3 Günlük Meme Kanseri Yürüyüşüne kaydolmaya karar verdiniz! Sizi alkışlıyoruz! Şimdi, para toplamaya ve forma girmeye odaklanma zamanı… Bu makaleleri, bağış toplama çabalarınızda size yardımcı olmak ve ayrıca düzgün bir şekilde eğitim almanızı sağlamak için seçtik. Eğlence!
Germe, esnekliği korumanıza ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olmanın anahtarıdır. Yürümenize ne kadar yardımcı olduğuna şaşıracaksınız. Esnekliğinizi artırmaya yardımcı olmak için antrenman programınıza bir yoga veya Pilates dersi eklemeyi düşünebilirsiniz. Daha fazlasını buradan öğrenin.
Kas kuvveti ve dayanıklılık egzersize özgüdür. Yürümek koşmakla aynı şey değildir; ayaklarınız, ayak parmağınız havada daha yüksekteyken topuğunuzun üzerinde yere daha da çarpar ve ardından her adımda ayak parmaklarından daha uzağa yuvarlanırsınız. Bu eğitim ipucu ile hazırlıklı olun. Daha fazlasını buradan öğrenin.
3 Gün boyunca karşılaşabileceğiniz sıcak hava koşullarına hazırlanmanıza yardımcı olmak için, etkinliğin kendisine benzer koşullarda antrenman yapmalısınız. Daha fazlasını buradan öğrenin.
Www adresindeki bağış toplama fikirleri kütüphanesi. The3Day.org, diğer 3 Günlük Meme Kanseri katılımcılarının gerçek hayattaki bağış toplama fikirleri için en iyi kaynağınızdır. İşte bazı ek fikirler. Burada para toplamanın 101 farklı yolunu öğrenin.
