ürün çok şirin! Bu tarif için kırmızı biber ve brokoli kullandık, ancak en sevdiğiniz sebzelerin herhangi bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz! Bunlar, özel bir brunch veya haftanın herhangi bir günü için harikadır.
Not
Gluten, ketçaptan soya sosuna, şeker ve baharatlara kadar birçok farklı gıda ve üründe bulunabilir. SheKnows.com bu tariflerin glütensiz olduğundan emin olmaya çalışırken, bu tarifler için kullandığınız tüm gıda ve gıda ürünlerinin içerik etiketlerini dikkatlice okuyun ve bunların da glütensiz olduğundan emin olun.
Kırmızı biber ve brokoli ile mini kabuksuz kiş tarifi
Tariften uyarlanmış Emeril Lagasse
Servis 6
İçindekiler:
- 3 yumurta
- 1 bardak yarım buçuk
- 1 su bardağı süt
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı doğranmış beyaz soğan
- 1/3 su bardağı doğranmış kırmızı biber
- 1/3 su bardağı doğranmış brokoli çiçeği
- 4 ons rendelenmiş kaşar veya İsviçre peyniri, bölünmüş
- 6 yemek kaşığı mısır unu
- Yapışmaz pişirme spreyi
Talimatlar:
- Fırınınızı 375 derece F'ye önceden ısıtın. Standart boyutlu bir muffin kalıbına pişirme spreyini hafifçe püskürtün ve bir kenara koyun.
- Yumurtaları orta boy bir kapta hafifçe çırpın, ardından yarım buçuk, süt, tuz ve karabiberi ekleyin ve iyice karıştırın.
- Orta ateşte bir sote tavasına zeytinyağını ekleyin. Sıcakken soğanı ekleyin ve karıştırarak yaklaşık 3 dakika pişirin. Kırmızı biber ve brokoli çiçeklerini ekleyin ve karıştırarak 3 dakika kadar veya kırmızı biber ve brokoli biraz yumuşayana kadar pişirin.
- Tavayı ısıdan çıkarın.
- Mısır ununu eşit olarak bölün ve muffin kuyularının dibine ekleyin.
- Sebze karışımını eşit olarak bölün ve muffin kaplarına paylaştırın.
- Her bir çöreğe peynirin yarısını ekleyin. Her bir kuyunun hemen altına gelecek şekilde yumurta karışımını kaşıkla.
- Kalan peyniri her birine serpin.
- 25-30 dakika veya yumurtalar sertleşip altın rengine dönene kadar pişirin.
- Fırından çıkarın, yaklaşık 10 dakika bekletin, sonra bir spatula kullanarak gevşetin ve tavadan çıkarın.
Bu mini kabuksuz kiş tarifi çok eğlenceli!
Daha fazla Glutensiz Cuma tarifleri
Çiftlik soslu bireysel taco salata kaseleri
Çilek ve fındık ile tarçınlı kahvaltı kinoa
Yaban mersini, muz ve nane smoothies
